The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationFree meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer Online
COURSE
Этот курс позволит вам: - настроиться на лучшее в каждом дне; - снизить базовый уровень тревожности; - прислушаться к желаниям своего тела и его потребностям; - питаться легко и осознанно; - попрощаться со страхами, тревогой, стыдом и виной, которые часто сопровождают еду; - научиться справляться с разными жизненными ситуациями более спокойно, бережно и легко; - заземлиться, напитаться, зарядиться энергией и прекрасным настроением; - начать больше ценить себя, своё тело и свою жизнь.
Meet your Teacher
read more
10 Days
1.1k students
4.8 stars
12 min / day
Body Image
Russian
4.8 (20)
Trusted by 35 million people. It's free.

Get the app