Vivere il presente

Non facciamoci prendere dai rimorsi, non lasciamo che il passato si attanagli su di noi e non ci dia la possibilità di vivere appieno il presente. Non lasciamo che il futuro, tutti i nostri progetti e desideri per un avvenire migliore non ci diano l'opportunità di cogliere la bellezza e la dolcezza del presente. Cerchiamo d'abbandonarci a questo mare, con queste onde immaginarie che ci cullano e ci rendono più sereni e spensierati.

Transcript

Ciao a tutti Oggi ci focalizziamo sul presente per lasciare andare il passato e infine anche le cose fatte,

Fatte,

Fatte lasciamo andare questa idea che ovviamente tutto falle a causa dei cambiamenti lasciamo andare il sé ci focalizziamo solo sul presente lasciamo che il futuro prenda la sua strada tutta questa meraviglia dei progetti di cosa da fare che ci spingono a lavorare su noi stessi,

Su nostra vita ma allo stesso tempo ci renda la possibilità di godere appieno il presente spingiamo a fronte poco a poco rilassiamo varie parti del nostro corpo il cuore le osservate,

Tutte le occi venivero la brezza di pace,

Di tranquillità ci appoggia il nostro corpo si rilassa sempre di più spingiamoci sulla parte del nostro corpo e le attività di lavoro spingiamoci sulla parte del nostro corpo immaginiamo di balleggiare nell'acqua con queste meravigliose cuglie di cipolle bellissime sensazioni di pace,

Tranquillità che ci permettono di godere del momento stesso e non andare al passato lasciamo anche andare tutto ciò che non fa più per noi a volte ci ostegliamo pensiamo che se afferriamo in modo più stretto le cose,

Le persone queste resteranno non comprendendo che invece quando lasciamo la nostra mano non afferriamo più queste cose,

Queste persone quello che vediamo nel nero riguarda i colori che invece non hanno più senso nella nostra vita sono grandi in quel momento il nostro cuore sarà più del cielo il nostro respiro non sarà più affannoso ma più del cielo e libero continuiamo a respirare ricordiamo di questo momento di serenità di tranquillità che possiamo sempre tornare concevendoci qualche istante,

Solo per noi una pratica che ci aiuta a focalizzarci sul presente che ci dà la possibilità anche di godere di quell'istante della nostra vita e accogliere ancora di più il presente cerchiamo di percepire quelle sensazioni magari quelle pulsazioni che sentiamo nella nostra vita quelle sensazioni di caldo,

Di freddo che stanno avvenendo in questo istante possiamo accogliere anche dei visori dei rumori continuiamo a essere collati da queste onde dei pensieri i pensieri che ridono dalle nostre menti si dissolvono nell'acqua e cerchiamo di combattere,

Di rilasciare che si dissolvi nell'acqua e faccio qualche istante di silenzio accogliere questi momenti di equilibrio,

Di sederità il tempo che c'è potete rimanere qui e farvi frullare ancora per qualche istante ritornare a questi momenti di pace e tranquillità siete pronti per rivolgere alle vittorie a ciò che vi circonda ai suoni che avete forse percepito prima che ora diventano più chiari potete sentire l'odore di qualcosa la presenza della cucina il profumo,

L'essenza il fatto che potete sentire nella coperta la vostra parete le cuscine e piano piano,

Piano il vatto perciò dovreste stare qui per un attimo perché il vatto si rilascia ciao