Was will ich wirklich vom Leben? (Meditation & Journaling)

Wenn alles möglich wäre – wie würdest du dein Leben gestalten? Diese Meditation gibt dir Raum, tief in deine Wünsche und Sehnsüchte einzutauchen. Ohne Begrenzungen, ohne Erwartungen von außen.

Nach einer kurzen Reflexion beginnst du mit einem intuitiven Journaling-Prozess, um herauszufinden, was deine Seele wirklich möchte. Lass deine Gedanken frei fließen und entdecke, was in dir lebendig werden will.

Ideal für dich, wenn du dich neu ausrichten, deine wahren Wünsche erkennen oder dich mit deiner Lebensvision verbinden möchtest.

Transcript

Wie schön,

Dass du dir heute diese Zeit schenkst.

Zeit,

Um wirklich bei dir anzukommen,

Um hinzuspüren und hinzuhören bei der Frage,

Was will ich wirklich vom Leben?

Leg dir dein Journal und einen Stift bereit ganz in deine Nähe.

Wenn du dazu die Meditation kurz anhalten musst,

Dann tu das.

Und wenn du soweit bist,

Setz dich bequem hin,

Sodass dein Körper zur Ruhe kommen kann.

Schließe sanft deine Augen oder richte deinen Blick nach innen.

Atme ein paar Mal tief ein und aus.

Mit jedem Ausatmen darfst du ein bisschen mehr loslassen.

Anspannung darf gehen.

Gedanken dürfen ziehen.

Spüre,

Wie du mehr und mehr in diesem Moment ankommst.

Im Alltag gibt es so viele Stimmen um uns herum,

Die uns sagen,

Wer wir sein sollen,

Was wir tun sollen,

Was der richtige Weg ist.

Heute,

Hier und jetzt darfst du all diese Stimmen einmal leiser werden lassen.

Stell dir vor,

Dein Leben hätte keine Grenzen,

Keine Erwartungen von außen,

Keine Verpflichtungen,

Die dich halten.

Alles ist möglich.

Alles darf sein.

Du kannst dein Leben so gestalten,

Wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Du kannst tun,

Was du wirklich tun möchtest.

Nimm dir noch einen Moment,

Um in diesem Gefühl der Freiheit zu sein.

Atme es ein.

Wenn du bereit bist,

Öffne sanft deine Augen,

Nimm dein Journal zur Hand und lass die folgenden Fragen in dir nachklingen.

Wenn alles möglich wäre,

Wie würde mein Leben aussehen?

Wenn alles möglich wäre,

Wie würde mein Leben aussehen?

Was wünsche ich mir wirklich,

Ganz tief in mir?

Was wünsche ich mir wirklich,

Ganz tief in mir?

Welche Sehnsucht habe ich bisher überhört?

Welche Sehnsucht habe ich bisher überhört?

Schreib einfach,

Was kommt,

Ohne zu urteilen,

Ohne zu bewerten.

Lass deine Hand schreiben,

Was dein Herz dir sagen möchte.

Wenn du fertig bist mit Schreiben,

Leg deinen Stift zur Seite.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Vielleicht magst du dir innerlich danken,

Dass du dir diese Zeit genommen hast,

Um dir selbst zuzuhören.

Was auch immer du aufgeschrieben hast,

Es ist wertvoll.

Es ist ein Schritt zu dir.

Und wenn du bereit bist,

Kehre sanft zurück in diesen Tag.