7 Minuten Dankbarkeit am Morgen - Dein energiereicher Tag
Mit dieser geführten Meditation der Dankbarkeit wirst du in 6 Minuten sehr präsent in die Gegenwart kommen. Du musst nicht warten, bis du dich "reich" fühlst. Dankbarkeit lässt dich JETZT reich fühlen. Beginne diesen Tag mit Dankbarkeit und erfahre Energie und zugleich Gelassenheit.
Transkription
Guten Morgen und Willkommen zu diesem neuen Tag.
Möge es ein guter Tag für Dich werden.
Ist die Ausrichtung auf Dankbarkeit.
Es ist das Schönste,
Was Du am Morgen tun kannst.
Dankbarkeit ausdrücken.
Ein Lob aussprechen in Deinem Inneren.
Leben und Liebe.
Indem Du lobst,
Bringst Du also Leben und Liebe.
Zu Beginn mach wieder einen tiefen,
Ganz genüsslichen Atemzug und fühle dabei,
Wie die Luft in Dich einströmt,
Wieder ausströmt.
Noch einmal einatmen und ausatmen und loslassen.
Sehr gut.
Wenn Du magst,
Sprich nun diese Worte in Deinem Herzen mit oder empfinde sie einfach mit.
Lass sie auf Dich wirken.
Ich lobe die Sonne,
Diesen herrlichen Stern,
Aus dessen Licht und Wärme meine ganze innere Welt hervorgegangen ist.
Ich lobe die unermesslich gewaltige und rätselhafte Schöpfung,
Aus der die Sonne und die unzähligen anderen Sterne hervorgegangen sind.
Und die Erde und die Luft,
Die Ozeane,
Die Fische und viele andere Wesen.
Ich lobe die Kraft,
Die meinen Körper erfüllt und bewegt und das Licht der Bewusstheit und das Licht der Liebe.
Ich lobe die Stimme,
Die mir gegeben ist,
Um zu sprechen und zu singen.
Ich lobe das Herz,
Das mir gegeben ist,
Um zu lieben und zu verstehen.
Ich lobe den,
Der mir dies alles gegeben hat und noch viel mehr,
Der sich in meiner Gegenwart verbirgt,
In meinem eigenen Herzen,
Meinem Atem,
Gänz,
Und dessen Liebe der Urgrund meiner eigenen Liebe ist.
Ich nenne ihn mit keinem nur manchmal.
Wenn er mir fern ist,
Rufe ich ihn und spüre ihn als Echo in meinem Herzen.
Werde dir die Bedeutung dieses Momentes noch bewusster.
Genieße die Stille deines Herzens für einen Moment.
Und langsam,
Ganz langsam,
Werde dir wieder bewusst,
Die Welt um dich,
Die Schönheit und Vergänglichkeit,
Das Geheimnis und alles Offensichtliche.
Atme noch einmal ein bei ganz an in hier und jetzt und öffne dich für diesen Tag.
Es ist gut und wichtig,
Dass es dich gibt.
Treffen Sie Ihren Lehrer
4.6 (253)
Neueste Bewertungen
Jasmin
April 28, 2026
Wunderschön! ✨️ deine Worte sind jedes mal Balsam für meine Seele 🍯 Danke für deine wertvolle Arbeit 🤗🙏🏻✨️
Ariane
April 13, 2026
Hat mich sehr berührt all diese Schönheit „des Ganzen“ zu fühlen - danke von Herzen dafür!
Micha
January 15, 2026
Ich finde es beeindruckend mit welcher Leichtigkeit die Themen loben, Dankbarkeit und Religion hier verarbeitet sind, es macht es mir ganz leicht, das tief in mir zu spüren und hat mich zu Tränen gerührt
Melek
December 25, 2025
Lieber Jan Herzlichen Dank für diese wunderbare Meditation. Auf einen wunderschönen Tag. Schöne Grüße
Cornelia
October 30, 2025
Wunderschön, lieber Jan!
Peter.Plack
October 6, 2025
Hat mich sehr wirksam mit meiner Kraftquelle verbunden, vielen Dank!
Johanna
November 25, 2024
Danke, dass du mit dieser Meditation meine Dankbarkeit weckst.
Gabriela
September 14, 2023
ja
Kamala
June 16, 2023
Viele Meditationen dienen heute der Selbstoptimierung. Insbesondere diese von dir geführte Meditation enthält aber dieses Heilige, das größter ist als wir selbst, die Wertschätzung, dieses Wunder der Existenz. Das halte ich für sehr wertvoll, weil es den Fokus von einem selbst hin zu wirklich empfundener Dankbarkeit, Demut, Verbundenheit und Freude führt. Vielen Dank!
Rosenfrau
May 23, 2023
Wundervoll 🤩 Perfekt, um sich auf dem Weg zur Arbeit im Zug zu zentrieren und bei sich selbst anzukommen. Danke 🙏🏻
