Tu Verdadera Identidad

Habitar en el silencio nos va revelando quienes somos en realidad. Conocer nuestro más profundo yo y saber cuál es en realidad nuestro más profundo deseo es encontrar la libertad interior que todos anhelamos.

Transcript

Hola,

¿qué tal?

Buenos días a todos y a todas.

Gracias por estar aquí un día más en Meditando Desde Casa.

Gracias por dejarme entrar a sus hogares y compartir con ustedes nuestro tema del día de hoy.

Nuestra meditación irá en torno a lo que es nuestra verdad.

Cada uno de nosotros tiene una verdad.

Dentro de nosotros mismos existe algo muy profundo y que es lo que nos da nuestro verdadero motor de vida,

Aquello que realmente somos.

Entonces la meditación lo que va haciendo es que va conectándonos con esta manera de estar en sincronía con nuestra verdad.

Muchas veces lo que nos impide alcanzar nuestra verdad son nuestros miedos,

Nuestros temores a no ser aceptados,

Nuestra incapacidad para entregarnos tal cual somos.

Entonces pues vamos a trabajar hoy con esta meditación como a través de la respiración podemos ir profundizando para conectar con aquello que es a lo que nosotros somos más fieles,

Lo que es nuestro más profundo deseo,

Que es estar en contacto con nosotros mismos y desde ahí salir al mundo para estar mejor con los demás.

Entonces hoy estoy sentada en un banco,

Tengo mis tres puntos de apoyo,

La espalda ha de estar recta,

Los hombros relajados y las manos se dejan caer suavemente sobre el regazo.

Los ojos pueden ir cerrados o ligeramente entreabiertos.

Comenzamos.

Toma una respiración que llene todos tus pulmones.

Deja ir la tensión en tu siguiente inhalación y al soltar el aire sea sostenida sobre el espacio en el que te encuentras,

Como tu cuerpo se va acomodando para quedar en esta postura,

Que vaya tu mente,

El espacio donde te encuentras,

Los objetos que hay en este lugar,

Qué sonidos están presentes,

Que a pesar de tener tus ojos,

Te ayude a estar presente.

¿Cuál es tu más profundo deseo?

¿Qué es aquello que más anhelas?

Va en sintonía con tu verdad,

Con aquello que radica en el fondo de ti,

Pero también con tus fragilidades.

Todo eso eres tú.

Lleva la atención a la parte baja de tu cuerpo y siéntete firmemente sostenido sobre el espacio en el que estás,

Tu vientre bajo,

Que tú hagas ningún esfuerzo.

Nota la parte alta,

También puede percibirse ahí.

Cuelgan sobre tu regazo,

No hay rastros de tensión.

Suavemente entra tu vientre bajo y el centro de las palmas de tus manos.

Lleva ahora tu atención a tu interior,

A ese espacio dentro de ti,

Donde el ruido mental no existe y el bienestar.

Ahí,

Donde están tus más profundos,

Ve dejando fuera para ir más dentro,

Sin te distraes,

Con paciencia y sin enojo,

Y al centro de las palmas de tus manos.

Ahí no hay ataduras,

No hay reglas,

Estando ahí adentro,

Mira cuán libre eres ahí.

No hay prejuicios.

¿Cómo se siente tu cuerpo?

Sentir esa verdad.

Nada te limita,

Nada te detiene,

Nadie te juzga.

Siente bien estar ahí.

Te conecta también con aquello que es mucho más que tú,

Aquello que todo lo sostiene.

No existe el miedo,

No existe la inseguridad,

Hay una profunda unión.

Aparece quien realmente te hace sentir vivo,

Pleno,

Las sensaciones físicas que pueda haber ahí.

La nadación comienza a incorporar lentamente.

Ahora te sientas un poco más con lo que realmente eres.

Comienza a mover tu cuerpo y cuando estés listo,

Abre tus ojos.

Muchas gracias a todos y a todas por haber practicado todos juntos en comunidad y haber estado en contacto con nuestra profunda verdad,

Que al final del día,

Lo que acaba siendo entre todos nosotros,

Es que nos acaba dando la sensación de que estamos profundamente sostenidos y que nuestra experiencia acaba siendo una experiencia de amor.

Gracias,

Nos vemos pronto.

Me inclino ante ti.

Reviews

Estuvo excelente, hermoso, cuánta paz sentí y me doy cuenta que puedo acceder a ella cuando me lo propongo. Cuánta sabiduría reflejas en estos audios. Me encanta!. gracias por brindar tu conocimiento. Me ha costado demasiado concentrarme y enfocarme pero con práctica mejoraré.
Namaste.

Una meditación lindísima— gracias por guiarme. Namasté

Muy muy relajante, gracias🙌🏽👌🏽