Volviendo al Origen

Hay momentos en donde sentimos que hemos perdido el foco en nuestro camino, que no sabemos por donde seguir o ni siquiera para qué seguir. En esta meditación recordaremos que la respuesta a esta incógnta no está ni nunca estará afuera, y que, en cambio, si logramos volcar la mirada a nuestro interior, podremos conectar con nuestro origen y reCREAR ese momento de plenitud.

Transcript

Hola,

Un abrazo de corazón y mente para ti que me estás escuchando.

Antes que nada quiero agradecerte que hayas escogido este audio para acompañar tu práctica del día de hoy y como siempre recordarte que mi voz es solamente una guía,

Que tu práctica debe ser atención plena a tus necesidades actuales así que no te exijas mucho y simplemente permítete sentir,

Permítete escucharte y permítete soltar todo aquello que en este momento no es necesario para que estés aquí ahora vamos a hacer tres respiraciones profundas que nos permitan conectar con el estar presentes que nos permitan hacernos conscientes de este ejercicio automático que estamos repitiendo cada segundo pero que muchas veces no notamos o no percibimos,

Así que mi propuesta es que lo hagamos de manera circular lo que quiere decir que en el mismo tiempo que inhalamos exhalemos una vez terminadas estas tres respiraciones volveremos a la respiración natural de nuestro cuerpo sin modificar sin forzar 1 2 3 ahora permite que tu cuerpo sea quien guíe la respiración no te ocupes de manipularla o de controlarla déjala fluir así como dejarás fluir tus pensamientos mientras escuchas mi voz si en algún momento alguno de estos pensamientos parece más fuerte que lo que estoy diciendo no luches contra esto simplemente obsérvalo reconócelo y déjalo ir.

Siente cómo tu cuerpo está en contacto con la superficie en la que te encuentras y siente como poco a poco una liviandad placentera te invade permitiendo que el peso de tu existencia flote sin ningún tipo de esfuerzo permitiéndote sentir que en este momento no hay nada que pueda impedir una relajación total.

Siente como todo está a tu favor para que simplemente estés aquí y ahora.

Muchas veces perdemos el foco y sentimos que no sabemos para dónde coger que el camino tiene varias difurcaciones y ninguna parece certera dudamos si sea necesario hacer un cambio o sea mejor permanecer donde estamos así donde estemos no sea el lugar donde nos sintamos más a gusto a veces parece mejor permanecer en la incomodidad que arriesgarnos a la incertidumbre de cambiar desconociendo lo que pasará.

Lo cierto es que nada externo podrá resolver esa inquietud que tenemos de saber qué pasará y en cambio si volcamos la mirada hacia nuestro interior y logramos recordar ese motivo esa razón esa situación que nos hace vibrar el panorama vamos a empezar a aclarar.

Así que en este momento te propongo que traigas a tu mente una situación un momento un lugar que recuerdes y que te llene de satisfacción inclusive que te haga sonreír.

Piensa en ese momento en donde decías que bien ser yo,

En donde te sentías a gusto con lo que hacías con lo que pensabas con lo que sentías puede ser un momento lejano o puede ser un momento cercano.

Recuerda lo que pensabas,

Recuerda la gente que te rodeaba recuerda las sensaciones en tu cuerpo,

Recuerda ese momento en el que podrías decir que estabas plena o pleno,

Completo,

Feliz y que sean todos esos recuerdos los que te ayuden a entender cuál es el origen,

Los que te ayuden a recordar el sentido de tu caminar.

El objetivo no es llegar a la meta sino disfrutar el camino así que date el permiso de girar cuantas veces sean necesario de detenerte de cambiar de rumbo todo lo que convenga con tal de que puedas disfrutar de lo que estás haciendo.

Recuerda que el futuro es una promesa,

El pasado es un recuerdo y el presente es la oportunidad que tienes para estar así que procura que ese presente esté lleno de satisfacción problemas,

Dificultades,

Obstáculos existirán,

Claro,

Hacen parte de la vida.

Asumirlos con una actitud diferente es lo que hará el cambio o es lo que hará definitivo el que puedas continuar avanzar para que exista ese futuro que tanto anhelas y esto será posible sólo si entiendes y recuerdas ese origen,

Eso que te hace vibrar,

Eso que le da sentido a tu existencia que en tu día a día haya por lo menos un momento en el que puedas respirar profundo y volverte a sentir como en ese momento que ahora recuerdas.

Así habrá valido la pena el día porque a pesar de las dificultades,

De los momentos difíciles,

Dolorosos,

De las situaciones adversas volviendo a nosotros,

Respirando profundo y conectando con el origen que para mí es el amor,

Es imposible no tener un momento en donde podamos sentirnos plenos.

Observa dónde están tus pies cuando te sientas perdido o perdida y observándolo,

Ocúpate del momento en el que estás al final es lo único que puedes hacer,

Ocuparte del momento en el que estás,

No sirve de nada adelantarte a lo que vendrá,

Ni sirve de nada recostarte o sufrir por lo que ya pasó.

Cuando sientas que has perdido el foco,

Cierra tus ojos y recuerda el origen,

Recuerda el inicio,

Pregúntate cómo es que todo esto empezó,

Cuando tengas dudas y continuar por el mismo camino,

Cuando sientas que ya no das más,

Que no puedes continuar,

Vuelve al origen,

Al tuyo,

Vuelve y recuerda esa sensación de plenitud,

Ubícate en el momento en que la viviste y recrea,

Recréalo en tu momento presente te invito a que vuelvas a hacer tres respiraciones conscientes en donde cada inhalación sea la oportunidad de oxigenar tu cuerpo con energía nueva y cada exhalación el momento perfecto para soltar para liberarte de cualquier tensión,

Preocupación o sensación incómoda,

Cuando te sientas preparada,

Preparado,

Pon tus manos suavemente sobre tus ojos y ábralos lentamente para volver aquí y ahora,

Nuevamente muchas gracias por permitirme acompañarte en esta práctica del día de hoy espero encontrarnos pronto y de momento me despido abrazándote de corazón y mente,

Feliz ahora