Meditazione guidata nel Cosmo per risvegliare intuizione

Questa meditazione guidata ti accompagna in un viaggio nel cosmo, dove respiro e silenzio diventano il ponte per connetterti con la tua intuizione più profonda. Attraverso una profonda connessione con l’universo, potrai espandere la tua consapevolezza e accedere a una saggezza interiore che spesso rimane nascosta.

Ideale per chi desidera sviluppare la capacità di ascolto del sé, trovare chiarezza e lasciarsi guidare da una voce interiore più saggia. Pratica questa meditazione per risvegliare la tua intuizione, aumentare la presenza e vivere con maggiore equilibrio e fiducia.

Transcript

Corricati sulla schiena e trova una posizione comoda,

Quando l'hai trovata chiudi dolcemente gli occhi,

Inizia a respirare profondamente dal naso permettendo al corpo di abbandonarsi alla superficie sotto di te ogni volta che espiri e poi porta la tua attenzione ai piedi,

Le gambe e il bacino e permette a queste parti del corpo di rilassarsi un pochino di più e poi rilassa il torace,

Le spalle e il collo e poi rilassa il volto e permette ai muscoli del volto di rilassarsi e di distendersi un pochino di più.

Continua a respirare profondamente dal naso dando tempo e spazio al tuo corpo per rilassarsi e ancorarsi in questa pratica.

Immagina un raggio di luce bianca che nasce alla base della colonna vertebrale,

È una luce rassicurante,

Leggera e vibrante lentamente la luce comincia a salire vertebra dopo vertebra,

Illuminando il bacino,

La pancia,

Il centro del tuo cuore,

La gola e il centro della testa fino ad uscire dalla sommità del capo come un filo luminoso e inizi a seguire questo raggio.

La tua coscienza si solleva con lui dolcemente mentre inizia ad uscire dalla stanza in cui ti trovi e guardi sotto di te notando le case,

Le strade,

I giardini,

Le colline e le montagne sotto di te che piano piano diventano sempre più piccole.

Osserva i colori e le forme sotto di te e più ti allontani seguendo questo filo luminoso e più noti le nazioni,

I mari,

I continenti sotto di te fino a vedere l'intera terra sotto di te.

Continui a salire attraversando le nuvole e la terra diventa sempre più piccola e a un certo punto attraversi lo strato dell'atmosfera e ora sei nello spazio,

Il tuo corpo è leggero,

Intorno a te ci sono solo stelle,

Galassie e l'immensità silenziosa.

Continui a seguire il raggio di luce bianca mentre ammiri il vuoto e il silenzio attorno a te.

Il raggio di luce ti conduce ad una piattaforma di cristallo che è luminosa e sospesa nel nulla.

Ti posi su di essa e senti il contatto dei tuoi piedi con la superficie di cristallo sotto di te.

La piattaforma è stabile,

Sicura e piena di energia mentre continui ad osservare la vastità dello spazio attorno a te,

Dal lato opposto della piattaforma si apre un portale di luce.

Ti senti attratto o attratta da esso e quindi ti avvicini,

Lo attraversi e dall'altra parte del portale ti trovi in un giardino sacro.

Questo è un luogo solo per te,

È un giardino segreto e protetto.

Senti il calore dei raggi del sole sulla tua pelle,

I raggi del sole che ti avvolgono con il loro calore.

Vedi e senti gli insetti che si muovono da fiore a fiore.

I colori in questo giardino sono vividi e le piante pulsano di vita.

Mentre cammini per il giardino senti l'energia della terra che pulsa sotto i tuoi piedi.

In lontananza vedi una fontana,

Ti avvicini e l'acqua della fontana è fresca e cristallina.

Ti sporgi e vedi il tuo riflesso nell'acqua.

Dietro di te senti una presenza.

Ti giri e al fondo del giardino c'è il tuo sé superiore.

Prenditi un momento per osservare come il tuo sé superiore è vestito,

Come si muove,

Qual è la sua postura.

Mentre lentamente si avvicina passo dopo passo verso di te,

Accogliendoti con un grosso sorriso.

Si avvicina di fronte a te,

Ti guarda negli occhi e con amore infinito il tuo sé superiore è venuto qui oggi per condividerti parole,

Immagini,

Emozioni o simboli che rappresentano la saggezza che devi ricevere oggi.

Permettiti di ascoltare e ricevere.

Ti lascio per qualche momento con il tuo sé superiore.

Lasciati accompagnare ovunque tu debba andare e ascolta e ricevi qualunque messaggio di saggezza che devi ricevere oggi.

Ora è tempo di tornare.

Il tuo sé superiore ti riporta nel giardino dove vi siete incontrati e incontrate e appoggia la sua mano sul tuo petto e lì pianta un piccolo seme di luce nel tuo cuore.

Questo seme di luce è un dono,

Una verità,

Una guida che crescerà con te.

Respira profondamente e senti questo seme vibrare dentro di te.

Saluti il tuo sé superiore con un cenno di gratitudine e lentamente ritorni verso il portale di luce che ti ha condotto qui in questo giardino.

Prima di attraversarlo ti giri ancora una volta per notare che il tuo sé superiore non c'è più,

Si è dissolto nella tua sconsapevolezza.

Attraversi con fiducia il portale di luce che ti conduce alla piattaforma di cristallo.

Il raggio di luce bianca è lì ad aspettarti.

Lo segui e inizi a scendere.

Attraversi l'universo notando le stelle,

Le galassie,

Lo spazio e il vuoto intorno a te,

Mentre continui a scendere un pochino di più,

Fino a quando attraversi lo strato dell'atmosfera e senti che il peso del tuo corpo è decisamente più pesante.

Continui a scendere mentre la terra diventa sempre più grande sotto i tuoi piedi.

Inizi a vedere le città,

I boschi,

I fiumi,

Le montagne che diventano sempre più grandi sotto i tuoi piedi.

Ritorni nella città in cui ti trovi,

Vedi i tetti delle case sotto di te,

Le strade,

Le auto,

Fino a quando scendi giù e ritorni nella stanza in cui ti trovi.

Il raggio di luce bianca scende giù dalla colonna vertebrale e si dissolve alla sua base.

Ritorni al tuo corpo,

Senti le sensazioni nelle mani e nei piedi e il cuore che batte nel centro del tuo petto.

Fai dei respiri profondi e inizia a ritornare alle sensazioni fisiche del tuo corpo,

Ai rumori e i suoni attorno a te.

Mentre inizi a fare dei piccoli movimenti,

Magari muovendo le dita delle mani,

Le dita dei piedi,

Muovendo la testa da un lato e dall'altro,

Magari fai degli sbadigli e usi tutti questi elementi per ritornare nel tuo corpo,

Ritornare nello spazio in cui sei e quando sei pronto o pronta puoi aprire gli occhi.

Questa pratica è finita.