Morgenmeditation - Dein Altes Ich Loslassen

Diese Morgenmeditation soll Dich darin unterstützen, Anteile in Dir loszulassen, welche nicht mehr Teil Deiner neuen Persönlichkeit sein sollen. Durch die Erfahrung in der Meditation werden bestimmte unpassende Gedanken, Reaktionen und Handlungen weniger häufig auftreten und vor allem wirst Du sie bewusster wahrnehmen, wenn sie auftreten. Du erkennst sie dann als Teil Deiner alten Persönlichkeit, die nicht mehr zu Dir passt und Du kannst etwas verändern. Weiterhin stimmt Dich die Mediation auf Deine neue Persönlichkeit ein und hilft Dir, in dieser Energie Deiner neuen Persönlichkeit in den Tag zu starten.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zur Morgenmeditation Dein altes Ich loslassen.

In dieser Meditation geht es darum,

Vor allem Bewusstsein zu schaffen für gewisse Eigenschaften,

Gewisse Gedanken,

Die du häufiger denkst,

Die vor allem du unbewusst häufig denkst oder auch Handlungen,

Die du durchführst,

Die du nicht mehr denken möchtest bzw.

Nicht mehr durchführen möchtest,

Also Anteile an dir,

Die du verändern möchtest.

Und diese Meditation wird dazu beitragen,

Dass du in deinem Alltag häufiger erkennst,

Wenn du in solche Gedankenspiralen gerätst,

Wenn du unbewusst handelst,

Dass du dann entsprechend eingreifen kannst,

Das ist der eine Teil.

Und der andere Teil ist,

Dich auch bewusst neu auszurichten,

Also eine neue Persönlichkeit zu erschaffen bzw.

Die Voraussetzungen zu schaffen für diese Veränderung.

Und wenn du diese Meditation auch häufiger morgens hörst,

Dann wird sie sich sehr bei deinem Veränderungsprozess unterstützen.

Du kannst,

Bevor du die Meditation beginnst,

Vor allem wenn du sie zum ersten Mal hörst,

Auch dir kurz Gedanken machen,

Was sind es eigentlich für typische Gedanken deines alten Ichs,

Also deiner Persönlichkeit,

Die du nicht mehr denken möchtest.

Was sind gewisse Reaktionen,

Handlungen,

Die du nicht mehr möchtest.

Um das wirklich auch mal aufzuschreiben,

Um was es für dich geht,

Welche Anteile du reduzieren möchtest.

Wenn du magst,

Dann mach es jetzt gerne.

Und jetzt beginnen wir mit der Meditation.

Setz dich dazu aufrecht hin,

Die Knie tiefer als die Hüfte,

Der Rücken gerade.

Daß du ganz stabil,

Würdevoll,

Aufrecht sitzt und gleichzeitig entspannt.

Und nimm mal wahr,

Wie sich dein Körper gerade anfühlt,

Wo der Anspannung ist,

Wo Entspannung ist.

Und dann mach dir bewusst,

Welche Spannung notwendig ist.

Das ist nämlich gar nicht viel,

Einfach nur,

Um aufrecht zu sitzen.

Und alle anderen Muskeln kannst du ganz bewusst auch entspannen.

Kannst auch deine Schultern nochmal bewusst nach oben ziehen und dann mit dem Ausatmen ganz locker fallen lassen,

Fallen lassen,

Entspannen.

Und dann schau auch mal deine Kiefermuskulatur,

Ob die ganz entspannt ist.

Es geht nicht darum,

Jetzt besonders gut auszusehen.

Du darfst auch deine Gesichtsmuskeln,

Deine Kiefermuskulatur,

Alles ganz entspannen.

Ganz entspannen und die Muskeln,

Deine Augen herum,

Um jetzt ganz bei dir anzukommen.

Und dann schließ auch die Augen,

Um noch mehr bei dir anzukommen.

Es geht jetzt allein um dich,

Um deine Veränderung.

Unabhängig,

Was heute noch ansteht,

Was gerade in deinem Umfeld los ist,

Was gerade schon geschehen ist heute.

Es ist alles irrelevant.

Die nächsten Minuten hast du ganz bewusst dir selbst gewidmet,

Um dich auszurichten für den Tag und um immer mehr der Mensch zu werden,

Der du sein möchtest und der du im Kern vielleicht sogar schon bist,

Ohne es zu merken.

Dann schauen wir uns einmal gemeinsam an,

Welche Anteile von dir nicht mehr zu dir passen.

Mach dir jetzt ganz bewusst,

Welche Gedanken du nicht mehr denken möchtest.

Welche Gedanken möchtest du nicht mehr denken,

Weil sie nicht mehr zu dir gehören.

Und nimm dabei auch wahr,

Was die Gedanken bewirken,

Wenn du sie denkst.

Wie du dich fühlst damit,

In welchen Situationen du häufig diese Gedanken denkst.

Meist vermutlich ohne,

Dass es dir bewusst ist,

Erst im Nachhinein.

Und spüre jetzt mal ganz intensiv hinein,

Was diese Gedanken bewirken.

In dir,

Vielleicht auch in anderen Menschen,

Wenn andere Menschen beteiligt sind.

Zu was führen diese Gedanken?

Und dann entscheide dich ganz bewusst,

Diese Gedanken nicht mehr zu denken.

Und jedes Mal,

Wenn diese Gedanken wieder auftauchen,

Wirst du es spüren,

Weil du dich gewöhnt hast,

Dass diese Gedanken nicht mehr zu dir gehören.

Genauso mit Reaktionen,

Mit Handlungen.

Wie möchtest du nicht mehr reagieren auf vielleicht häufige Umstände?

Wenn du häufig unbewusst auf etwas reagierst und handelst,

Wie möchtest du nicht mehr reagieren,

Auf welche Situation?

Und mach dir auch das völlig bewusst,

Was deine Handlungen,

Deine Reaktionen für Auswirkungen haben.

Auf dich und auf dein Umfeld.

Was lösen diese Reaktionen,

Diese Handlungen aus?

Es sind Handlungen und Reaktionen,

Die nicht mehr zu dir passen.

Deswegen wirst du auch diese Reaktionen,

Diese Handlungen nicht mehr durchführen.

Oder wenn du es doch mal noch entsprechend reagierst,

Dann wird es dir auffallen,

Dass dieser alte Anteil in dir noch aktiviert wird und es dir bewusst,

Du kannst es erkennen und anders damit umgehen.

Und all diese Gedanken,

Diese Reaktionen,

Diese Handlungen,

Die nicht mehr zu dir passen,

Wirst du fortan erkennen,

Dass sie stattfinden.

Weil du dich entschieden hast,

Dass sie eben nicht mehr zu dir passen.

Dass sie etwas Fremdes sind.

Und deshalb werdet ihr nicht mehr einfach so durchrutschen,

Dass du es nicht bemerkst.

Du wirst erkennen,

Mit jedem Tag immer stärker erkennen,

Halt,

Da stimmt was nicht.

Das bin ich gar nicht.

Das möchte ich gar nicht mehr sein.

Ich habe mich entschieden,

Jemand anderes zu sein.

Mach dir das ganz bewusst.

Und entscheide dich jetzt nochmal ganz bewusst dafür.

Du entscheidest dich dafür,

Diese Gedanken nicht mehr zu denken,

Nicht mehr so zu reagieren und nicht mehr zu handeln.

Weil das nicht mehr du bist.

Und wenn es unbewusst noch passiert,

Dann erkennst du es.

Als alten Anteil von dir.

Den du einfach dann liebevoll und mitfühlend beobachten darfst.

In dem Wissen,

Dass sie immer schwächer wird,

Dieser alte Anteil.

Und du ihn loslassen darfst.

Und jetzt ist die Frage,

Wer möchtest du stattdessen sein?

Welche Gedanken möchtest du denken anstatt der alten Gedanken?

Wie möchtest du reagieren,

Dich verhalten?

Was sind deine neuen Verhaltensweisen,

Die zu dir passen?

Und jetzt fühle dich einmal ganz hinein in diese Persönlichkeit.

Was macht dich aus,

Wenn du anders denkst und anders reagierst?

Zunächst ohne darüber nachzudenken,

Einfach dein erstes Gefühl mitzunehmen.

Du hast ein altes Ich hinter dir gelassen.

Wie fühlt es sich an,

Ganz so zu sein,

Wie du sein möchtest?

Spür diese Energie in dir.

Diese authentische Energie,

Ganz du selbst zu sein.

Dich nicht zu verstellen.

So zu leben,

Wie es dir entspricht.

Komm ganz an in diese Energie,

In deine Energie.

Und welche Gedanken passen jetzt zu dir?

Welche Gedanken möchtest du bewusst häufiger denken?

Du musst aber gar nicht intensiv nachdenken.

Lass einfach all die Gedanken aufsteigen,

Die jetzt zu der neuen Persönlichkeit passen.

Die ganz natürlich in dir entstehen.

Kraftvolle Gedanken.

Und wie verhältst du dich dabei?

Wie bist du im Alltag,

In der Welt?

Wie handelst du?

Wie reagierst du?

Stell es dir ganz bildhaft vor.

Stell dir vor,

Wie du aus deiner neuen Persönlichkeit heraus souverän handelst und reagierst.

So wie du es möchtest.

Wie es dir entspricht.

Zu dir passt.

So wie du bist.

Stell es dir ganz intensiv vor.

Wie du jetzt gerade genauso lebst.

Und zwar unabhängig von den äußeren Umständen.

Weil du jetzt immer so denkst und handelst.

Weil du immer du selbst bist.

Egal was passiert.

Und mit diesem Gefühl von dir selbst.

Diesem neuen Gefühl von dir selbst.

Gehe jetzt einmal gedanklich durch deinen anstehenden Tag.

Was heute ansteht.

An Aufgaben,

An Terminen,

An Tätigkeiten.

Was du gerne machen möchtest.

Nimm vor allem dabei die Aspekte heraus,

Die besonders wichtig für dich sind.

Die relevant sind.

Und gehe Situationen durch.

In deiner neuen Persönlichkeit,

Mit deinen neuen Gedanken und neuen Reaktionen.

Als wenn du jetzt bereits deinen Tag im Schnelldurchlauf erleben würdest.

Gib dazu jetzt etwas Zeit und geh wirklich ganz in Ruhe deinen Tag durch.

All die wichtigen Situationen,

Die anstehen.

Aus dieser Energie der neuen Persönlichkeit,

Mit einem neuen Gedanken,

Neuen Handlungen.

Gehe jetzt mental durch den anstehenden Tag.

Tauch ganz tief ein in deinen Tag.

Als wie wenn du ihn jetzt genau erleben würdest.

In der neuen Persönlichkeit,

Wo alles möglich ist.

Du hast jetzt bereits die Erfahrung gemacht.

Wie es ist mit dieser neuen Persönlichkeit,

Deinen Tag zu erleben.

Und bist vermutlich voller Kraft,

Voller Vorfreude und Energie.

Und jetzt geht es nur noch darum,

Das genauso umzusetzen.

Du hast die Kraft,

Du hast die Energie.

Du hast es gerade bereits erlebt.

Und dein Gehirn kann auch nur schwer unterscheiden zwischen deiner Vorstellung und dem realen Erleben.

Das heißt,

Du hast dein Gehirn bereits neuronal neu geprägt,

Neu verdrahtet.

Du bist jetzt hirnorganisch ein anderer Mensch als vor der Meditation.

Du bist vorbereitet für deinen Tag.

Die beste Möglichkeit,

Die Zukunft vorherzusagen,

Ist es,

Sie zu erschaffen.

Und du hast für den heutigen Tag dafür die besten Voraussetzungen geschaffen.

Und mit diesem Wissen,

Diesem Vertrauen und dieser Energie der neuen Persönlichkeit,

Kommt es wieder immer mehr bei dir an,

Macht dir bewusst,

Wo du jetzt gerade sitzt,

Dass du gerade vor knapp 20 Minuten begonnen hast mit dieser Meditation,

Um dich auszurichten für den Tag,

Was du jetzt getan hast.

Dann öffne wieder die Augen.

Vielleicht magst du dich noch etwas strecken,

Etwas ausschütteln.

Komm ganz bei dir an.

Und vielleicht spürst du noch diese Energie der neuen Persönlichkeit.

Und es ist ganz wichtig,

Dass du diese Energie mitnimmst.

Du hast zum einen,

Ich habe es gerade angesprochen,

Dich auch wirklich neuronal neu ausgerichtet.

Es wird dir viel leichter fallen.

Und du wirst viel leichter erkennen,

Wenn du dich aus deinem alten Ich heraus verhältst.

Du kannst dann reagieren.

Und es wird dir zu Beginn immer wieder mal noch passieren.

Und du kannst entsprechend eingreifen.

Je häufiger du es machst,

Desto mehr wirst du hirnorganisch zu diesem Menschen,

Der du sein möchtest.

Desto intuitiver und desto leichter wird es dir fallen.

Und ich wünsche jetzt einfach mit dieser Energie,

Mit dieser Ausrichtung für den Tag,

Ganz viel Glück,

Gesundheit und Gelingen.

Ich wünsche,

Dass der Tag genauso wunderbar wird,

Wie du ihn dir gerade vorgestellt hast.

Und ich freue mich,

Wenn wir uns zu der ein oder anderen Meditation,

Vielleicht auch häufiger zu dieser Meditation,

Wiederhören.

Bis dahin.

Mach's gut.

Dein Christopher Buschor von Persönlichkeit 2.

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Reviews

Genau zum richtigen Zeitpunkt begleitet mich deine Meditation gerade täglich und unterstützt mich dabei, mein altes beherrschtes Ich loszulassen und meine "Wild Woman" freizulassen ♡ 1000 Dank 🙏🏻💛

Ein schönes und kraftvolles Gefühl nach der Meditation, die auch wie im Flug verging.
Du hast eine sehr angenehme Stimme und Worte. Danke dir.

Das ist eine sehr wertvolle Meditation zum Brain Retraining. Vielen Dank 🙏🏻