Serenidad - Para Inicio de Semana (Meditación)

Meditación guiada con visualización para estimular la confianza y la seguridad interna, trayendo para nuestra semana serenidad y paz. Ideal para iniciar la semana con alta vibra y energía de amor. Sugerida para realizar en la mañana o en la tarde.

Transcript

Hola,

Bendecido día,

Mi nombre es Carola Herrera y te voy a estar guiando una meditación para iniciar tu semana.

Te invito a colocarte en un lugar cómodo donde te sientas tranquilo y seguro,

Acomodarte en una posición en donde no requieras moverte con tu espalda recta,

Tus hombros relajados,

Tus piernas en una posición cómoda y los brazos a los lados de tu cuerpo.

Inhala profundamente y percibe el aire que te rodea.

Realizamos una inhalación profunda nuevamente y enviamos una señal a nuestro cuerpo de que vamos a iniciar nuestra meditación.

Cerramos nuestros ojos y llevamos nuestra atención a nuestra nariz a percibir cómo el aire entra y sale por nuestras fosas nasales.

Percibe su temperatura,

Cómo ese aire que te rodea se integra a ti al inhalar y regresa al mundo al exhalar.

Ahora lleva tu atención hacia tu pecho,

A los latidos de tu corazón.

Percibe cómo al inhalar ese bombeo sigue ahí suave,

Cálido y cómo con cada exhalación se hace más fuerte.

Escúchalo,

Siéntelo,

Percibiendo la danza de tu pecho.

Este ciclo de movimiento una y otra vez.

Percibe cómo toda esa energía va hacia las palmas de tus manos y colócalas mirando hacia arriba.

Te invito a marcar una intención para esta semana.

Vamos a llevar nuestras palmas frente a nuestro pecho con las palmas una frente a otra en posición de oración y vamos a repetir nuestra intención tres veces Visualizando cómo la energía de nuestras manos ahora se dirige hacia el cielo como una señal de luz llevando nuestra intención al universo.

Abre tus tres dedos medios conformando una copa con tus manos manteniendo tu meñique y tu pulgar unidos.

Visualiza cómo ese halo de luz ahora se expande y baña todo tu entorno y todo tu ser.

Sientes gratitud,

Sientes amor.

Relajamos nuestros brazos y los colocamos a los lados de nuestro cuerpo percibiendo toda la temperatura de nuestro ser,

Nuestras ropas y visualizamos llevando nuestra mirada hacia el entrecejo como si pudiéramos ver a través de una ventana.

Percibes hermosos colores en un paisaje cálido y notas que te encuentras en un vehículo del cual eres pasajero.

Ves como las cosas pasan al lado tuyo y te llena un sentimiento de sorpresa,

De reconocimiento,

Ese sentimiento que nace en el corazón al descubrir una buena noticia.

Observas a tu lado y se encuentra un pequeño infante alegre,

Dinámico.

Te mira y toma tu mano y ahora observando hacia el frente te das cuenta que estás llegando a un hermoso barrio con árboles,

Con jardines y hermosos colores.

Tu vehículo se detiene y le observas.

Ella te besa y te susurra un mensaje al oído Sabes que es el momento de despedirte.

Le das un abrazo y percibes como su energía se funde en ti.

Siente su calor en tu pecho,

En tus brazos,

En tu espalda Y repítele una y otra vez Te amo,

Te amo,

Te amo Ese hermoso ser es tu esencia.

Ese hermoso ser brilla con tu alegría,

Con tu amor.

Cuando haces lo que viniste a hacer en este plano Sonríe por la expansión de esta maravillosa experiencia.

Damos una inhalación profunda Exhalamos despacio Repetimos Damos una inhalación profunda llevando el aire hasta nuestro abdomen Exhalamos Y regresamos a percibir nuestro cuerpo físico Moviendo nuestros dedos Nuestros hombros Nuestros brazos Y cuando estés listo Preparado y a tu propio ritmo Puedes abrir los ojos Y con calma y amor Regresar a tu día Gracias Por permitirme guiarte

Reviews

Maravillosa! Gracias 🙏🏽

Profunda meditación, de verdad, sentí como mi ser se elevaba más allá de mis límites terrenales. Me cargué de energía y estoy listo para cultivar prosperidad en mi vida.
Namasté.

Preciosa muchas gracias 🦋

Estupenda!

muy muy bella meditación. Namasté🙌💗

Linda meditación gracias

Gracias

Muchas gracias❤️

Muy buena meditación

Gracias gracias gracias 😊!

Que bien me siento,gracias,gracias,gracias.

Gracias, muy linda meditación

❤️🙏❤️

Preciosa. Gracias🙏🙏🙏

Conecté con mi yo de pequeña y logré perdonarme, es una
experiencia tan sanadora y liberadora!!!

Qué bella meditación, siento mucha Paz en mi corazón, Gracias Gracias Gracias 🙏🏽 💚 💫✨

Excelente para comenzar la semana, Psitiva, en calma, paz y feliz! NAMASTÉ