Expresando mi Gratitud - Práctica de 5 Minutos

Expresar agradecimiento además de hacer más placenteras nuestras relaciones personales, fortalece nuestro sistema inmunológico y nos hace más saludables física y emocionalmente. Y nuestro espíritu está siempre gustoso de saberse apreciado. Esta meditación está hecha en forma de oración guiada para inspirarte a que construyas tus propias oraciones y fortalezcas tu relación con lo divino. Es increible lo que unos minutos al día de agradecimiento pueden hacer por aumentar nuestra espiritualidad.

Transcript

En este breve tiempo,

Vamos a expandir los sentimientos de gratitud.

Te invito a que me acompañes en esta oración,

Y deseo que te traiga paz y tranquilidad como a mí me la trae.

Ponte cómoda o cómoda.

Respira profundamente y siente tu corazón.

El día de hoy nos vamos a enfocar en el corazón.

Y encuentra ese pequeño o grande motivo que tienes para sentirte bendecido o bendecida,

Para sentir gratitud.

Puede ser algo básico como tu capacidad de respirar,

De ver,

De escuchar,

De amar.

El corazón está feliz y va respondiendo poco a poco a tu respiración.

Trae a tu mente la imagen de un ser divino.

Puede ser Dios,

Una diosa,

Un santo,

Una virgen,

Un elemento de la naturaleza,

Un animal.

Lo que sea que represente para ti un ser supremo.

Mírale a los ojos.

Siente su presencia.

Algunas veces es difícil verle,

Y con solo tener en el pensamiento es suficiente.

Te pido que si te es posible pongas las manos en forma de oración y me acompañes.

Solo descansa y sigue mis palabras en esta oración.

Gracias.

Gracias por estas bendiciones.

Gracias por estar conmigo hoy.

Piense en el fondo que merezco las bendiciones recibidas.

Y confieso que a veces me cuesta trabajo creerlas como propias.

Con humildad estoy aquí para ofrecerte este regalo,

Este don tan hermoso que he descubierto en mí.

Ayúdame,

Ilumíname,

Para que tome plena conciencia de mis bendiciones y que me dé cuenta que me pertenecen por derecho de nacimiento.

Gracias.

Y ayúdame a que yo utilice estos regalos de la mejor manera para mí,

Para los seres que amo y para el bien de la humanidad.

Con humildad ofrezco estos dones,

Estos bienes recibidos,

Estas bendiciones.

Con humildad pido sabiduría para saber usar cada una de mis bendiciones en los momentos apropiados.

Por favor,

Que yo sea veloz para actuar en favor del amor.

Que no sea mi capacidad intelectual ni mis miedos los que determinen mis metas y objetivos,

Sino que sea mi esperanza,

Mi capacidad de amar,

De tener fe,

Los que dicten cómo he de distribuir estas,

Mis bendiciones.

Quiero ser humilde y darme cuenta de que estos regalos pueden ser tanto para mí como para cualquier ser humano en el planeta.

Y que mi capacidad intelectual se sume de una manera tan nítida como no la he experimentado antes.

Que yo entienda que esto no me hace especial ni diferente,

Y sí me hace una persona amada y querida.

Que así sea,

Así será.

Amén.

Reviews

Gracias Carmen 🙏. Te invito a seguirme y a escuchar mis cuentos y meditaciones 😊.
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Muchas gracias por la meditación . Muy inspiradora y relajante . Gracias ☺️

Excelente conseguir las palabras apropiadas para comunicarnos con el Padre para agradecer.

Gracias estuve con mi ser divino Gracias 🙏 a la vida por darme esta meditación 🧘‍♀️ Gracias