Consciência da Vida em Você - Profunda Sensação de Paz

Meditar é encontrar um tempo para você, é fazer o que só você pode fazer por você. Quando você medita, a sua mente fica mais calma, com menos ansiedade e menos tristezas. Nesta meditação eu te levo para a consciência da vida em você, conexão com o Ser verdadeiro e você vai sentir uma profunda sensação de paz.

Transcript

Meditar é saber desfrutar da sua própria companhia.

É saber estar em silêncio e fazer o que só você pode fazer por você.

Meditar é deixar de lado tudo o que não é o agora.

Todas as camadas que te impedem de se conectar com o seu eu real,

Com o ser que você verdadeiramente é.

É normal que não seja um processo fácil pra você.

O estado natural da sua mente é de inquietação,

É um estado de muitas flutuações mentais.

E quando você medita,

Você retorna para um centro,

Para a equanimidade,

Para o silêncio e paz.

Com seus olhos fechados,

Observe a sua respiração,

Observe sem julgamento.

Tente imaginar o caminho do ar dentro do seu corpo,

Procure soltar o ar devagar,

Também visualizando esse movimento de saída do corpo.

Percebe como a cada inalação,

O universo inteiro adentra o seu ser.

E na exalação,

Você expande o seu ser para o universo.

A sua respiração é a âncora que te enraiza no momento presente.

Ao observar a sua respiração,

Nada mais existe.

Mentalmente,

Faça um breve escaneamento corporal,

Procurando relaxar seu rosto,

Soltar o peso dos seus ombros,

Dos seus braços e mãos.

Perceber a estrutura do seu tronco e da sua coluna vertebral e procurar suavizar a musculatura.

Procura relaxar seu quadril e glúteos e suaviza suas pernas até os pés.

Não importa a posição que você está agora,

Apenas leve a sua atenção para dentro.

Se você quiser,

Escolha um ponto do seu corpo,

Imagine que você está respirando nesse ponto.

Observe como esse movimento de respiração mantém a vida dentro de você.

Esse movimento que acontece automaticamente é o que te mantém aqui,

Vivo.

É o que alimenta suas células,

É o motivo do seu coração bombear o sangue para cada pedaço do seu corpo,

Para que possa levar esse oxigênio e alimentar os seus tecidos.

Quantas vezes você já expressou gratidão pelo simples ato de respirar?

E esse ar não é só o alimento do seu corpo,

Mas a respiração é o alimento da sua consciência.

Percebe como você,

Prestando atenção na respiração,

A sua mente já ficou mais calma,

Seus pensamentos já diminuíram e você consegue se ancorar no momento presente.

Nesse momento que a sua consciência vira o foco principal da sua vida.

Essa consciência que é como o céu por trás de tantas nuvens.

O céu sempre está lá,

Mesmo quando o dia está muito nublado.

Sempre existe um céu por trás de tantas nuvens.

Sempre existe uma consciência por trás de tantos pensamentos.

A consciência sempre esteve e sempre vai estar lá.

E é nessa consciência que você encontra o conforto de apenas ser.

É essa consciência que te conecta ao todo,

A tudo que existe.

Essa mesma consciência que está por trás dos seus pensamentos,

É a consciência cósmica,

É a sabedoria infinita,

Ishvara,

Consciência cósmica,

Suprema,

Que existe em todos.

É nesse silêncio,

É nesse mergulho interno,

Que você entende que os seus pensamentos não te definem,

Que as suas características são apenas características e não definições.

Não importa o seu emprego,

Seu status social,

Seu status de relacionamento,

Sua conta bancária,

Não importa.

O que você é,

Está nesse céu e não nas nuvens.

Você é um ser muito mais complexo,

Muito mais profundo do que a sua mente te faz acreditar.

A consciência está além da mente.

Ela não está nos pensamentos.

O silêncio diz muito mais do que as palavras.

O silêncio é a sabedoria do ser.

Permita que o seu silêncio revele a sua verdade.

Permita que esse momento agora seja infinito.

Isso só depende de você.

Depende da energia que você deposita no momento presente.

Para onde você leva o seu foco,

A energia expande e se torna infinita.

Que você termine essa meditação tendo a certeza que esse céu por trás dessas nuvens,

Que essa consciência por trás desses pensamentos é a única verdade que existe.

E é nessa verdade que você encontra a sua paz,

O seu conforto e a sua sabedoria.

Utilize essa sabedoria de se conectar a essa consciência para que você tenha uma vida com mais paz,

Silêncio e calma.

Você é o céu por trás de tantas nuvens.

Você é a consciência suprema.

E é só isso que importa.

Namastê.

Reviews

Maravilhosa! 🙏🥰💖

Amei,consegui um aprendizado ,fazendo essa meditação, consciência e pensamento 👏👏👏👏👏👏.Gratidão. 🙏💜

Uma voz suave com palavras tão profundas! Linda meditação

Sensação de paz a cada palavra ouvida. Gratidão 🙏🏻

A consciência que vem dá simplicidade do respirar consciente. Gratidão por este momento. 💗🙏😍

Muito bom