Dia 6 - Desafio de 21 Dias de Meditação Guiada

Dia 6 do Desafio de 21 dias de Meditação Guiada com Gabriella Bentes. Esse é um processo de 21 dias de meditação. Cada meditação abre uma nova visão para você. As meditações tem duração de 15 a 35 minutos, encontre o melhor horário no seu dia para você meditar. Gabriella é formada em diferentes "escolas" de meditação, portanto, as meditações serão únicas e variadas, dentro das linhagens: Embaixada da Paz, All Love, Reiki, Mindfulness, Prânica e Meditação Sonora com Tigelas Tibetanas.

Transcript

Respire profundamente,

Através da respiração profunda,

Podemos vir conscientemente para o momento presente.

Respirando profundamente,

Entre em contato com a vida que existe em toda a totalidade que você conhece,

Que você desconhece,

Que envolve toda a experiência da vida.

Respirando profundamente,

Se abra para perceber o nada que existe em você.

Respirando profundamente,

Não tente contactar outras pessoas,

Outros seres.

Nesta meditação,

Apenas esteja presente no seu corpo,

Observando todas as partes sutis de você em contato com o infinito que você é,

Através deste corpo.

Respirando profundamente,

Se abra para perceber o nada que existe em você.

Respirando profundamente,

Se abra para perceber o nada que existe em você.

Eu solto,

Eu libero,

Eu não controlo,

Eu apenas observo,

Relaxando com amorosidade.

Essa situação não te controla,

Observe que você existe para além dela,

Observe o seu poder de renascer,

De despertar,

De apenas ser.

Respire profundamente,

Observe o movimento que seu corpo deseja fazer,

Se necessário,

Espregui-se,

Se dê alguns minutos para alongar o corpo,

Percebendo o quanto seu corpo pode crescer,

Contrair,

Soltar,

Integrar todas as partes do seu ser.