O que é Essencial para Você?
by Willy Mona
Nessa meditação guiada vamos começar a perceber o que é realmente essencial para nossa vida. Ignoramos o que é essencial e agarramos o que é desnecessário e não-essencial. Vamos, neste momento, soltar tudo aquilo que não pertence a nossa vida.
Transcrição
Perceba sua respiração fluindo pela barriga,
Traga sua tensão lá para baixo na barriga.
Põe a atenção da sua mente na respiração.
É importante que a nossa atenção esteja na respiração,
Pois assim a mente fica livre dos pensamentos.
Sempre que um pensamento aparecer,
Retorne a atenção para a respiração e fique nesse lugar.
Não troque a respiração por algo que não é essencial.
Nesse momento,
Os pensamentos não são essenciais,
Nem as imaginações,
Nem preocupações,
Nem passado,
Nem futuro.
O que é essencial nesse momento?
Sem usar um pensamento ou imaginação para responder.
O que é essencial?
Essencial é aquilo que vive,
Aquilo que é.
E o que é que vive em mim?
O que é que é?
O que é que é consciente?
Aquilo que é consciente é essencial.
Eu sou essencial.
Eu,
Consciência,
Indivisível,
É essencial.
Os pensamentos não são essenciais porque eles vêm e vão e são ilusórios.
Mas o conhecer da consciência,
A consciência que percebe esse momento,
Ela não vem e vai.
Ela está sempre aqui,
Em paz e plena.
Então,
Enquanto você permanece na respiração,
Perceba essa consciência que é essencial.
Sem essa consciência,
Não há pensamentos,
Pois algo tem que perceber os pensamentos.
O que é que percebe os pensamentos?
A consciência,
Que é anterior aos pensamentos.
Ela,
Sim,
É essencial.
Invista sua vida naquilo que é essencial.
As preocupações não são essenciais,
Nem passado,
Nem futuro.
A sua respiração é essencial.
Então,
Lembre de respirar.
Ser é essencial.
Ser consciente é essencial.
Perceber que sou consciente é essencial.
Perceber a paz,
Já existente em mim,
É essencial.
Olhe para essa consciência,
Que é essencial.
Veja como ela está.
Por acaso,
Ela está sendo perturbada por algo?
É claro,
A consciência não é aos pensamentos.
Portanto,
A consciência não vai responder essa pergunta.
Mas perceba a resposta.
Tem algo perturbando a consciência?
Esse espaço de pura consciência.
Tem algo que possa atrapalhar ela?
Tem algum momento que você deixa de ser essa consciência?
Essa consciência que é essencial.
Ela tem início,
Meio ou fim?
Eu já experimentei o início ou o fim?
Eu já experimentei o início ou o fim?
Ou ela sempre existiu?
Eu sempre existi?
Essa consciência que é essencial.
Ela tem alguma preferência?
Alguma exigência?
Algum desgosto?
Ou ela é perfeitamente equilibrada e sem preferências?
Ela é o que ela é e ela é perfeita do jeito que ela é.
Perceba essa consciência.
Perceba se há alguma resistência dentro de você.
Se você perceber alguma resistência,
Traga a atenção da sua consciência pura e perfeita para esse local.
E permita que a consciência acolha e dissolva a tensão.
O que é essencial para a minha vida?
Eu.
Eu sou.
Eu sou aquilo,
Eu sou isso,
Eu sou assim,
Assado.
Isso não é essencial.
Eu sou,
Isso sim é essencial.
Permaneça no eu sou.
O que é essencial para a sua vida?
Passado ou futuro?
Que não existem?
Ou esse momento presente?
Esse agora?
Algum momento você consegue sair desse agora?
Ou o agora é sempre agora?
Então,
O agora é essencial.
E você é esse agora.
Permaneça no agora.
Comece a dar sua vida e alimentar apenas aquilo que é essencial.
Não acredite nos pensamentos,
Eles não são essenciais.
Não acredite nas emoções passageiras,
Elas não são essenciais.
Não acredite no tempo,
No passado e futuro.
Não acredite nas preferências do ego.
Apenas dê valor àquilo que é essencial,
Eterno e sempre presente.
A consciência,
O agora,
A paz,
O amor e a alegria.
Tudo isso é uma coisa só.
É o espaço da consciência,
Pura,
Imaculada,
Indivisível,
Atemporal,
Indescritível.
A consciência é a paz e vive no agora.
É uma coisa só.
Isso é essencial.
Viva no essencial e seja o essencial.
E descarte qualquer coisa que não seja essencial.
Dê sua vida para o essencial.
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