Você é a Fonte da Existência - Prática Guiada

Meditação guiada para todos os ''níveis''. Perfeita para fazer a qualquer momento. Esta prática nos guia a reconhecer que nós somos todos parte da fonte de consciência suprema. A consciência é a própria fonte da alegria, e é apenas lá que reconheceremos isto. Boa meditação!

Transcript

Nesse momento,

Comece percebendo o movimento da sua respiração.

Simplesmente perceba o fluxo harmonioso da sua respiração.

Não precisa forçar a respiração.

Simplesmente perceba que ela acontece de maneira natural e harmoniosa.

Perceba a respiração pela parte inferior da barriga,

Pelo diafragma.

Caso você tenha o costume de respirar pelo peito,

Experimente respirar pelo diafragma,

Pela parte inferior da barriga.

Use a respiração como uma âncora.

Sempre que aparecer algum pensamento,

Assim como aparecem os barulhos na rua,

Perceba e retorne a atenção para a sua respiração.

Não se confunda mais com os pensamentos que vêm e vão.

Assim como você não se confunde com o barulho na rua,

Não se confunda com os pensamentos.

Mas perceba e reflita se os pensamentos vêm e vão,

De onde eles vêm e para onde eles vão.

Se eles vêm,

Eles têm que vir de algum lugar.

E se eles vão,

Eles têm que ir para algum lugar.

O que é que não vai?

O que é que está aqui agora?

Eu sou a fonte dos pensamentos,

Das emoções.

Eu sou essa consciência,

Esse espaço luminoso,

Vazio,

De completo saber,

Conhecer.

Eu sou essa consciência.

É de lá que os pensamentos vêm e é para lá que eles vão.

Reflita para onde os pensamentos vão quando eles acabam.

Veja e perceba esse espaço de puro conhecer,

Esse espaço de consciência.

É para lá que os pensamentos vão.

Perceba que você é esse espaço e que você não é obrigado a se perder nos pensamentos.

Se permita repousar nesse espaço da consciência.

Agora olha essa consciência.

Sinta ela.

Do que ela é feita?

Se você agora tivesse uma mão imaginária,

Invisível,

E você tentasse tocar essa consciência e tentar perceber do que essa consciência é feita,

Você conseguiria?

Agora pegue essa mão imaginária,

Invisível,

De pura sensibilidade e tente tocar os pensamentos.

Veja do que o pensamento é feito.

Tente tocar com essa mão a substância do pensamento.

Do que o pensamento é feito?

Só pode ser dessa consciência.

E agora as sensações no seu corpo.

Sem usar a imaginação e um pensamento.

O que você percebe no seu corpo?

Sem pensar,

Sem imaginar.

Do que o seu corpo é feito?

Pegue essa mão imaginária,

Invisível,

E pegue e encoste nessa substância que o corpo é feito.

O que você sente?

Quando você olha pra dentro e toca e sente,

Você consegue achar algo que não seja essa consciência?

Tente achar algo que não seja essa consciência.

Bom,

Você pode achar um pensamento,

Mas quando você tenta ver do que o pensamento é feito,

Você só acha a consciência?

O que mais você consegue achar aí?

Uma imaginação?

Agora pegue essa mão imaginária,

Invisível,

E toque essa imaginação.

Veja do que ela é feita.

É de pura consciência.

A única verdade e experiência que você tem é a consciência.

Até mesmo numa dor,

Numa tristeza,

Se você for pegar essa mão imaginária e tocar na tristeza,

Na dor,

Na ansiedade,

Você só vai achar a consciência ali.

Então experimente repousar nessa consciência.

Perceba que o seu corpo é feito dessa consciência.

Seus pensamentos são feitos dessa consciência.

Não se confunda mais com coisas temporárias e se permita ser essa consciência e se entregue.

Abandone aquilo que é temporário.

Abandone aquilo que já te traiu.

Permaneça com aquilo que jamais te traiu,

Que é a consciência.

Repouse nela.

Perceba a paz que há ali.

Perceba esse amor que há ali.

Se permita sentir esse amor.

Se permita abrir o coração e sentir esse amor.

Você está completamente seguro,

Completamente confortável nessa consciência,

Que é cheia de amor,

É cheia de paz,

É cheia de alegria.

De agora em diante,

Eu escolho ser essa consciência e perceber essa consciência.

Eu não vou mais me confundir com os pensamentos que vêm e vão,

Com as emoções que vêm e vão.

Eu vou perceber que eu sou essa consciência e que os outros são essa consciência.

A minha família,

Meus pais,

Meus filhos,

Meus irmãos,

Os colegas de trabalho,

Os amores,

Tudo é essa consciência.

Agora,

Se permita estar vulnerável e aberto,

Disponível,

Receptivo.

Abandone o controle.

Abandone o apego.

Abandone essa necessidade de querer que as coisas sejam diferentes.

Pare de querer controlar a vida.

Pare de querer manipular a vida.

Pare de querer manipular a si mesmo e os outros.

Permita que as coisas sejam como elas são.

Veja a beleza da vida quando você permite que ela é o que ela é.

Nesse momento,

O que você quer mudar?

Tem algo que você deseja mudar?

Algo que você acredita que te dará felicidade se você mudar?

Perceba que a sua mente tem essa necessidade de sempre mudar algo para ficar melhor,

Para ficar mais confortável,

Para ficar mais feliz.

Mas isso não é real.

Perceba que,

Nesse momento,

Não há nada que te impeça de ser feliz,

De estar em paz.

Aceite esse presente que a vida te dá aqui e agora.

Esse presente de estar consciente,

De ser consciente.

Esse presente de ser alegre e feliz e viver em paz.

Não ignore mais aquilo que você é.

Reconheça e acorde para essa consciência imperturbável que você é.

Olhe para essa consciência agora,

Essa consciência consciente,

E olhe para ela.

Veja se ela está manchada por algo que aconteceu na sua vida,

Alguma dor.

Você consegue achar,

Sem usar um pensamento ou imaginação,

Algo que machucou essa consciência ou manchou ela,

Sem usar um pensamento?

Essa consciência é pura,

Imperturbável,

Imaculada,

Porque ela nunca foi afetada por nada.

Perceba que você é ela.

Repouse nela.

Abandone o hábito de acreditar que você é um corpo e mente.

Abandone o hábito de acreditar que você é os pensamentos e as emoções.

E agora se pergunte silenciosamente.

O que eu sou?

O que eu sou?

Sem usar um pensamento ou imaginação para responder.

O que eu sou?

O que eu realmente sou?

O que pode responder essa pergunta?

A única maneira de responder essa pergunta é sendo a resposta.

Eu sou.

Eu me permito ser.

Eu abandono o que eu não sou.

Eu abandono o que eu não sou.

Eu não vou mais trair essa consciência.

Eu volto para casa e eu me entrego para esse lugar,

Para essa essência.

E eu não tenho dúvidas que lá é o meu lugar.

Que eu sou o meu lugar.

Que essa é a minha casa.

A minha casa é a minha essência.

A minha casa é a consciência.

E de agora em diante,

Eu jamais esquecerei que eu sou essa consciência.

Eu jamais esquecerei que a alegria não está fora de mim.

E nem o amor.

E nem a paz.

Mas que está dentro de mim.

E que eu sou a alegria,

O amor e a paz.

Eu abro o presente da vida e me torno a vida.

Eu sou a vida.

Eu procuro por Deus e encontro apenas a mim.

Eu procuro por mim e encontro apenas a Deus.

Deus e eu somos um só.

O amor e eu somos um só.

A alegria e eu somos um só.

Jamais se esqueça.

Tenha certeza que você é uno.

Você é um só com a vida,

Com Deus,

Com o amor e com a alegria.

Tenha certeza disso.

Tenha absoluta certeza que você é essa consciência pura que jamais sofreu.

Intacta.

Repouse nessa consciência.

Agora pode começar a mexer lentamente os seus pés,

As suas mãos.

Mas mexa com presença.

Mexa com presença.

Não faça movimentos automáticos.

Sinta a consciência se movendo através do seu corpo.

Evite os movimentos automáticos.

Como é me mover através desse saber,

Através dessa consciência?

Reviews

Namastê 🤍

Muito bom