O que é Essencial para Você?

Nessa meditação guiada vamos começar a perceber o que é realmente essencial para nossa vida. Ignoramos o que é essencial e agarramos o que é desnecessário e não-essencial. Vamos, neste momento, soltar tudo aquilo que não pertence a nossa vida.

Transcript

Perceba sua respiração fluindo pela barriga,

Traga sua tensão lá para baixo na barriga.

Põe a atenção da sua mente na respiração.

É importante que a nossa atenção esteja na respiração,

Pois assim a mente fica livre dos pensamentos.

Sempre que um pensamento aparecer,

Retorne a atenção para a respiração e fique nesse lugar.

Não troque a respiração por algo que não é essencial.

Nesse momento,

Os pensamentos não são essenciais,

Nem as imaginações,

Nem preocupações,

Nem passado,

Nem futuro.

O que é essencial nesse momento?

Sem usar um pensamento ou imaginação para responder.

O que é essencial?

Essencial é aquilo que vive,

Aquilo que é.

E o que é que vive em mim?

O que é que é?

O que é que é consciente?

Aquilo que é consciente é essencial.

Eu sou essencial.

Eu,

Consciência,

Indivisível,

É essencial.

Os pensamentos não são essenciais porque eles vêm e vão e são ilusórios.

Mas o conhecer da consciência,

A consciência que percebe esse momento,

Ela não vem e vai.

Ela está sempre aqui,

Em paz e plena.

Então,

Enquanto você permanece na respiração,

Perceba essa consciência que é essencial.

Sem essa consciência,

Não há pensamentos,

Pois algo tem que perceber os pensamentos.

O que é que percebe os pensamentos?

A consciência,

Que é anterior aos pensamentos.

Ela,

Sim,

É essencial.

Invista sua vida naquilo que é essencial.

As preocupações não são essenciais,

Nem passado,

Nem futuro.

A sua respiração é essencial.

Então,

Lembre de respirar.

Ser é essencial.

Ser consciente é essencial.

Perceber que sou consciente é essencial.

Perceber a paz,

Já existente em mim,

É essencial.

Olhe para essa consciência,

Que é essencial.

Veja como ela está.

Por acaso,

Ela está sendo perturbada por algo?

É claro,

A consciência não é aos pensamentos.

Portanto,

A consciência não vai responder essa pergunta.

Mas perceba a resposta.

Tem algo perturbando a consciência?

Esse espaço de pura consciência.

Tem algo que possa atrapalhar ela?

Tem algum momento que você deixa de ser essa consciência?

Essa consciência que é essencial.

Ela tem início,

Meio ou fim?

Eu já experimentei o início ou o fim?

Eu já experimentei o início ou o fim?

Ou ela sempre existiu?

Eu sempre existi?

Essa consciência que é essencial.

Ela tem alguma preferência?

Alguma exigência?

Algum desgosto?

Ou ela é perfeitamente equilibrada e sem preferências?

Ela é o que ela é e ela é perfeita do jeito que ela é.

Perceba essa consciência.

Perceba se há alguma resistência dentro de você.

Se você perceber alguma resistência,

Traga a atenção da sua consciência pura e perfeita para esse local.

E permita que a consciência acolha e dissolva a tensão.

O que é essencial para a minha vida?

Eu.

Eu sou.

Eu sou aquilo,

Eu sou isso,

Eu sou assim,

Assado.

Isso não é essencial.

Eu sou,

Isso sim é essencial.

Permaneça no eu sou.

O que é essencial para a sua vida?

Passado ou futuro?

Que não existem?

Ou esse momento presente?

Esse agora?

Algum momento você consegue sair desse agora?

Ou o agora é sempre agora?

Então,

O agora é essencial.

E você é esse agora.

Permaneça no agora.

Comece a dar sua vida e alimentar apenas aquilo que é essencial.

Não acredite nos pensamentos,

Eles não são essenciais.

Não acredite nas emoções passageiras,

Elas não são essenciais.

Não acredite no tempo,

No passado e futuro.

Não acredite nas preferências do ego.

Apenas dê valor àquilo que é essencial,

Eterno e sempre presente.

A consciência,

O agora,

A paz,

O amor e a alegria.

Tudo isso é uma coisa só.

É o espaço da consciência,

Pura,

Imaculada,

Indivisível,

Atemporal,

Indescritível.

A consciência é a paz e vive no agora.

É uma coisa só.

Isso é essencial.

Viva no essencial e seja o essencial.

E descarte qualquer coisa que não seja essencial.

Dê sua vida para o essencial.

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