Meditação no Bīja mantra dos chakras

A mente não pode ser mudada pela mente!

Quando imerso na agitação, em pensamentos negativos e em confusão mental, não adianta pensar positivo, você precisa de uma ferramenta adequada.

Mantra é um instrumento potente, já dizia o ditado: “quem mantra seus males espanta”!

Nesta meditação levamos a consciência para os principais centros energéticos do corpo, e nos conectamos com o poder de cada um deles através de seus sons, conhecidos como Bīja mantras, os sons sementes.

Música: Body Rejuvenation 285Hz Healing Miracle Tones

Uma linda meditação

Hariḥ Oṁ, Paty

Transcript

Namastê!

Sejam bem-vindas,

Bem-vindos a esta meditação.

E para iniciar,

Vamos encontrar uma posição confortável.

Você pode se sentar no chão,

Num bloquinho,

Numa cadeira.

Ou até deitar-se,

Por mais confortável para você.

O importante é que a sua coluna esteja estendida,

Os ombros relaxados e o coração aberto.

Relaxa a expressão facial,

Traz aquele sorriso para os lábios.

Escolha como vai deixar as suas mãos.

Se for confortável,

Conecta polegares e indicadores no gesto do cunho.

A partir de agora,

Começa o seu mergulho.

Dê uma consciência da sua respiração.

Deliberadamente,

Vai aquitando essa respiração,

Deixando-a lenta,

Profunda e sutil.

Se conecte com o agora,

Com esse eterno momento chamado presente,

Consciente.

Vamos distribuir prana por todo o corpo.

Para começar,

Leve a sua atenção para a base da coluna vertebral.

Sinta a energia na base do teu corpo.

Para harmonizar,

Para trazer segurança,

Aterramento,

Destemora.

Para nos sentirmos seguros,

Vamos usar o Vidya Mantra,

O som semente LAM.

Repetindo os mantras por oito letras,

Solta todo o ar.

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM.

A atenção agora se movimenta para a região dos genitais,

Para aumentar a criatividade,

Sensualidade e sexualidade.

Para nos livrarmos da culpa e aprendermos a viver de forma mais fluida,

O Vidya Mantra é VAM,

V-A-M.

Inspira,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM.

Agora leve a sua atenção,

Lembra que o prana está onde a consciência está.

Para o plexo solar,

A região do ouvido,

Sentindo a energia deste centro,

O centro do poder.

Para aumentarmos o nosso poder pessoal,

Termos mais motivação,

Força de vontade e impulso para o alto.

O Vidya Mantra é VAM.

Inspira,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM,

VAM.

Conduz a atenção para o centro do coração,

Para o chakra do coração.

Sinta a energia deste centro,

Para se abrir para o amor,

A compaixão,

Aprender a perdoar,

Aprender a servir.

O Vidya Mantra é YAM.

Inspira,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM,

YAM.

O coração,

A minha atenção,

Sobe para a região da garganta,

Para se comunicar melhor,

Se expressar de forma autêntica,

Encontrar a sua voz no mundo.

Escuta o som da sua voz ao pronunciar o mantra HAM.

Inspira,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM,

HAM.

Direciona agora a atenção para o espaço entre as sobras.

E com os olhos fechados,

Tenta olhar para esse ponto,

Direcionando o olhar para esse ponto energético.

Para se conectar com a essência,

Com o saber,

O reconhecimento de quem somos,

Para ter mais discernimento,

Para aflorar a intuição.

O mantra é OM.

Inspira,

OM,

OM,

OM,

OM,

OM,

OM,

OM.

Permaneça consciente,

Atenta,

Observando esse ponto,

Enquanto contempla agora a luz,

A atenção,

No ponto entre as sobrancelhas.

Inspira profundo,

E na exalação,

Desce a atenção do terceiro olho para a garganta,

Para o coração,

Para o abdômen,

Para o genital,

Para a base da polímia.

Inspira profundo,

Relaxando a visualização ou direcionamento da sua atenção.

Respira livre,

Se permitindo uma pausa.

Um momento só para sentir tudo o que está acontecendo,

Da pele para dentro,

E dando o direito de nada fazer.

Sem julgar,

Reprimir,

Sem se apegar.

Apenas o observo.

Vem retornando a sua atenção,

Onde há respiração,

Mais uma vez,

Inspirando profundo e soltando o ar pela boca,

Bem devagar.

Dá uma consciência do seu corpo,

Se conecta com os sons externos,

Cheiros.

Sente o toque dos seus polegares nos dedos indicadores.

Consente das mãos.

Vamos finalizar essa meditação,

Trazendo as mãos unidas em frente ao coração.

Namastê.