Meditação do Pássaro

Meditação guiada para crianças, despertando a imaginação em um passeio com um grande pássaro. Ajuda a relaxar e proporcionar um sono mais tranquilo para as crianças. Que todos os seres sejam felizes e vivam em paz!

Transcript

Olá,

Eu sou a Paty Pinho e essa é a Meditação com o Grande Pássaro.

Vamos começar?

Deite-se de barriga para cima no lugar onde você se sinta bem confortável.

Observe se o seu corpo está relaxado e vamos fechar os nossos olhos e respirar fundo três vezes.

Primeira,

Puxando o ar profundo pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão,

Soltando todo o ar devagarinho.

Segunda,

Respira puxando o ar profundo pelas narinas e solta todo o ar devagarinho.

Muito bem,

Mais uma vez.

Puxe o ar profundo pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão e solta todo o ar devagarinho.

Volte a respirar normalmente.

Você está num lugar maravilhoso.

Ouça o barulho das águas,

Do vento,

A sua volta.

Tudo é natureza,

Linda e perfeita.

Veja um pássaro voando.

É muito bonito.

Tem cores,

Muitas cores e é enorme.

Um grande pássaro.

Ele é dócil e você pode se aproximar dele tranquilamente.

Ele te convida para um passeio.

Suba em suas costas e toque nas suas penas brilhantes.

Ele começa a voar calmamente e você se sente seguro.

Sinta o vento agitando seus cabelos.

É maravilhoso voar com esse pássaro tão especial.

Ele voa alto e te leva para conhecer lugares e paisagens lindas.

Olhe tudo com muita felicidade.

Sinta-se em paz.

Um grande pássaro começa a fazer o caminho de volta e vai descendo devagarinho.

Agradeça o passeio e sinta o seu coração encher-se de amor.

Você o abraça.

E diz até logo.

Respire fundo,

Sinta toda essa alegria e felicidade te preencher.

Foi um passeio incrível.

Quando você desejar,

Pode abrir os olhos.

Foi muito bom meditar com você.

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Gratidão Pati por suas meditações!!! Aquecem nossos corações 💕