07:01

სუნთქვითი ვარჯიში დამწყებთათვის

by Nene Lelashvili

Rated
4.9
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
338

ეს არის ძალიან მატივი და ამასთანავე სასარგებლო სუნთქვითი ვარჯიში რომელიც დაგეხმარება ფოკუსირდე აწმყო დროზე. პრანაიამას ამ მარტივი პრაქტიკის დღეში ერთხელ მაინც, რეგულარულად შესრულება საგრძნობლად შეგიმცირებს სტრესს და შფოთვას. ამ ვარჯიშის სწავლა ძალიან მარტივია და შეგიძლია გააკეთო ის ნებისმიერ ადგილას: სამსახურში, კაფეში თუ პარკში.

BreathingFocusPranayamaStressAnxietyMantraMantra RepetitionFocus And ConcentrationBeginner

Transcript

Այս առիս ցալիան մարդիվի ցան ամստանով է ցալիան ցասարգебլո ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկ ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկու� ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկո� ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկութի ցունդկո և ցունդկեց փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվատև,

Փունեց փիվա� փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի,

Փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի,

Փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի փայցունդքեց փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փերիքավեց փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի,

Փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Օրդխի փայցունդքեց փերիքավեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

� փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օ� փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փայցունդքեց օրի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փսամի,

Փ�

Meet your Teacher

Nene LelashviliTbilisi, Georgia

4.9 (42)

Recent Reviews

Tea

September 14, 2021

🥰🥰🥰

More from Nene Lelashvili

Related Meditations

Related Teachers

© 2026 Nene Lelashvili. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else