Durma Bem Com O Mito Hindu Natarajasana Shiva

O intuito desse audio é que você relaxe e ao mesmo tempo absorva sobre a filosofia do yoga.

Aprenda no relaxamento e ao mesmo tempo se encaminhe para dormir. 

No início meditaremos em torno da postura do Yoga Natarajasana, também conhecida como Postura do Rei da Dança.

Ao final contarei um mito da mitologia hindu que fala sobre a origem dessa postura.

Encontre uma posição confortável e vamos juntos.

Transcript

Olá,

Bem-vinda,

Bem-vindo,

É um prazer ter você aqui.

Faremos juntos um relaxamento,

Aonde trarei de maneira inusitada sobre a postura do Yoga Natarajasana.

Também contarei um mito da mitologia hindu que fala da origem da postura e seus ensinamentos.

Te convido a encontrar uma posição que se sinta confortável para relaxar e ouvir.

Inspire profundamente e exale todo o ar,

Deixe as palavras penetrar em seus ouvidos,

Abrindo seu corpo para o campo do sensível.

Se observe e concentre esse momento aqui e agora.

Iremos nos sintonizar em um estado meditativo na posição do Yoga Natarajasana.

Você não precisa saber qual é a postura,

O importante é saber que ela é uma postura avançada de Yoga,

Que traz desafios porque traz uma ampla abertura do tórax na região do coração e nos faz vencer o medo,

Pois ela é feita em equilíbrio em apenas uma perna.

Natarajasana em sânscrito significa postura do rei da dança.

Ela é em homenagem a Nataraja,

Uma das muitas manifestações da dividade hindu Shiva.

Se delicie comigo mentalizando a famosa imagem de Shiva em sua personificação de Nataraja.

Suavemente vá criando a imagem enquanto vou te escrevendo para você.

Shiva,

Nataraja,

Com seus cabelos longos e abertos ao vento,

Voando em todas as direções.

Nataraja tem quatro mãos,

Em uma das mãos ele segura um tambor,

Que representa o som cósmico da criação.

Nessa mão ele segura uma chama,

Simbolizando a transmutação.

Nas outras duas mãos ele se mantém mudras,

Representando o equilíbrio feminino e masculino dentro dele.

Ele vê ritmo nesse movimento e continua dançando sem medo,

Com suas cobras no pescoço.

As cobras simbolizam a kundalini,

A energia vital adormecida em todos os seres.

Nataraja realiza sua dança cósmica dentro do ciclo de samsara,

Que é um padrão cíclico em que todos nós estamos presos,

Envolvendo o nascimento,

Vida e morte.

Ele sabe que tudo que nasce irá morrer e entende que a destruição limpa o caminho para o renascimento e o crescimento,

Trazendo consigo a sua compaixão.

Exale suavemente,

Paz de mar.

Nós também sabemos que precisamos deixar ir nossos pensamentos agitados,

Deixar ir as preocupações,

Deixar ir o dia para nos entregar ao mistério da noite.

Dormir é o momento de desapego necessário para renascermos novamente pela manhã.

Enquanto isso,

Nataraja continua sua dança em seu ciclo de fogo,

Enquanto se equilibra pisando em um demônio,

Representando o fim da ignorância e do mal.

E você pode ficar cada vez mais tranquilo com a presença dessa energia Nataraja.

Buda também fala que abraçar a mudança nos liberta do sofrimento.

O Yoga procura nos livrar do mal da ignorância por meio de práticas de meditação,

Respiração e asana,

Nos lembrando constantemente que somos todos parte dessa natureza divina,

Mas nós continuamos se esquecendo.

Natarajasana é um convite de Shiva para abrir caminhos para o crescimento,

Em sua dança de liberdade e coragem.

Morrer para nascer,

Para acordar,

Tudo em seu tempo divino.

Inspire coragem e exale o medo.

Inspire coragem e exale o medo.

Inspire coragem e exale a agitação.

Inspire a noite e exale o dia.

Para ajudar você a embalar nos seus sonhos,

Trarei aqui o mito de como Shiva se tornou Nataraja.

Apenas relaxe e ouça.

Patrícia chegaram à floresta de Chilay e se encontraram nas arenas sagradas conhecidas como Apsaras.

Os sábios,

Sendo atraídos pela beleza das dançarinas,

Pediram a Shiva para transformá-las em suas esposas.

Shiva atendeu o pedido dos sábios e transformou as dançarinas em esposas.

Mas uma das dançarinas,

Chamada Chilay,

Já havia escolhido Shiva como seu esposo.

Irritada por haver sido escolhida pelos sábios,

Ela desafiou Shiva para uma dança.

Shiva aceitou o desafio e começou a dançar na floresta de Chilay.

Sua dança foi tão impressionante que toda a natureza parou para assistir.

E os deuses e deusas vieram do céu para ver a dança de Shiva.

Durante sua dança,

Shiva destruiu muitos demônios e seres malignos,

Simbolizando a destruição do mal do universo.

A dança de Shiva foi tão intensa que o chão da floresta começou a se partir e o fogo começou a se espalhar.

Para proteger os sábios,

Shiva colocou sua perna no chão e criou uma barreira de fogo para evitar que os demônios os alcançassem.

A partir desse momento,

Shiva tornou-se conhecido como Nataraja,

O rei da dança.

Se inspire e inspire coragem,

Exale o medo,

Inspire liberdade,

Exale agitação,

Inspire a noite e expire o dia.

Você pode aproveitar esse relaxamento e já embalar em seus sonhos.

Se conduza,

Se assim desejar,

Para uma posição que prefira dormir.

Bem-vindo ao seu descanso revitalizador,

Mais tranquilo,

Sereno e suave.

Boa noite em sintonia com Nataraja.