Liberando o Estresse

Junte-se a Gisele na busca pela conexão com a sua própria essência, ajudando a transmutar a energia do estresse e da ansiedade, trazendo mais equilíbrio, leveza e alegria à sua vida.

Transcript

Olá,

Eu sou a Gisele Bündchen e irei guiá-lo nessa meditação.

Hoje eu quero convidar você a se reconectar com a frequência mais alta na Terra,

A natureza.

Você provavelmente já percebeu que se sente mais feliz,

Mais relaxado e recarregado sempre que passa algum tempo na natureza.

E existem muitas razões para isso.

A natureza engloba harmonia e equilíbrio.

Ela nos aproxima de nossa essência.

A natureza nos ajuda a nos reconectarmos com uma frequência superior que existe dentro de todos nós.

Ela tem o poder de nos curar.

Venha comigo nessa jornada para se reconectar com a energia poderosa da natureza.

Deixe que ela lhe dê suporte enquanto você libera o estresse,

A ansiedade ou qualquer coisa que esteja te sobrecarregando.

Entregue tudo a Mãe Terra e deixe ela transmutar de volta para você em forma de luz.

Para começarmos,

Primeiro sente-se em uma posição confortável.

Feche os olhos e comece a respirar profundamente.

A cada inspiração,

Sinta a respiração descendo até a sua barriga.

E a cada expiração,

Sinta a tensão se dissipando.

Inspire e expire,

Deixando toda a tensão ir embora.

Faça isso mais algumas vezes.

Agora,

Imagine que você está flutuando no meio do espaço.

Tudo à sua volta está escuro e em profundo silêncio.

Continue inspirando e expirando calmamente.

No meio dessa escuridão,

Você vê pequenos pontinhos de luz formando uma linda espiral.

Perceba como esta energia o atrai para essa luz.

Conforme você passa pela espiral para o outro lado,

Você vê um pequeno ponto azul flutuando no espaço.

Ao se aproximar,

Você percebe suas cores,

Diferentes tons de verde e belas nuances de azul.

Você sente a brisa fresca do oceano tocando suavemente sua pele.

Você ouve o balanço das folhas das árvores,

Os sons dos pássaros cantando.

Você ouve as ondas quebrando nas rochas,

O vento assobiando e todos os sons da natureza.

Ao inspirar,

Você sente o cheiro de terra molhada logo após a chuva.

E quando seus pés tocam suavemente a terra,

Você se sente seguro.

Você sabe que está em casa.

Ao olhar para cima,

Você percebe uma luz branca brilhante vindo do centro do universo em sua direção.

Ela penetra suavemente pelo topo da sua cabeça,

Descendo pela sua coluna,

Saindo pela sua pélvis e descendo até chegar ao centro da terra.

Conforme a luz branca toca o centro da terra,

Você sente todas as suas preocupações,

Seus medos se dissipando.

Entregue tudo à Mãe Terra com a certeza de que ela transmutará estes sentimentos com seu infinito amor e compaixão.

Agora,

Com gratidão profunda,

Amor e alegria,

Traga esta bela e luminosa energia que emana do centro da terra por todo o caminho de volta.

Entrando pela sua pélvis,

Passando pela sua coluna,

Até que alcance o chakra do coração.

Ali,

Esta energia se transforma em uma luz dourada que brota de seu coração,

Tocando tudo ao seu redor.

Sua família,

Sua comunidade,

Seu país,

O mundo,

Todo o universo.

Esta luz dourada brilha e se espalha por todo lado,

Expandindo seu amor a todos os seres vivos.

Ao inspirar,

Você se sente mais leve e em paz.

Saiba que você vem da mesma centelha de luz que toda a criação.

Assim como cada pássaro,

Cada árvore,

Cada montanha,

Cada oceano,

Cada estrela.

Você é a natureza e a natureza é você.

A natureza sempre nos mostra o caminho.

Ela nos ajuda a nos reconectarmos com nossa essência.

Ela nos ajuda a lembrar quem realmente somos.

Tudo o que precisamos é fazer uma pausa para que possamos ouvi-la.

Agora,

Coloque as mãos sobre seu coração e sinta suas batidas.

Esta vibração dentro do seu peito é a mesma vibração que pulsa por todo o universo.

Lembre-se de que você sempre pode se reconectar com esta energia,

Pois todos nós fazemos parte deste círculo mágico da vida.

Namastê

Reviews

Foi incrível! Meu corpo e minha mente são outra.
Muito obrigada!

Meditação ótima para te reconectar com a mãe natureza e te trazer paz e tranquilidade para o dia. ✨🙏🏼

Muito obrigada por essa meditação tão maravilhosa! Me trouxe paz e tranquilidade em meio aos estresse que estou passando.. gratidão Gisele ❤

Passei o dia com a energia baixa, mas agora vou dormir tranquila. Gratidão, Gi!

Maravilhosooooo! Só queria mais da Gise, por aqui 🫶🏽

Momento incrível para se conectar consigo mesmo e com a natureza

Passei o dia mt estressada. Esse momento me reconectou com minha essência, com a energia divina. Gratidão🌻

Que sensação incrível! Muito obrigado por compartilhar !

Como sempre iluminando nossos caminhos, com essa energia de luz e essa voz suave. Gratidão 🙏

Lindo. Amei a meditação. Vou passar isso para meus alunos. Gratidão.

Muito obrigada por essa meditação!!!! Eu amei muito 💗💫💗💫💫💗

me senti amada, única e reconectada a natureza, que sou eu, que sou natureza.

Reenergizante. Comecei a meditação me sentindo de um jeito, e terminei totalmente diferente, com um sentimento de paz no coração. Obrigada, Gisele! 🙏❤️

Giiii, continue fazendo as meditações ,eu estava estressada me senti leve e conectada com meu verdadeiro eu,você emana coisas boas ,obrigada por essa meditação linda ❤️

Gi, gratidão por essa meditação de conexão tão profunda com a mãe Natureza. Que o amor continue te encontrando e te penetrando de maneira tão transcendente. Amo vc.
#Namastê🙏🏼✨

Maravilhosa meditação!!! Apenas gostaria de ter ficado um pouco mais com os sons da natureza!!! 🤭

Obrigada, foi uma experiência muito gostosa e energizante.
Namastê, 🥰🌷

Tão bom! Tava me sentindo irritada e ansiosa. Essa meditação me acalmou.

voz da gisele maravilhosa! me acalma muito, as meditações com ela são perfeitas!

amei a meditação da natureza, me senti preenchida ❤
gratidão, Gisele!