Experimente: Ecstatic Dance Meditation

LEIA COM ATENÇÃO ANTES!
Antes de pular para qualquer conclusão, essa meditação é absolutamente diferente de tudo o que você já viu até agora.

Eu quero te proporcionar mais uma experiência incrível de total êxtase, uma verdadeira Rave Quântica de manifestação, movimento, música, respiração e energia ilimitada.

Quem disse que meditação tem que ser algo chato?

É por isso que como professor estou sempre me atualizando com o que há de mais avançado em tecnologias do desenvolvimento humano e trouxe esta técnica da minha formação como SOMA Awakening Therapist diretamente da minha jornada em Bali na Indonésia para você.

Emoção é energia em movimento, e não há nada melhor que dançar livremente feito um louco para criar estados energéticos e de êxtase altíssimos, este é o segredo da Ultramanifestação!

Coloque os seus melhores fones de ouvido, vá para um local ou espaço onde você tenha privacidade e não será incomodado, e me permita te guiar nesta experiência única e libertadora!

Transcript

Atenção!

Essa meditação é diferente de tudo o que você já viu.

Ela precisa ser feita com os seus melhores fones de ouvido,

Em um lugar que tenha espaço suficiente para você se mover,

Mas que não seja perturbado pelos próximos minutos.

Você começará essa meditação sentado em uma cadeira ou sobre uma almofada no chão,

E terminará dançando e se emocionando muito,

Sobrecarregando-se de um êxtase imenso,

Proporcionado apenas pela música,

Movimento livre do corpo e através da droga mais segura e saudável que eu conheço,

A sua respiração.

Vamos lá então!

Sente-se confortavelmente com a sua coluna ereta em uma posição altiva.

Agora,

Feche os seus olhos e traga sua atenção para a sua respiração.

Agora é hora!

É a hora de resgatar aquilo que você sempre sonhou,

Aquilo que,

Por pressão dos outros,

Da família ou até mesmo da sociedade,

Acabou ficando para trás,

Esquecido em uma estante empoeirada e cheia de teias de aranha.

Eu quero que você se aproxime agora dessa estante,

Onde você guardou o seu sonho,

A vida que você sempre sonhou viver,

O futuro que deseja cocriar na sua vida,

Mas acabou deixando de lado.

Pegue esse livro agora,

Abra as páginas,

E a cada página aberta e folheada,

Você vai se lembrando dos seus sonhos mais loucos,

E as páginas vão ficando cada vez mais brilhantes,

E toda a poeira e teias que encobriam os seus sonhos vão se dissolvendo no ar,

Vão caindo.

Escolha uma página,

A página que contém a principal mudança que você quer fazer na sua vida agora,

Aquilo que está ao seu alcance e mudar,

Aqui e agora,

Mas que você já tentou alcançar e não conseguiu,

E acabou se frustrando e deixando isso de lado.

Pode ser algo que você ainda está tentando e perseverando,

Um objetivo ou meta qualquer,

Pode ser algo físico e material,

Ou algo até imaterial como uma mudança de comportamento,

Ou conhecimento e habilidade que deseja desenvolver.

Agora que você está com aquilo que você quer cocriar em sua vida,

Bem vívido na sua mente,

Pense em quanto tempo você seria capaz de alcançar isto.

Mas seja realista,

Imaginando que todas as circunstâncias e energias estão ao seu favor,

Então,

Em quanto tempo você conseguiria alcançar aquilo que tanto sonha?

Agora você vai criar uma declaração de intenção,

Mentalize a sua declaração de intenção,

E repita ela em voz alta,

É a minha vontade alcançar ou ter isto em tantos dias ou meses.

Vamos lá,

Forme agora na sua mente a sua declaração de intenção,

Nessa estrutura.

Vamos lá,

Repita ela novamente,

Sozinho.

Repita com intenção e emoção,

Muito bem.

Agora que a sua intenção está definida,

Ao meu comando,

Você começará a fazer uma inspiração diafragmática profunda pelo nariz,

Como se o seu nariz estivesse lá na sua barriga,

E depois uma exalação completa através da boca com um som de ar,

De alívio e de boas sensações.

Ao inspirar,

Você erguerá os seus braços,

E ao exalar,

Você deixará os seus braços descerem e descansarem ao lado do seu corpo.

Inspire profundamente,

E deixe ir embora toda a tensão com um som de ar,

Enquanto solta o ar pela boca,

Um som de boa e tranquila respiração.

Solta o ar pela boca,

Um som de boas sensações.

Permita a si mesmo relaxar.

Agora inspire profundamente,

E deixe ir embora.

Agora comece a respirar em batidas.

Inale,

Exale,

Suave na inalação,

Suave na exalação.

Mantenha esse ritmo consistente em cada ritmo.

Sinta a energia se elevando dentro de você a cada respiração que dá,

Criando uma sobrecarga de energia no seu interior.

Você pode sentir agora sensações de formigamento ou arrepios subindo no seu corpo.

Isto é energia correndo através do seu corpo,

Estimulando o seu próprio potencial de criação bem no seu interior.

Muito bem,

Continue respirando,

Continue conectando.

Em suave,

Consistente ritmo.

Inale esse prana vital,

A força vital da vida.

Exalando a sua intenção.

Deixe ir embora toda e qualquer tensão.

Deixe ir embora toda e qualquer tensão remanescente.

Elevando aquela energia,

Aquela força vital bem no seu interior,

Como uma carga elétrica,

Elevando e se elevando cada vez mais.

Agora,

Inalação profunda,

Exalação completa.

Muito bem,

Deixe sair um pequeno.

.

.

Deixando sair qualquer ar remanescente dos seus pulmões.

Segure agora o ar para fora dos seus pulmões e mantenha.

A vida é uma série de respirações.

Quando você aperta o botão de pausar na sua respiração,

Você aperta o pausar na sua vida.

E se sentir o impulso para respirar,

Apenas deixe.

Agora semeie essas palavras na sua mente,

Subconscições e sentimentos de ter isso que você deseja aqui e agora.

O impulso para respirar,

Vença as primeiras sensações para respirar.

E então,

Deprender a urina,

Empurrando a energia sexual através do seu chacra base.

E então,

Relaxa a musculatura e deixe o ar ir embora com um som de.

.

.

Se mesmo de volta para a sua respiração normal.

Respirando gentil e suavemente.

E lentamente.

Agora,

Coloque a sua mão direita em seu coração e sinta a batida.

Sinta o seu coração pulsando com vida.

E abençoe o seu coração com a gratidão de simplesmente estar vivo.

Seja grato ao seu coração por te manter vivo.

Deixe o seu corpo se mover,

Se embalando com o som da música.

De maneira leve,

Sem tentar controlar.

Apenas sinta o movimento.

Sinta a música sem julgamentos.

E deixe o seu corpo se mover naturalmente.

Agora,

Fique de pé,

Com as pernas afastadas e firmes no chão,

Na direção dos seus ombros.

Enquanto deixa todo o resto do seu corpo leve e solto.

Deixe a sua mandíbula solta também,

Levemente aberta.

Deixe o seu pescoço solto,

Deixando-o cair para frente.

Deixe suas mãos e braços soltos ao lado do corpo,

Conforme começa a sacolejar as suas pernas,

Apenas flexionando os joelhos,

Sem tirar os pés do chão.

E agora eu quero que a cada respiração,

Você inspire como se o seu nariz estivesse na barriga e exale o ar com o som de aaaaaaah.

Um som de boas sensações.

Enquanto vai sacudindo a parte de baixo do seu corpo,

Sinta essa onda de primor,

Subindo gradualmente para os seus membros superiores,

Até chegar no topo.

Muito bom!

Vá aumentando gradualmente a velocidade dessa sacudida,

Conforme a música vai subindo.

É isso aí!

Sinta a onda de energia subindo pelo seu corpo,

Conforme a velocidade da música e do tremor no seu corpo vai subindo.

Sinta essa vibração.

Vamos lá!

Você pode agora mexer o seu pescoço de um lado para o outro.

Conforme a música vai subindo,

Conecte-se com as suas emoções.

Conecte-se com o ritmo da música.

Muito bem!

Muito bem!

Sacude o seu corpo.

Vai sacudindo tudo.

Aumente a intensidade.

Vamos lá!

Vai aumentando a intensidade.

Sentindo essa vibração se espalhando pelo seu corpo.

Vamos lá!

Intenso!

Você consegue!

Muito bem!

Sacude o seu corpo.

Vai sacudindo tudo.

Aumente a intensidade.

Vamos lá!

Sinta essa energia.

Sinta essas emoções.

Seu corpo sendo liberado de toda dor e trauma.

Vamos lá!

Sinta a energia se construindo dentro de você e se elevando,

Conectando-se com essa fonte infinita de energia aí no seu interior.

Vamos lá!

Liberando toda a energia negativa acumulada na forma de emoções e transformando isso em energia positiva,

Cultivando uma energia que te motiva e que te joga para frente.

E agora pare!

Pare tudo!

Pare subitamente!

Sinta a energia e o êxtase espalhando-se pelo seu corpo,

Elevando a sua vibração e a sua energia,

Arrepiando cada célula do seu corpo,

Limpando todas as emoções negativas.

Sinta o seu coração batendo,

Cada centímetro da sua pele,

Pulsando com sua energia.

Você pode até sentir agora um arrepio subindo a sua espinha.

E agora,

Com essa música você está livre para se expressar do jeito que quiser.

Visualize o seu sonho,

Aquela realidade que deseja manifestar,

Aquela declaração de intenção que você lançou para o universo,

Para sua mente subconsciente no começo desta meditação.

Dance com a sua visão,

Com a sua intenção sem julgamentos.

Sinta ela,

Perceba cada detalhe.

Trague agora para o momento presente todas as sensações e sentimentos como se já estivesse vivendo essa realidade aqui e agora.

Neste momento.

Dança essa música como se estivesse comemorando essa sua consciência.

Deixe o seu corpo se expressar como se não houvesse o amor.

Dance e comemore,

Use o seu corpo e respiração como um instrumento de consciência para elevar a sua energia e conectar a sua intenção de mudança,

Enviando um sinal claro para o campo eletromagnético.

Você atrai aquilo que vibra,

Então vibre em amor,

Gratidão e muita energia para atrair o que você escolheu para a sua vida.

Pela lei dos semelhantes,

Energia semelhante atrai energia semelhante.

Então envie um sinal coerente e forte através das emoções e essa música e o movimento do seu corpo de forma suave.

Você também pode,

No momento que preferir,

Respirar bem rápido,

Neste ritmo,

Com a batida da música.

Até sentir que a sua cabeça ficou mais leve.

Então faça uma inalação profunda,

Segure o ar no pulmão e comece a pular algumas vezes para ver quanto êxtase você consegue proporcionar e espalhar pelo seu corpo.

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

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Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Atenção!

Muito bom!

Comece a reduzir a velocidade do seu corpo.

Traga sua consciência para a sua respiração.

Respire gentil e suavemente,

Conforme vai ficando cada vez mais relaxado e reduzindo seu ritmo gradualmente.

Vá trazendo sua consciência para este momento,

Para o aqui e agora,

Para a sala onde você está.

Inalação profunda e exalação completa.

Em seu próprio tempo,

Abra os seus olhos,

Sorria e sinta a energia fluindo como nunca antes pelo seu corpo.

Reviews

Gabriel,
Agora pela manhã busquei uma meditação que pudesse me trazer ânimo, fôlego de vida. Eis que encontrei essa opção dançante e delirante.
Tive um insight e quero falar contigo.

Muito especial e única a sua forma de se posicionar. Parabéns pela inédita ideia.

Maravilhoso! Sinto uma energia muito excelente agora !

Melhor meditação da vida! ❤️

Êxtase é a melhor palavra!

Simplesmente maravilhosooooooo! Namastê! GRATIDÃO!❤🕉🧘🏽‍♀️👏🏼

Foi maravilhoso!! Uhuuu!! 🎉🎉🎉🎉

Uma das melhores meditações que já fiz!

Sensacional! Encontro direto com a nossa essência! Obrigada

Incrível seu trabalho Gabriel.
Gratidão!

Mergulho Intenso em meu EU

Maravilhosa a experiência. Senti todo o meu corpo vibrar, pura energia

Amazing and hard and suave.

Por favoooor faz mais desse tipo!!! Que deliciaaaaaaa o que eu senti hoje ao fazer essa meditação

Uau... Quantas sensações incríveis!!! Foi fantástico fazer essa medicação. Obrigado!!!

Sensacional . Na minha opinião uma das melhores que já ouvi . Me ajudou muito . Parabéns pelo belo trabalho .

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Sensacional! Vibrante, intensa, alegre!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Experiência maravilhosa!! Gratidão imensa pelos melhores minutos destes últimos dias! 🙌❤️✨