Meditação da Quinta-feira da Renovação

Quinta-feira é o dia em que voltamos a estar animados com a chegada do fim de semana, porém alguns temas pertinentes da semana podem nos fazer sentir desanimados com sua chegada. Essa meditação te ajudará a renovar suas energias e melhorar seu ânimo, enfatizando a resolução do que quer que você tenha pendente.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e faça uma respiração profunda,

Solte todo o ar e relaxe os ombros e vá soltando toda a sua tensão acumulada até o dia de hoje.

Hoje é quinta-feira e vamos tomar um fôlego da semana,

Vamos renovar nossas energias para a chegada do fim de semana,

Então respire profundamente,

Vá soltando todo o ar pela boca e vá se conectando com as suas sensações,

Encontre um ponto de tensão em seu corpo e simplesmente imagine que esse ponto de tensão está se dissolvendo com cada exalação,

Respire conscientemente,

Inspire e traga para você todo o desejo de renovação e realização para o dia de hoje,

Se existe algum tema complicado para trabalhar hoje,

Solte-o,

Apenas se concentre no poder da sua respiração de renovar o dia de hoje,

Inspira profundamente pelo nariz e quando expirar,

Lentamente solte pensamentos e acúmulos passados,

Concentre sua atenção na sua respiração,

Apenas observando o ar entrando e saindo de seu corpo,

Muito bem,

Agora traga para a sua mente a sua quinta-feira perfeita,

O que precisa ser resolvido hoje para que você se sinta renovado para um fim de semana que está se aproximando,

Pense em algo que você deseja muito resolver agora e em vez de você pensar neste algo com a energia de tensão e preocupação,

Coloque uma energia de resolução,

Talvez alguém vai te ligar ou você vai ler algo importante que vai te ajudar na resolução,

Sinta a resolução próxima de você e com isso você renova e fortalece a sua energia de hoje,

Apenas sinta seu estado de ânimo aumentando no dia de hoje,

Sinta a renovação de energia circulando por todo o seu corpo e agradeça pela sua quinta-feira que abre portas para a renovação,

Renovação de vida,

De ânimo,

De um contrato,

De um negócio,

De um tratamento,

De um aluguel,

De um serviço,

Renovação de laços familiares,

Sinta a importância de viver hoje com essa energia de renovação,

Seja até mesmo somente para seguir o dia de hoje com a energia mais confiante para a vida que se apresenta,

Todos nós temos nossas dificuldades,

Nossos bloqueios,

Nossos desânimos,

Mas hoje é quinta-feira e um belo fim de semana se aproxima,

Entre com a energia renovada e aproveite para inspirar quem está à sua volta,

Muito bem,

Vamos voltando para o momento presente,

Continue respirando normalmente,

Sentindo-se ainda com o coração agradecido por essa experiência de se conectar com o seu ser,

Vá aos poucos,

Mexendo as mãos,

Os pés,

Os ombros,

O pescoço e no seu tempo,

Quando se sentir pronta,

Abra os olhos.

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383⁰ dia consecutivo (17.10.2024)! Que bom minha Amiga saber que estás de volta depois da sua desejada e merecida peregrinação pelo Caminho de Santiago de Compostela! Que Deus continue te Abençoando sempre! Abraço fraterno!

A minha quinta já está mais linda e tranquila 😍😍 gratidão.