Dia 7 - Meditação Para Intermediários

Bem vindos a nossa Play List de Meditações para Intermediários com duração de um mês de prática. São meditações um pouco mais longas e com temas diferentes. Esse programa vai te ajudar a dar sequência em seu autoconhecimento e evoluir nas diversas formas de meditar. Então venha experimentar novas meditações, relaxar e continuar com o hábito de meditar todos os dias.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos e relaxe.

Hoje vai ser uma meditação de purificação pessoal,

Uma purificação e limpeza de energias negativas e baixas vibrações.

Então comece a respirar um pouco mais lentamente que o normal e mais profundamente.

Se entregando para esse momento conscientemente da sua respiração,

Inspire e expire.

Vai sentindo uma conexão mais profunda com a sua respiração,

Observando o fluxo de como a sua respiração acontece e vai relaxando os braços,

As pernas,

Solta os ombros,

Relaxa o maxilar,

Apenas esteja presente na sua respiração consciente e visualize-se dentro de uma esfera de luz dourada,

Um sol dourado,

Uma esfera de espírito,

De luz,

Amor e poder.

Esteja dentro dessa esfera.

Você consegue ver,

Consegue sentir isso?

Então veja e sinta a cada respiração,

Cada vez melhor.

Perceba essa esfera cada vez maior ao seu redor.

Respire e fortaleça essa visualização dessa esfera dourada e repita três vezes mentalmente,

Amor infinito,

Sabedoria infinita,

Poder infinito.

Mais uma vez,

Amor infinito,

Sabedoria infinita,

Poder infinito.

Mais uma vez,

Amor infinito,

Sabedoria infinita,

Poder infinito e nesse momento,

Conectando-se apenas a sua respiração,

Peça ao seu eu superior para limpá-lo,

Limpá-la em todos os níveis.

O eu superior é a nossa parte superior,

O nosso eu verdadeiro,

O elemento divino dentro de nós,

A vontade superior com a sua voz infinitamente amorosa,

O poder superior,

A sabedoria superior e o amor que existe dentro de cada ser humano.

Então repita mentalmente,

Amado eu superior,

Divindade que existe em mim e em todos os seres,

Estou ciente de que você é amor infinito e perfeito,

Sabedoria infinita e perfeita e poder infinito e perfeito,

Você é único,

Peça ao criador como a fonte de autoridade mais elevada,

Por favor,

Esclareça-me perfeitamente em todos os níveis,

Me purifique completamente e totalmente,

Obrigada,

Repita mentalmente,

Criador,

Fonte e autoridade mais elevada,

Por favor,

Esclareça-me perfeitamente em todos os níveis,

Me purifique completamente e totalmente,

Obrigada,

E última vez,

Repita mentalmente,

Criador,

Fonte e autoridade mais elevada,

Por favor,

Esclareça-me perfeitamente em todos os níveis,

Me purifique completamente e totalmente,

Obrigada,

E visualize a esfera dourada novamente,

Compacta e densa ao seu redor,

Sinta a sua luz densa e dourada,

Sinta ela nesse momento te banhando,

Perceba como esse sol dourado,

De infinito amor e sabedoria,

Com poderes superiores,

Luz espiritual,

Luz superior,

Que te banha de purificação,

Respire e sinta toda essa luz,

Toda essa energia,

Vibrando em você,

Em seu corpo,

Penetrando em suas células,

Te trazendo uma sensação de leveza,

Perceba essa luz dourada,

Te envolvendo com todo esse amor,

Te relaxando,

Harmonizando todos os seus sistemas,

Nervoso,

Cardíaco,

Vascular,

Neurológico,

Sinta essa energia dessa luz dourada,

Fluir por todo o seu corpo,

Dos pés à cabeça,

Uma comunicação e conexão com o divino,

Deixando dentro de você um fortalecimento de fé,

De confiança,

Um sentimento de poder e,

Sobretudo,

Gratidão e perceba que essa luz dourada,

Esse sol divino,

Te traz nesse momento a sensação de purificação pessoal,

De limpeza de qualquer energia negativa e baixa,

Tirando de você qualquer sensação de vibração inferior e nesse momento você se sente renovado,

Renovada,

Sinta essa limpeza e purificação em todos os níveis do seu ser e agradeça,

Agradeça esse momento de entrega,

De união com esse eu superior e que você possa seguir no dia de hoje mantendo a sua vibração alta,

Sentindo a sua energia elevada e podendo compartilhar tudo isso com as pessoas ao seu redor e então,

Respire um pouco mais profundamente que o normal e vai soltando o ar bem lentamente,

Nesse momento essa esfera de luz dourada vai diminuindo,

Diminuindo,

Diminuindo,

Perceba que essa luz se mantém em seu coração vibrante e sempre que você precisar desse momento de purificação pessoal,

Recorra a essa luz dentro de você e assim,

A gente vai voltando ao momento presente,

Respirando no seu ritmo,

Suavemente,

Mexa as mãos,

Os pés,

Os ombros,

O pescoço e no seu tempo,

Abra os olhos e até o próximo dia.

Obrigada!

Reviews

198⁰ dia consecutivo (15.04.2024)! Com esta maravilhosa meditação, te desejo minha Amiga uma abençoada noite! Forte abraço!

343⁰ dia consecutivo (07.09.2024)! Gratidão minha Amiga! Deus continue te Abençoando sempre!

616º dia consecutivo (07.06.2025)! Gratidão minha Amiga!

Para aprimorar a concentração e aprofundar a autoconsciência, 16 minutos de meditação intermediária oferecem um tempo ideal para cultivar maior clareza mental e bem-estar emocional.

1ª semana feita com sucesso e sem faltas. muito bom :) que venha a 2ª segunda semana 🙏

Uma sensação de calmaria e renovação, gratidão Dri!

Era exatamente o que eu precisava ouvir hoje, obrigada! Bateu o desânimo por aqui e essa meditação me ajudou!

Como sempre e só como a Adriana sabe foi deveras óptimo!
Obrigado 🙏
❤️✨
Paz e Bem
🕊️
João