Profunda Relajación y Grounding

Esta meditación te guía a tu punto más profundo de relajación, además de aterrizar tu mente con la energía de la madre Tierra, para potencializar tus ideas y disfrutar del aquí y el ahora.
Con Amor,
Vera Arreola

Transcript

Como esta es una meditación de grounding vas a poner tus manos hacia abajo descansando las en tus rodillas imagina cuál es tu estado de relajación cómo se siente cómo te observas cuando estás totalmente relajado ahora imagina que ya estás en ese estado de relajación y ve más profundo relájate más mucho más inhala profundamente y exhala y en cada exhalación permite que tu cuerpo se limpie de cualquier pensamiento o memoria negativa inhala y exhala y limpia todo eso que ya no quieres que no te sirve permite que tu cuerpo y tu mente se relajen imagina en una profunda relajación y desapégate de todo lo que hay a tu alrededor y permite que mi voz te guíe a un estado de relajación y paz profundo y empiezas a sentirte relajado más y más relajado y sigues mi voz y después de cada palabra tu cuerpo se relaja más y más tu mente se relaja junto con tu cuerpo y también tu espíritu se relajan más y más te sientes en un estado profundo de paz cada vez más y más relajado y en paz con todo tu ser con todo lo que hay en ti,

Adentro de ti,

De tu mente,

De tu ser cada instante te relajas más y más estás en un estado de completa paz deja ir cualquier tensión que haya en tu cuerpo imagina que una luz blanca está en tus pies y tus pies se relajan esta luz blanca sube por tus rodillas y tus rodillas se relajan la luz blanca sigue subiendo a tus piernas y tus piernas se relajan profundamente cada vez más y más esta luz blanca sube a tus caderas y tus caderas se relajan profundamente la luz blanca sube a tu torso tu torso se relaja profundamente más y más la luz blanca sube a tu pecho y tu pecho se relaja profundamente más y más tus brazos se relajan profundamente más y más tu cuello se relaja más y más profundamente tu cara,

Tus ojos,

Tu boca,

Tu cerebro,

Tu mente con esta luz blanca se relajan profundamente más y más estás en un estado de profunda relajación y paz paz con tu cuerpo,

Con tu mente y con tu espíritu siente esta profunda relajación más y más relajada más y más profunda permite que todo tu ser sienta la energía de un hermoso árbol este árbol que te ayudará a conectarte con la tierra cómo son sus raíces,

Profundas o expandidas cómo es tu tronco,

Cuántos brazos tiene es frondoso,

De qué verde es,

Tienes vida en tu árbol en dónde estás,

Este día o esta noche observas todo lo que hay a tu alrededor y sigues en un estado de relajación profundo más y más tus raíces empiezan a crecer más y más llegando a una parte muy profunda de la tierra y la madre tierra te empieza a mandar energía a través de tus raíces y la energía empieza a subir y sube lentamente por tus raíces hasta llegar a tu tronco,

A tus brazos,

A tus hojas siente cómo estás conectada con la tierra profundamente sientes esta relajación profunda cada vez más y más siendo uno con la tierra lentamente vas a soltar esta energía de tu árbol y empezarás a regresar a ti dando gracias a tu árbol,

A la tierra,

A tu ser poco a poco empiezas a regresar y regresas lentamente y empiezas a sentir cada parte de tu cuerpo,

Cada parte de tu ser le das las gracias a todo tu ser por haberte dado estos momentos de profunda relajación de conexión con la tierra por haber logrado este grounding profundo y amoroso cuando estés listo puedes abrir tus ojos que tengas un día maravilloso esta fue Perahriola de Bien y Sana Namaste

Reviews

Maravillosa 🤩🙏

Me ha gustado mucho esta meditación. Gracias por compartirlo

Gracias por esta meditación profunda.

Maravilloso, cortito y bello. Muchas gracias.

me encantó .... gracias 🙏

Logré entrar al estado de relajación profunda y visualizar todo a la perfección, muy recomendado✨

súper relajante!! Gracias

Mi gracias,me encantó.
Namaste 🙏🏼🌺

Maravilloso , gracias

Excelente meditación! 🧘🏻‍♂️👌🏼

Fantástica Relajación 🙏😴

Gracias por este rato.

Bella meditación.

Excelente audio y timbre de voz para relajarse. Bendiciones!

Maravilloso!! Namasté 🌈🦋🧘‍♂️🙏🏼💜