Metas por cuatrimestre

A veces queremos hacer muchas cosas a la vez, lo cual nos quita el disfrute y aumenta nuestros niveles de estrés y ansiedad. En este episodio quiero hablarte sobre porque tener una meta por cuatrimestre es algo que puede ser beneficioso para tu salud y a la vez disfrutar el proceso de alcanzar esa meta.

Transcript

Hola a todos.

Bienvenidos a este podcast titulado Cuidando tu Salud Mental.

Me doy cuenta de que tenía mucho tiempo sin crear contenido para estos lados,

Pero creo que he mencionado que está bien hacer pausas.

Necesitamos hacer pausas para recargar,

Para planear,

Para dejar atrás cosas y personas,

Para adentrarnos en nuevos proyectos y para sanar.

Yo en este 2023,

El inicio del año del 2023,

Fue un año muy fuerte y yo necesitaba hacer una pausa y bueno,

Aquí estoy de regreso.

En otro episodio les contaré un poco de las pausas y el proceso de sanación,

Específicamente ligado a una ruptura amorosa.

Pero ahora quiero hablar de las metas.

Sé que en otros episodios he hablado de las metas,

Pero en este caso quiero hablar sobre una meta por cuatrimestre.

Ustedes dirán,

¿por qué una meta por cuatrimestre?

Bueno,

Yo soy creyente de que muchas veces queremos hacer tantas cosas a la vez y al final lo que conseguimos es llenarnos de estrés y no disfrutar el proceso.

No está mal tener metas,

Pero también el objetivo no tiene que ser disfrutar cuando hayamos alcanzado algo,

Sino también disfrutar del proceso.

En estos últimos meses del año,

Quiero invitarlos a que se establezcan una sola meta a alcanzar,

Solo una.

Puede ser cualquier cosa como mejorar la alimentación,

Estudiar algún específico,

Hacer ejercicio,

Lo que ustedes quieran.

Esta meta será su enfoque en estos últimos meses del año y más nada.

Durante este proceso,

Traten de vivir,

De disfrutar lo que hacen.

No se sientan mal si no ven progreso.

Esto no determina quiénes son en la vida.

A veces queremos hacer tantas cosas que a la vez perdemos lo esencial de la vida.

He estado aplicando esta filosofía de la vida,

Hacer menos pero lo necesario,

Pero a la vez lo correcto para mi bienestar y para mi crecimiento.

Esto forma parte de la metodología del slow living,

Estar más en el tiempo presente sin pensar en cómo ser el futuro,

En no agobiarme porque aún no tengo ciertas cosas que quiero,

Sino ser agradecida con lo que tengo y disfrutar mi camino mientras llego a los otros lugares donde quiero estar.

Alcanzar una meta por cuatrimestre es una forma de recordarme que una cosa a la vez,

Que no estoy en competencia con nadie y que debo de disfrutar más lo que hago en el presente.

Espero que estas palabras les puedan crear algo de sentido y que la puedan aplicar a su vida,

Que vivamos con más intención,

Que si bien todos los resultados son maravillosos pero también el proceso,

Que más que tener más no significa que somos mejores.

En la vida es una cuestión de prioridades,

De enfocarnos en lo que realmente necesitamos.

Voy a volver a estar más activa por estos lados y me gustaría que en los comentarios me escribieran de qué tema quieren que hable en los próximos podcasts y de cuál tema les gustaría que tocar en un vídeo en vivo.

Estoy pensando en hacer un vídeo en vivo y me gustaría mucho de su ayuda y quiero darle gracias,

De verdad gracias a todas las personas que dejan un comentario bien bonito diciéndome cómo los episodios anteriores los ha impactado.

Eso me motiva mucho a querer seguir investigando,

A contarle más de mis experiencias y ver de qué forma esto puede ser útil para su vida.

Les mando un fuerte abrazo y nos vemos en la próxima entrega.