avatar

Astrid van Wesenbeeck

Utrecht, Nederland

1.2k Followers

Astrid is a certified yoga teacher, certified iRest Yoga Nidra teacher and supervisor, certified body oriented coach and a certified Hanna Somatics teacher. Currently Astrid is a student of the Feldenkrais Method. Astrid's approach is one of welcoming, inquiring and curiosity. Can we observe and experience what comes to the foreground with kindness and compassion? Her meditations are an invitation to come home into the body, our portal to presence and wellbeing. Astrid teaches in person and online. Some of the materials she publishes on Insight Timer, are recording of live sessions.

Read more

Reviews

Janneke B

Janneke B

Oct 16, 2026

Bedankt voor deze heerlijke meditatie. Het lijkt de laatste tijd beter te lukken om de aandacht erbij te houden. Op mijn opleiding krijg ik nu supervisie waardoor er veel introspectie is zo het kunnen dat dit ook een helpend effect heeft op meditatie?

Janneke B

Janneke B

Sep 28, 2026

Bedankt voor deze fijne meditatie heerlijk om de dag mee te starten.

Esther

Esther

Aug 21, 2026

Heerlijk zo'n heilzame mini-pauze met jouw prettige begeleiding en fijne natuurgeluiden. Veel dank! 💛🥰

Betty

Betty

Jul 26, 2026

Wat een ontzettend fijne en rustige bodyscan. Prettig om zowel in de ochtend als aan het einde van de dag te doen en te voelen dat er innerlijk rust ontstaat, juist door het focussen op de ademhaling en de innerlijke sensaties in het hele lichaam.

Rosalinde Koolstra

Rosalinde Koolstra

Jun 18, 2026

Fijn meditatie! Ik geniet van je manier van praten. Je stem, dictie, maar ook je goede gevoel voor taal en woordkeuze. Dank je wel.

Janneke B

Janneke B

Mar 16, 2026

Heerlijk om ook wat lichaamsoefeningen te doen, zorgt ervoor dat ik minder wordt afgeleid door denken.

Rosalinde Koolstra

Rosalinde Koolstra

Mar 15, 2026

Heel fijn! Fijne natuurlijke stem en manier van praten en prettige oefeningen en opbouw.

Kris Velink

Kris Velink

Feb 22, 2026

Wat een heerlijke meditatie! Grondend, ontspannend, en heel rustgevend. Je hebt een fijne stem en manier van praten 🙌

Janneke B

Janneke B

Feb 6, 2026

Bedankt Astrid voor deze meditatie, heerlijk om te focussen op één punt enkel de adem.

Rose

Rose

Jan 25, 2026

Hele fijne ochtend meditatie met beetje yoga nidra achtige bodyscan erin.

About

Speaks English and Nederlands

Joined Insight Timer in December 2020

www.rijkinstilte.nl

Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free

Scan to download
the Insight Timer app