Equilibrio vital: salud, dinero y amor en balance

En este episodio exploramos cómo equilibrar los tres pilares de la vida: salud, dinero y amor, para alcanzar una mente en calma. Descubre cómo pequeñas acciones y la atención consciente pueden armonizar tu cuerpo, tus emociones y tus decisiones. A través de esta meditación guiada, aprenderás a reconocer tensiones, soltar lo que no sirve y alinear tus centros internos. Al final, sentirás claridad, estabilidad y una sensación de paz que puedes llevar contigo durante todo el día.

Transcript

Hola qué tal bienvenidos a este podcast con tu servidor Anton Pazmundo te agradezco por estar aquí en este episodio nuevamente ya sabes que siempre será bienvenido bienvenida tu ayuda tu apoyo con un comentario compártelo ponle por ahí las cinco estrellitas lo que sea de tu corazón y tu apoyo busca las maneras de que esta comunidad siga creciendo para que pueda yo seguirte proporcionando este conocimiento y bueno pues aquí ahora tenemos el tema de equilibrio vital salud dinero y amor en balance vamos a ver estos temas el día de hoy ya sabes que también aparte de dejar el conocimiento te invito a quedarte porque vamos a dar una meditación para apoyarte con el mismo tema con la misma cuestión con la misma frecuencia bueno vamos a empezar hola aquí estamos nuevamente hablando de esta cuestión que es salud dinero y amor no están en guerra la mente se calma sola el desequilibrio no es castigo es aviso el cuerpo refleja lo que la mente calla estrés cansancio tensión igual a energía más distribuir mal distribuida no es falta de tiempo es falta de presencia micro reflexión qué parte de tu cuerpo pide atención hoy el dinero relación no cantidad el dinero amplifica el estado de interno desorden financiero igual a ruido mental orden básico igual a tranquilidad saber que entra y que sale idea clave cuando tus gastos están cubiertos la mente baja la guardia ahora en el amor vínculo contigo primero el amor se desbalance se desbalancea cuando uno se abandona no se trata de retener sino de sostenerte relaciones sanas nacen de estabilidad interna una pregunta para ti te eliges cuando nadie te mira ahora salud dinero y amor no compiten se alinean cuando hay coherencia interna la calma no se busca se organiza el equilibrio no es espiritual es funcional salud igual a energía disponible dinero igual a tranquilidad mental básica amor igual a estabilidad emocional cuando uno falla los otros se tensan ordenar no es controlar es liberar espacio mental algo clave primero calma interna luego decisiones externas todo desequilibrio es una señal del alma el cuerpo habla cuando la mente se acelera el dinero muestra la relación con la seguridad el amor revela cuánto te sostienes por dentro cuando alinea los tres la mente entra en silencio la calma aparece cuando dejas de pelear contigo muy bien ahora sí te voy a pedir que busques ese lugarcito especial donde vamos a empezar a hacer la meditación del día de hoy pues es muy básico muy muy básico pero también de suma importancia siempre lo voy a recordar que ya tengas un lugar designado donde tú digas aquí voy a hacer mi meditación aquí va a haber un incienso una velita un aroma rico algo que me va a relajar voy a hacer mi pausa para conectar con esta frecuencia para conectar conmigo el día de hoy para conectar con mi persona y seguir con este proceso de cambio muy bien pues vamos a empezar a armonizar cuerpo y emociones mente en calma muy bien ponte en una postura cómoda respira natural lleva la atención al cuerpo sin cambiar nada y escanea todo tu cuerpo observa cabeza pecho abdomen detecta tensión sin corregirla sólo reconoce y respira consciente inhala por la nariz y exhala lento sin hacer nada de esfuerzo cada exhalación suelta carga emocional armonización visualiza tres centros alineándose cuerpo seguridad emoción equilibrio mente claridad y repite mentalmente todo está en orden ahora así cómodamente sigue continúa en ese estado coloca tu cuerpo cómodo y no busques relajarte sólo permite estar lleva la atención a tu respiración natural no la cambies observa como si fuera ajena así cómodamente siente el peso de tu cuerpo la gravedad sosteniéndote y repite internamente sin prisa ahora no tengo que resolver nada permite que esa frase baje al pecho y volvamos a escanear ahora lo emocional lleva la atención al pecho y al abdomen ahí donde se guarda la emoción no dicha no preguntes por qué sólo reconoce que hay si aparece incomodidad no le empujes respira dentro de ella respira cómodamente y ve cómo se va regulando inhala por la nariz sostén y luego exhala por la boca te vas sintiendo mejor y mejor con cada exhalación imagínate que el cuerpo se afloja la emoción se suaviza la mente se queda atrás con mucha comodidad y armonicemos los tres centros visualiza tres puntos de luz en el abdomen seguridad en el pecho equilibrio emocional en la cabeza claridad con cada respiración a esos tres puntos se alinean no los fuerces sólo obsérvalos ordenarse repite mentalmente estoy completo ahora sin hacer nada de esfuerzo sin hacer nada de que nada más fluya todo fluye y vamos a guardar silencio un segundo así y aquí no hay instrucciones sólo presencia si la mente habla déjala no la sigas regresa a la sensación del cuerpo respirando este silencio es el objetivo cómodamente permite que la calma se expanda no como furia sino como estabilidad dite internamente desde aquí todo es más claro cómodamente relajadamente lentamente vamos a empezar poco a poco vamos a ir regresando vamos a tomar control de nuestro cuerpo de nuestro organismo sin hacer nada de esfuerzo cuando diga 3 podrás abrir tus ojos y ahí terminaremos con esta meditación del día de hoy y vas a poder continuar con tu día sintiéndote extraordinario extraordinaria una mente más calmada más tranquila sabiendo que ya hiciste algo muy bueno para ti el día de hoy así que lentamente regresa mueve dedos manos y cuello y 1 y 2 y 3 abre tus ojos lentamente y siente la tranquilidad no pienses mucho y camino en equilibrio mi mente puede descansar esa es una de las intenciones que vas a tener el día de hoy camino en equilibrio mi mente puede descansar y bueno como es tradición vamos a dejar ahí una reflexión así una breve reflexión para cerrar con este podcast para cerrar con este episodio pero te vuelvo a recordar si nos puedes dejar tu comentario unas estrellitas para apoyarlo compartir de alguna manera y que esta comunidad siga creciendo te lo agradecería de corazón para que siga recibiendo los beneficios de esta meta de vida que me puse hace muchos años así que gracias gracias gracias te dejo en la siguiente reflexión antes de seguir con tu día recuerda esto el equilibrio vital no se trata de tenerlo todo resuelto se trata de no estar dividido por dentro cuando tu salud recibe atención cuando tu dinero está en orden básico y cuando tu corazón no se abandona la mente deja de correr no porque la vida sea perfecta sino porque tú estás presente la calma no llega como un premio llega como consecuencia de escucharte si hoy sólo puedes ordenar una cosa tu respiración tu cuerpo una decisión pequeña eso es suficiente desde ahí la salud se fortalece el dinero se aclara y el amor se vuelve más honesto respira y estás haciendo lo necesario bueno familia gracias gracias por haber estado en este episodio nuevamente aquí con tu servidor Antón Paz te deseo que tengas un día extraordinario y no se te olvide regresa cuantas veces sea necesario para estar escuchando estas meditaciones y le estés dando estos beneficios a tu mente y a tu cuerpo y a tu alma gracias gracias gracias nos vemos y hasta la próxima