avatar

Anastasia Medvedeva

Psychologist,

Барселона, Испания

455 Followers

Psychologist (RSUH, Moscow), nutritionist, holistic chef, MBSR teacher. I create mindfulness and meditation practices that help reduce anxiety, ease self-criticism, and restore connection with body and everyday life. Author of guided meditations and courses for adults and children, combining psychology, nutrition, and awareness to bring more balance, kindness and clarity into daily living.

Specialities

•

Anxiety

•

Self Esteem

•

Sleep or Insomnia

•

Stress

•

Weight Loss

Reviews

Natalya

Natalya

Oct 21, 2026

Благодарю за медитацию ❤️

Татьяна Мари

Татьяна Мари

Jun 21, 2026

Спасибо большое 😍 Очень здорово, что кроме благодарности есть ещё несколько акцентов. Действительно внутри появляется приятное ощущение и настроение становится лучше. Приятный голос, музыка, очень качественная медитация.💛☀️

Катя Эм

Катя Эм

Jun 20, 2026

Добрая, заботливая и разрешающая практика. Пригнать чувства, дать им пространство. Наблюдать. Благодарю за трансформацию эмоций!

Татьяна Мари

Татьяна Мари

Jun 11, 2026

Спасибо за поддержку 💛 приятная и качественная практика 👍

David

David

Mar 6, 2026

Очень помогло даже не в контексте мотивации, а самочувствия и успокоения, что то, что мне нужно, не безнадёжно. ❤️🙏

Diana Brantova

Diana Brantova

Nov 7, 2025

Очень классно, так возвращает в момент и меня накрыли мысли и эмоции . меня привело вмгармонию и осознанность. Благодарю 🙏

Michael

Michael

Aug 26, 2025

одна из лучших медитаций! достаточно быстрая, но очень глубокая и вдохновляющая! идеально для утра!

Artem Vakser

Artem Vakser

Jan 17, 2025

Супер, спасибо!

Анна

Анна

Sep 22, 2024

Благодарю за чудесную практику 🙏🏼

Anna Kovalenko

Anna Kovalenko

Apr 15, 2024

Отличная практика , благодарю вас 🤍

My Practice

Service Provided

Client Age

Treatment Approaches

MBSR

About

Speaks Русский, Español and English

Joined Insight Timer in April 2020

Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free

Scan to download
the Insight Timer app