Para días donde necesitamos paciencia y confianza

Hoy te traigo esta meditación para esos días que las cosas no salen como queremos y la impaciencia toma el timón, sintiéndonos que no somos suficientes, que no somos capaces, perdiendo la confianza en nosotros y nosotras mismos/as. Escúchala las veces que necesites para volver de nuevo a tu lugar seguro, a tu paz interior y puedas recordar de nuevo el ser maravilloso y abundante que eres. Un abrazo.

Transcript

Hay días en los que la impaciencia nos supera,

Queremos las cosas ya a nuestra manera y cuando vemos que no lo estamos consiguiendo empezamos a creer que no somos suficientes y perdemos la confianza en nosotros y en nosotras.

Hoy te traigo esta meditación para los días que son todo un reto,

Para que puedas volver de nuevo a ti y sentir la relajación en tu cuerpo.

Vamos a dar comienzo a esta meditación encontrando un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o tumbarte,

Sin ser interrumpido e interrumpida durante unos minutos.

Lentamente ves cerrando tus ojos y lleva toda tu atención a tu respiración,

Siente el aire entrar dentro de tu cuerpo y no solamente siéntelo sino también disfrútalo.

Sigue respirando de esta forma lenta y profunda por la nariz.

Ves dejando que con cada respiración tu cuerpo se vaya relajando,

Se vaya aflojando.

Con esta respiración lenta y profunda le estás dando permiso a tu cuerpo de descansar en este momento.

Ahora a medida que continúas respirando profundamente vas a visualizar un lugar tranquilo y sereno en tu mente.

Tal vez ves un jardín,

Una playa,

Un bosque.

Piensa en cualquier lugar donde te sientas seguro y segura y en paz.

Observa los detalles de ese lugar,

Date cuenta de esos colores que tiene.

Escucha sus sonidos,

Percibe los olores,

Siente como te va envolviendo una sensación de calma,

De serenidad.

Este lugar tranquilo representa tu refugio interior,

Ese espacio sagrado donde puedes conectar contigo mismo contigo misma y con tu verdad más profunda.

Mientras estás en este lugar tranquilo lleva toda tu atención a tu corazón.

Siente la calidez y el amor que desprende tu corazón.

Reconoce que dentro de ti hay una fuente infinita de paciencia,

De confianza,

De aceptación.

Imagina que tu corazón está rodeado de una hermosa luz suave que te llenan de paz y tranquilidad.

Respira profundo esta energía y siente como con cada respiración esa luz se expande más allá de tu corazón,

Más allá de tus pulmones,

Más allá de tu estómago,

De tus caderas.

Imagina como esa luz se sigue expandiendo más allá de tus brazos,

Más allá de tus piernas,

Más allá de tu cabeza,

Envolviéndote completamente de esta calma y de esta serenidad.

Desde aquí,

Desde esta maravillosa energía vas a repetir conmigo las siguientes afirmaciones.

Puedes hacerlo en silencio o en voz alta,

Como te sientas más cómodo,

Más cómoda.

Me permito fluir con el ritmo natural de la vida.

Confío plenamente en mí mismo,

En mí misma y en mis habilidades para superar cualquier obstáculo que se presente en mi camino.

Esta experiencia que vivo tiene un propósito y una lección invaluable que me ayuda a crecer y a evolucionar.

Si algo parece retrasarse en mi vida,

Lo acepto con gratitud como una señal de que hay espacio para crecer y ajustar mi rumbo.

Estoy en armonía con el flujo de la vida.

Confío en que el universo siempre conspira a mi favor,

Incluso cuando las cosas parecen difíciles.

Cada desafío es una oportunidad disfrazada de crecimiento.

Estoy abierto,

Abierta,

Receptivo y receptiva a las lecciones que la vida tiene para ofrecerme.

Mi camino está iluminado por la sabiduría interior.

Confío en mis instintos y en mi capacidad para tomar decisiones sabias y conscientes.

La paz y la serenidad son mi estado natural.

Encuentro calma en medio de la tormenta y claridad en medio de la confusión.

Respira profundo esta nueva energía disponible para ti.

Recuerda que la paciencia,

La confianza y la aceptación son cualidades que ya residen dentro de ti.

Solo tienes que conectar con esa energía.

Tómate unos momentos más para disfrutar de esta sensación de paz,

De serenidad,

Antes de volver al momento presente.

Mi nombre es Alicia Páramo y estoy muy agradecida de que hoy me acompañes en esta meditación.

Nos vemos pronto.

Reviews

Muy bella meditación, esas palabras y esa música me llevan a la relajación sin ninguna duda. Gracias 🙏

Gracias por esta suave y relajante manera de llevarnos a la calma interior.

Preciosa meditación muy bonita gracias lo haré muchas veces