Lección 1
Cómo funciona tu mente
En esta lección vamos a descubrir cómo funciona nuestra mente, cuál es el impacto que tienen nuestros pensamientos en nuestro cuerpo y en nuestra realidad.
Lección 2
¿Por qué necesitamos una rutina?
En esta lección hablaremos de los beneficios que puede aportarnos tener una rutina diaria y qué resistencias físicas y mentales pueden despertarse cuando queremos establecerla en nuestro día a día.
Lección 3
Tu rutina ideal
En esta lección vamos a explicar como puedes crear tu rutina, cuáles son las partes que debe contener, y verás ejemplos de cada una de ellas para que puedas adaptarla a tus necesidades.
Lección 4
Como organizo yo mi rutina
En esta lección te cuento como son mis mañanas, de qué forma organizo mi rutina para sacarle el máximo provecho al día y también te cuento como la voy variando según mis necesidades.
Lección 5
Conclusión
En esta lección vamos a hacer un pequeño cierre, resumiendo lo más importante a la hora de crear tu propia rutina y que esta pueda ayudarte a transformar tu realidad.