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Insomnie
Cette méditation vous invite à connecter avec votre corps et suivre vos respirations tout en les comptants ... Risque certain de se détendre et même de s endormir! Recommendée en cas d'insomnie ...bonne nuit
VisualizationRelaxationmeditationFatgueRelaxGroundedhappyRelaxationConcentrationRespirationInsomnieDetenteBodyscanSecularSecularmindfulnessMindfulnessBreathingmeditation
Script
Vous omnibulez.
Remarquez comme il se lève,
Se repose.
Remenez votre attention vers votre ventre.
Quelles sont les sensations ?
Simple curiosité,
Pas de jugement,
Juste un état des lieux.
Maintenant imaginez que vous inspirez.
Vous notez que tout le torse.
.
.
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4.3 (81)
Avis récents
Muriel
March 25, 2026
Pas magique, mais aidant. Merci 🙏
Agnes
October 5, 2021
Très bonne méthode Fonctionne très bien sur moi
Caro
November 8, 2020
J’adore! Merci!🙏🏻
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