Nutre a tu Cuerpo de Amor (Alimentación Consciente)

Cada día nos alimentamos, pero no siempre somos conscientes de qué le estamos dando a nuestro cuerpo ¿Estás entregándole salud y energía o le estás dando enfermedad?. Regálate unos momentos para agradecer los alimentos que tienes y reflexiona sobre el papel primordial de la alimentacion en tu salud actual. ¡Siempre es un buen momento para escuchar a tu cuerpo!

Transcript

Bienvenido a esta meditación,

Nutre a tu cuerpo de amor y para comenzar vamos a relajar nuestro cuerpo,

Para eso asegúrate de estar en una postura cómoda y con tu espalda recta,

Regálate estos momentos de calma,

Inhalando y exhalando lenta y profundamente,

Dejando ir en cada exhalación todas las preocupaciones y abrazando desde el corazón el momento presente,

En esta meditación vas a tomar conciencia del poder y energía de los alimentos que consumes cada día y cómo el darle alimento a tu cuerpo es un gran acto de amor,

Visualiza los alimentos que tienes hoy,

Lo que normalmente comes y que para ti es esencial,

Eres muy afortunado de tener alimento para hoy y mañana,

Algo que no todos pueden vivir,

Así que date unos momentos para agradecer por todos aquellos alimentos que puedes disfrutar cada día,

Muchas veces no le damos lo mejor a nuestro cuerpo,

Caemos en un exceso de alcohol,

Dulces,

Grasas u otro y no nos damos cuenta hasta sentirnos mal,

Hasta enfermarnos y buscar una medicina para poder curarnos de ello,

Pero tu cuerpo no es una máquina donde reparas cada parte por separado,

Tu cuerpo es un vehículo con el que experimentas la vida humana y que debes cuidar para lograr tus objetivos y sueños,

De nada sirve que cumplas tus metas si te estás muriendo por dentro,

Reflexiona en cómo has tratado tu cuerpo estas últimas semanas,

Estos últimos meses e incluso años,

Lo has amado o lo has descuidado y si estás padeciendo alguna dolencia o enfermedad actualmente piensa en sus posibles causas y si hay alguna relación con la alimentación que llevas,

Reflexiona en esto por los próximos momentos,

Ahora que has contemplado cómo estás nutriendo tu cuerpo quiero pedirte que sonrías,

Quiero que te alegres porque acabas de dar un gran paso,

Has decidido mirarte con sinceridad y ver los efectos que tienen tus decisiones,

Este es el momento de empezar un cambio de decidir cada día cuidarte,

De superar esa dolencia o enfermedad,

De vivir más y mejor,

Para eso debes escuchar a tu cuerpo,

Por los próximos momentos piensa ¿qué es lo que me está pidiendo mi cuerpo?

¿qué debo darle para sentirse mejor?

Poco a poco vuelve al momento presente y nuevamente sonríe,

Desde hoy te estás abriendo una nueva etapa en tu vida y aunque puede no ser fácil al comienzo será lo mejor para ti en el futuro,

Tal vez llegaste a entender que necesitas beber más agua,

Comer más frutas y vegetales,

Reducir el alcohol o las grasas,

Tal vez necesitas apoyo nutricional,

Empezar a comer conscientemente o simplemente darte el espacio de disfrutar lo que comes,

Esto no se trata de prohibir sino a encontrar un equilibrio en tu vida en el que priorizas una alimentación saludable para cuidarte,

Para quererte,

Así como también celebras disfrutando de un buen pastel,

Para ir finalizando comienza a relajar y mover poco a poco tu cuerpo y antes de terminar quiero que recuerdes que tú tienes el poder de elegir cómo sentirte,

Tú tienes el poder de cada día tomar acciones para vivir mejor ¿Por qué no comienzas hoy?

Reviews

Gracias por sste día 🙌🤍

Gracias 🙏 al universo por traerme esta meditación 🧘‍♀️ me servirá mucho