Morning Awakening - Eine Kraftvolle Meditation Für Den Start

Stelle Dir vor, Du bist den gesamten Tag über verbunden mit Deiner inneren Mitte. Dir gehen die anstrengenden Meetings leicht von der Hand, der nervende Kollege triggert Dich weniger. Im Umgang mit Deinen Kindern bist Du ruhig und gelassen - auch wenn viel getobt wird. Du hörst die innere Stimme Deiner Intuition laut und deutlich und fühlst Dich den gesamten Tag energetisch aufgeladen.

Dafür ist diese Morgenmeditation gemacht. Sie ist eine sanfte Reise in das Hier und Jetzt, nutzt Energiearbeit und stimuliert das Gehirn, sich kohärent - und damit im besten "Arbeitsmodus" - zu verhalten.

Von Herzen viel Freude mit dieser Meditation.

Transcript

Gelungenen Start in den Tag,

Direkt nach dem Aufwachen.

Sei dankbar für deinen physischen Körper.

Sei dankbar und erlebe Dankbarkeit für alles,

Was in deinem wundervollen Leben ist.

Du darfst dankbar sein für die kleinen Dinge und für die großen.

Spüre das Gefühl der Dankbarkeit,

Wie es durch dich hindurchfließt und sich überall in deinem wunderbaren Leben manifestiert.

Setze eine Intention für den Tag.

Sage so etwas wie,

Heute wird mir etwas außergewöhnlich Wundervolles geschehen,

Passieren.

Heute werde ich etwas ganz Besonderes,

Etwas ganz Wertvolles erfahren.

Heute überrascht mich das Universum,

Überrascht mich Gott mit etwas ganz Besonderem.

Lass das wirken.

Lass es in dein gesamtes System fließen.

Nun,

Wenn du soweit bist,

Schließe deine Augen.

Nimm einen tiefen Atemzug oder mehrere tiefe Atemzüge richtig in den Bauchraum hinein.

Damit holst du Energie in deinen physischen Körper.

Stell dir beim Atmen vor,

Wie die Energie durch deinen gesamten Körper fließt.

Zieh sie förmlich in deinen Kopf hinein,

In deinen Brustkorb,

In den Bauch,

In die Arme,

In die Beine,

In die Füße.

Konzentrier dich jetzt für einen Moment auf deine Füße und spüre den Untergrund.

Wenn du liegst,

Dann spüre die Fläche,

Auf der du liegst.

Stell dir nun vor,

Visualisiere wie ein bedeutender,

Klarer,

Weißer,

Goldener Lichtstrahl aus deinen Füßen oder aus dem Ende deiner Wirbelsäule,

Aus deinem Erdchakra,

Hinuntergeht,

Hinausfließt durch den Boden,

Erdschicht für Erdschicht.

Gräbt sich dieses Licht in die Erde hinein,

Solange bist du beim Mittelpunkt der Erde angekommen bist.

Und der Mittelpunkt der Erde ist eine leuchtende,

Kraftvolle,

Liebevolle,

Behutsame,

Fürsorgliche,

Bestärkende Energie.

Und mit dieser Energie verbindest du dich jetzt.

Verbindet sich deine Energie,

Die du ausgesendet hast.

Und die Energie zieht sich hoch,

Immer höher und höher,

Geht jetzt zurück,

Erdschicht für Erdschicht,

Solange bis es durch den Fußboden durchgeht und in deine Füße oder in dein Erdchakra,

Sakralchakra hineinfließt.

Und diese Energie strömt jetzt in deinem gesamten Körper.

Lass die Energie sich ausbreiten und fühle die Vitalität der Natur,

Die Kraft,

Aber auch die Entspannung und die Anmut der Natur.

Und nun stellst du fest,

Dass ein Strahl aus Licht,

Aus göttlichem,

Hellen,

Weißen,

Goldenen Licht auf dem Weg zu dir ist und jetzt auf deiner Kopfhaut eintrifft,

In der Mitte deines Kopfes.

Dieser Strahl aktiviert deine Zirbeldrüse und mit ihr die Ausschüttung der Hormone,

Die Steuerung der Drüsen und natürlich auch der Zugang zu deinem höheren inneren Wissen.

Und von dort an geht es durch all deine Chakren hindurch,

Durch dein drittes Auge,

Durch das Halschakra,

Das Herzchakra,

In den oberen Bauch,

Den unteren Bauch bis zu deinem Gesäß beziehungsweise der Rückseite deiner Wirbelsäule,

Dem untersten Punkt deiner Wirbelsäule.

Und du bist nun verbunden mit beiden Energien.

Diese Energie fließt nun in deinem Körper genauso wie die Erdenergie.

Und beide Energien vereinen sich und öffnen und reinigen noch einmal all deine Energiezentren,

Deine Chakren.

Du bist gleichzeitig voll und ganz angekommen in deinem physischen Körper.

Du bist Bewusstsein,

Was eine physische Erfahrung macht.

Und als dieses Bewusstsein bist du jetzt voll und ganz in deinem Körper angekommen und integriert.

Du bist bereit für den Tag.

Die Energie fließt nun durch all deine Energiezentren und fließt über dein Kronenschakra,

In der Mitte deines Kopfes,

Oben aus dir heraus und bildet um dich herum ein wunderbares Energiefeld.

Und dieses Energiefeld ist geschützt.

Du bist beschützt.

Wisse,

Dass dir nichts passieren kann.

Wisse deine wahre Natur.

Fühle deine wahre Natur.

Innerhalb deines Energiezentrums bist du deine wahre Natur.

Du bist geschützt.

Du bist behütet.

So gehst du heute durch den Tag.

Egal was dir heute widerfährt.

Egal ob es zwischenmenschliche oder andere Herausforderungen in deinem Leben gibt.

Du bist beschützt.

Du bist immer in deiner Mitte.

Dir kann nichts und niemand etwas anhaben,

Weil du beschützt bist.

Stell dir vor,

Wie diese Energie wirklich um deinen physischen Körper herumfließt.

Nichts und niemand wird dir heute was anhaben können,

Weil du auch in keiner feindseligen Welt lebst.

Im Gegenteil,

Du erschaffst dir aus deinem Sein heraus heute eine wunderbare Welt.

Du erschaffst dir eine Welt,

In dem du heute genau die Erfahrungen machen kannst,

Die du machen möchtest.

Du erschaffst dir eine Welt,

In der du ganz viel Liebe sehen wirst.

Du erschaffst dir eine Welt,

In dem du tollen Kontakt haben darfst mit anderen Menschen,

Mit anderen Lebewesen,

Mit der Natur.

Und jetzt lade ich dich ein,

Einen Moment an einem für dich wundervollen Ort zu verbringen.

Lade dich ein,

Dich dorthin zu begeben.

Einen Moment noch einmal der absoluten Stille zu genießen.

Egal,

Was das für ein Ort ist,

Ob es ein Ort am Meer ist oder in einem wundervollen Wald oder auf einer bezaubernden Wiese.

Es ist ein Ort,

Der dir Kraft gibt.

Und dieser Ort ist den ganzen Tag mit dir verbunden.

Du bist dort,

Du spürst die Sonne.

Es ist ein wundervoller Tag,

Nicht zu heiß und nicht zu kalt.

Du siehst die buntesten Farben,

All deine inneren Sinne sind aktiv.

Du nimmst mit deinen inneren Sinnen die innere und äußere Welt.

Du bist auf beiden Welten,

In beiden Welten aktiv.

Du bist heute vollkommen im Hier und Jetzt.

Du erlebst deine äußere Welt und gleichzeitig bist du immer tief verbunden mit deiner inneren Welt.

Also nimm diesen Ort noch einen Moment lang wahr und sehe dann,

Wie ein Portal sich öffnet.

Irgendwo an deinem wunderschönen Ort öffnet sich jetzt ein kreisförmiges,

Rundes Portal aus weißem,

Göttlichem,

Hellem Licht.

Neugierig gehst du auf dieses Portal zu.

Du spürst die Liebe und die Kraft,

Die von diesem Portal ausgeht.

Und neugierig steckst du erst mal eine Hand in dieses Portal.

Und schon allein diese Hand fühlt sich so gut an.

Es fühlt sich so unglaublich geborgen an,

Deine Hand dort hinein zu stecken.

Also entscheidest du dich,

Ganz in dieses Portal zu gehen.

Du kehrst in dieses Portal ein,

Trittst ein und bist plötzlich im göttlichen Zustand.

Plötzlich erinnerst du dich daran,

Wer du wirklich bist.

Plötzlich erinnerst du dich an all die Leichtigkeit und all die Liebe,

Die du im Herzen trägst.

Plötzlich fällt es dir gar nicht mehr schwer,

Im Hier und Jetzt zu sein,

Im Moment zu sein.

Du erinnerst dich,

Dass du keine Aufgabe zu erfüllen hast,

Zumindest nicht im klassischen Sinne,

Wie dir das dein begrenztes menschliches Selbst manchmal sagen möchte.

Sondern du erlebst dich grenzenlos.

Du erlebst dich frei.

Es ist so,

Dass du angekommen bist,

Angekommen in dir.

Du bist zu Hause,

Zu Hause in dir.

Auf einmal ist es dir gar nicht mehr so wichtig,

Das neue Projekt voranzutreiben.

Auf einmal siehst du die Qualität der Begegnungen in deinem Leben,

Die du hast.

Du siehst,

Wie vollkommen eigentlich die Schöpfung ist.

Du siehst,

Wie vollkommen du bist.

Erlebe deinen göttlichen Zustand und guck mal,

Ob es einen Ruf gibt in diesem göttlichen Zustand.

Vielleicht gibt es einen Ruf.

Vielleicht ruft dich der Schöpfer,

Die Quelle des Universums,

Gott,

Die Schöpferin.

Vielleicht sendet es eine Unterstützerin oder einen Unterstützer.

Vielleicht erlebst du einen inneren Teil von dir,

Den du schon lange nicht mehr erlebt hast.

Vielleicht kommuniziert jemand mit dir,

Der nicht mehr auf dieser Ebene war.

Was immer dich jetzt findet,

Erlaube dir einen Moment einfach den Botschaften deines Herzens,

Verankert im göttlichen Sein,

Zu lauschen.

Zu erfahren,

Welche Botschaft vielleicht für heute für dich wichtig ist.

Was darfst du heute erfahren?

Was musst du heute vielleicht wissen für deinen Tag oder für dein Leben oder für andere Menschen in deinem Leben oder Situationen und Projekte,

Dinge,

Die du vorhast.

Nimm dir jetzt einen Moment Zeit und lausche dieser Botschaft.

Wenn du noch weiter Zeit benötigst,

Dann öffne kurz die Augen und stoppe die Aufzeichnung.

Das macht gar nichts.

Und ansonsten beginne damit,

Die Botschaft zu verkörpern.

Beginne damit,

Es in dein Leben zu holen,

In dein Leben zu ziehen.

Nimm diese Botschaft und projiziere sie auf eine innere Leinwand,

Die entsteht jetzt,

Erscheint jetzt vor dir.

Auf dieser inneren Leinwand kannst du diese Botschaft noch mal in aller Klarheit sehen.

Du kannst dafür sorgen,

Dass sie wahr wird,

Dass du das in dein Leben bringst,

In dein Leben ziehst.

Schau dir also auf deine inneren Leinwand diesen Film an,

Den du selbst gestaltest,

Deren Regisseur du bist und deren Schauspielerin oder Schauspieler du bist.

Letzten Endes bist du auch die Leinwand.

Also sieh dir dein Werk an und erschaffe es so,

Wie es für dich zu deinem höchsten Wohle wird und in dein Leben passt.

Und während der Film läuft,

Nimmst du noch einmal diese wunderbaren Gefühle mit,

Diesen Seinszustand,

Dieses göttliche Sein,

Dieses gedankenlose Sein,

Dieses Sein,

Was größer ist als deine menschliche Identität.

Du verlässt jetzt das Portal wieder in tiefer Dankbarkeit und blickst dich noch einmal um,

Verabschiedest dich vielleicht von den Wesen,

Die da waren und rufst ihnen zu,

Wir sehen uns bald wieder.

Du verlässt das Portal,

Bist wieder in deinem wunder-,

Wundervollen Ort,

Du machst ein paar Schritte und plötzlich stolperst du über eine kleine Metallbox und irgendwie umgibt diese kleine Metallbox so einen kleinen Schimmer,

Ein energetischer Schimmer.

Das kann man so gar nicht beschreiben,

Aber irgendwas umgibt diese Metallbox.

Du öffnest diese Box und findest darin eine persönliche Nachricht an dich.

Darauf ist dein Name geschrieben und es steht,

Um wirklich diesen Tag heute zu erleben,

Tue zwei Dinge.

Lege deine Vergangenheit,

Die Geschichte,

Die du dir über dich selbst erzählst,

Deine vermeintlichen Erinnerungen,

Lege all das,

Was vergangen war bis zum jetzigen Moment,

Dort hinein.

Du brauchst es nicht mehr,

Du brauchst es heute nicht.

Du musst dich nicht andauernd an deine Geschichte erinnern,

Um zu sein,

Wer du bist.

Wer du bist,

Ist sowieso etwas ganz anderes.

Das ist dein göttliches Selbst,

Dein Bewusstseinsselbst.

Also lege die Identität,

Deine menschliche Identität,

Deine Vergangenheit in diese Box und du wirst frei sein,

Heute wirst du frei sein von den einschränkenden Gedanken deiner Vergangenheit.

Es wird keine Stimme mehr da sein,

Die dich bewahren möchte vor Erfahrungen,

Die negativ sein können.

Also lege das alles dort hinein.

Du entscheidest dich jetzt,

Deine Vergangenheit in diese Kiste zu legen.

Auf dem Begleitzettel steht geschrieben,

Lege nun auch alles hinein,

Was deine Zukunft betrifft.

Also legst du alles hinein,

Was deine Zukunft betrifft,

Deine Wünsche,

Deine Ziele,

Ambitionen,

Deine Projekte und du fragst dich vielleicht oder ein Teil in dir,

Aber was habe ich denn da noch?

Und die Antwort ist,

Dein Sein.

Der Raum,

Die Authentizität,

Die Echtheit,

Die es erlaubt,

Das Wirkliche,

Das echte Leben zu führen.

Nichts,

Was du dir je ausgemalt hast,

Ist exakt so gekommen.

Die Zukunft gestalten wir nicht,

Indem wir über sie nachdenken.

Die Zukunft gestalten wir im jetzigen,

Heiligen,

Einen Moment und der ist hier.

Und darum entscheidest du dich dafür,

Auch alles,

Was mit deiner Zukunft zu tun hat,

In diese Kiste zu legen.

Du machst das jetzt und in dem Moment,

Wo du das getan hast,

In dem Moment,

Wo du Vergangenheit und Zukunft in diese Kiste legst,

Spürst du in dir einen Raum sich öffnen.

Du bist endlich frei von diesen einschränkenden Gedanken aus der Vergangenheit.

Du musst dir nicht immer und immer und immer wieder die gleichen Geschichten erzählen.

Du bist nicht gebunden immer und immer und immer wieder an diese Programme.

Du bist nicht gebunden an all deine Pläne,

Weil es sind nicht deine Pläne.

Es sind die Pläne deines Menschen-Ichs,

Deiner Persönlichkeit und die stellt lediglich einen kleinen Teil dar,

Deiner Wirklichkeit,

Dessen was du wirklich bist.

Und noch dazu stellt sie einen Teil dar,

Der stark verzerrt ist.

Das brauchst du nicht mehr.

Du bist viel größer geworden als das.

Also spürst du eine unglaubliche Leichtigkeit und Freiheit.

Dann schließt du diese Kiste,

Diese Box und gehst weiter und kommst so langsam aber sicher,

Losgelöst,

Befreit,

Entspannt,

Aber auch aufgeladen,

Noch einmal mit der vollen Kraft deines wundervollen Ortes wieder hier an.

Aber bevor du das tust,

Setzt du noch eine Intention für einen Menschen,

Für ein Projekt,

Für die Welt,

Für einen Kontinent.

Du setzt eine Intention für etwas,

Was dir am Herzen liegt.

Jemandem,

Dem du helfen möchtest.

Und das muss nichts Großes sein.

Das kann der Weltfrieden sein.

Aber es reicht auch,

Wenn du deiner Nachbarin,

Die neulich mit 80 Jahren aufs Knie gefallen ist,

Dass du ihr eine gute Genesung wünschst.

Tue etwas für jemand anderen.

Egal wer das ist oder was das ist.

Oder vielleicht hast du neulich von einer tollen Organisation gehört,

Die den Ozean von Plastik befreien möchte.

Dann sende deine Energie,

Deine Liebe,

Deine Dankbarkeit dorthin.

Setze eine Intention,

Eine positive Intention für jemand oder etwas anderes.

Das machst du noch von deinem heiligen inneren Ort der Ruhe und der Klarheit.

Und du siehst dann,

Wie deine Intention nach oben schwebt,

Von dir weg und mit der Kraft der Liebe zu dieser Person oder diesem Projekt oder wo auch immer du es hingeschickt hast,

Geht.

Und wie diese Person zum Beispiel ein Lächeln auf den Lippen hat und Danke sagt.

Und nun beendest du deine Morgenmeditation,

Indem du drei langsam,

Aber sicher wieder zurückkommst.

Zwei,

Du bist dir voll im Klaren,

Was gerade passiert ist.

Du bist in deiner totalen Kraft.

Du bist entspannt und gleichzeitig kraftvoll.

Du spürst einen Tatendrang,

Ohne damit nervös zu werden und bist im Sein.

Du bist frei und leicht.

Heute wird ein wundervoller Tag.

Eins,

Du öffnest jetzt deine Augen und startest in deinem Tag.

Namaste und in tiefer Liebe und Verbundenheit.

Reviews

Hallo Manuel,
ich habe ein bzw. zwei Frageb zu tiefsitzenden Überzeugungen und hoffe, du hat Inspiration dazu ..
Welche Überzeugung nährt ein Ausspruch:"Du bist eine schreckliche Person" und was richtet es an, wenn sich jemand darüber belustigt ?
Lieben Gruß, Namaste 🙏 Jutta

✨️🙏Danke für diesen wunderbaren Start in den Tag ☯️✨️