Libera los Miedos y las Creencias Limitantes

Libera tus miedos, dudas y creencias limitantes con esta meditación guiada, y siente cómo tu mente, cuerpo y corazón se llenan de paz y libertad. Ya no tienes que cargar con lo que te ha limitado por tanto tiempo.

Transcript

Cierra tus ojos y respira.

Siente como tu mente se tranquiliza.

Te encuentras en un bosque.

Es de día,

El sol ya salió.

La tierra huele a hojas mojadas y el aire se siente fresco en tu piel.

Cada paso que das es firme,

Conectando con la tierra.

Llevas una mochila sobre tus hombros.

No es una mochila cualquiera.

Está llena de todo lo que durante años has pesado en tu vida.

Siente su peso.

Siente todo eso que has cargado por tantos años.

Dentro hay miedos,

Dudas,

Inseguridades.

Hay pensamientos que te dicen que no eres suficiente,

Que no mereces,

Que siempre hay algo que te falta.

Hay resentimientos,

Rencores,

Expectativas que otros pusieron sobre ti,

Arrepentimientos.

Todo esto está dentro de la mochila,

Presionando tu espalda,

Tus hombros,

Incluso tu pecho,

Tu corazón.

Todo esto no te ha permitido avanzar.

Siente su carga.

Siente todas esas emociones.

¿Qué sientes?

Reconócelo.

Sigues caminando,

Paso a paso,

Sintiendo el peso que llevas.

Cada inhalación te recuerda que estás vivo.

Cada exhalación te recuerda que mereces libertad.

Pronto llegas a un río.

Sus aguas corren claras y tranquilas.

Poco a poco te vas acercando a él.

Te paras frente al río.

Llevas sus aguas cristalinas.

Apoyas tus manos en el agua fría.

Sientes como su energía,

La del río,

Recibe todo lo que toca sin juzgar.

Estando allí decides abrir la mochila.

Salgas primero los miedos,

Esos que te han impedido intentar cosas nuevas.

Luego las dudas y las inseguridades.

¿Qué te hicieron sentir pequeño frente a la vida?

Luego los pensamientos que no son tuyos,

Los juicios de otros.

Sacas los arrepentimientos y rencores,

Las expectativas que cargaste por años.

Uno por uno los colocas en el río.

Al vaciar tu mochila y haberlo llevado todo al río,

Observa como la corriente se los lleva lejos,

Fuera de ti,

Fuera de tu historia,

Haciéndote libre de ellos.

Comienzas a sentir como tu espalda se aligera,

Se alivia,

Como tus hombros se sueltan,

Como tu pecho respira con libertad.

Quédate unos momentos junto al río,

Sintiendo el alivio que te ha brindado,

De todo lo que te ha liberado,

Que luego te hizo creer que era real y necesario,

Ahora todo se disuelve en el agua.

Como era tuyo,

Nunca lo fue.

Ábrale al río,

Agradecele por aliviar tu carga.

Cuando estés listo,

Listo,

Cierra la mochila y ahora solo contiene lo que verdaderamente eres.

Da un paso adelante por el bosque.

Siente tu cuerpo más liviano,

Tu mente está más clara,

Tu corazón está en paz y late con libertad y felicidad.

Llevas contigo solo lo que pertenece a tu verdadera vida.

Reviews

Gracias por compartir este audio. Mi experiencia fue liberadora , agradezco mucho las emociones experimentadas.