Sta op jouw krachtigste plek in het systeem; jouw kindplek
Om goed op jouw systemische plek te staan, heb je te nemen wat je te nemen hebt van jouw ouders. Niets meer, niets minder. Vanuit deze krachtige plek, kun jij stevig staan. In deze meditatie begeleid ik je om je ouders te nemen en hen te zien voor wie ze zijn. Zonder oordeel. Zodat jij ook helemaal kunt zijn wie jij bent. Pas als jij écht goed op jouw plek kunt staan, gaat het allemaal voor je stromen..
Transcript
Het doel van deze meditatie is om je ouders volledig te nemen zoals ze zijn,
Zonder dat je nog enige aanspraak op ze maakt.
Wanneer dat mogelijk is voor je,
Gebeurt er iets heel bijzonders.
Al het goede van je ouders wordt jouw deel en al het belastende blijft bij je ouders.
Je ouders worden vrij van jou en jij wordt vrij van je ouders.
Zorg ervoor dat je zit op een manier die voor jou comfortabel is.
Er is geen goede of foute manier.
In jezelf ontspannen voelen is het allerbelangrijkste.
Adem een paar keer diep in en uit.
En vooral goed uitademen.
Uitademen is loslaten.
Het is heerlijk om er geluid bij te maken als je uitademt.
Laat los van hetgeen wat je nu niet dient.
Bepaalde gedachten,
Gevoelens,
Bepaalde energie die je los wilt laten voor nu.
Laat dat lekker los in je uitademing.
Sluit dan rustig je ogen als je dit nog niet hebt gedaan.
Stel je voor dat je je op een plek bevindt ergens in de natuur.
Het is een plek met ruimte om je heen.
Een plek waar je je zo veilig en vertrouwd voelt dat je helemaal ontspannen bent.
Misschien is het een plek die je kent.
Misschien is het een plek die je verzint.
Beide is helemaal goed.
En terwijl je zo een beetje om je heen kijkt,
Zie je in de verte twee mensen aankomen lopen.
Jouw richting op.
En als ze wat dichterbij gekomen zijn,
Herken je ze.
Het zijn je vader en je moeder.
Je loopt ze wat tegemoet.
En op een meter of twee afstand van elkaar blijven jullie stilstaan.
Dan doe je een klein stapje opzij tot je recht voor je moeder staat.
En jullie kijken elkaar aan.
Voel maar wat je voelt op dit moment.
Hoor wat je hoort.
Hoe kijk jij naar je moeder?
En hoe kijkt je moeder naar jou?
Dan kijk je een klein beetje langs je moeder heen.
En een stukje achter haar zie je haar lot staan.
Al datgene dat gemaakt heeft dat je moeder is die ze is.
En dan kijk je weer naar je moeder.
En terwijl je naar je moeder kijkt,
Zie je ook haar lot staan.
En je zegt tegen haar.
Lieve mama,
Via jou en papa heb ik het leven gekregen.
En voor dat leven ben ik dankbaar.
Ik neem dat leven aan voor de volle prijs die het jou en mij gekost heeft.
Wat ik gekregen heb,
Is heel veel geweest.
En wat ik nog meen tekort te komen,
Kan ik nu zelf voor zorgen.
Van mij uit ben je vrij.
Dank je wel,
Lieve mama,
Voor het velen dat ik gekregen heb.
Hoe kijkt je moeder naar jou?
En hoe kijk jij naar je moeder?
Dan doe je weer een stap opzij tot je recht voor je vader staat.
En jullie kijken elkaar aan.
Voel wat je voelt op dit moment.
Hoor wat je hoort.
Hoe kijk jij naar je vader?
En hoe kijkt je vader naar jou?
Dan kijk je een klein beetje langs je vader heen.
En een stukje achter hem zie je zijn lot staan.
Al datgene dat gemaakt heeft dat je vader is wie hij is.
Dan kijk je weer naar je vader.
En terwijl je naar je vader kijkt,
Zie je ook zijn lot staan.
En je zegt tegen hem,
Lieve papa,
Via jou en mama heb ik het leven gekregen.
En voor dat leven ben ik dankbaar.
Ik neem dat leven aan voor de volle prijs die het jou en mij gekost heeft.
Wat ik gekregen heb,
Is heel veel geweest.
En ik kan u zelf zorgen voor wat ik nog meen tekort te komen.
Van mij uit ben je vrij.
Dank je wel,
Lieve papa,
Voor het velen dat ik gekregen heb.
Hoe kijkt je vader naar jou?
En hoe kijk jij naar je vader?
Dan doe je weer een klein stapje opzij,
Tot je recht voor je beide ouders staat.
En als je naar je ouders kijkt,
Zie je ook hun lot staan.
En terwijl jullie elkaar aankijken,
Realiseer je je ten volle dat je geen enkele aanspraak op ze mag maken.
Ze hebben je gegeven wat ze konden geven.
En jij mag alleen nemen wat je gegeven is.
Zij zijn de grote en jij bent het kind,
Je kleine.
Misschien kun je nog tegen ze zeggen,
Lieve papa,
Lieve mama.
Ik bevrijd jullie van mijn aanspraak.
Dan draai je je om,
Zodat je met je rug naar je ouders toestaat.
En je leunt even tegen ze aan.
Voel maar of het lukt om even tegen ze aan te leunen.
En hoever lukt het om tegen ze aan te leunen?
Voel maar hoe dit voelt.
Na verloop van tijd ga je weer op je eigen benen staan.
En als je zo voor je uitkijkt,
Kijk je je eigen leven in.
Met alles wat het leven voor jou in petto heeft.
Je zet een kleine stap naar voren.
Jouw leven in.
Jouw weg op.
En je zet weer een stapje naar voren.
Jouw leven in.
Jouw weg op.
Dan kijk je nog even over je ene schouder naar je moeder.
En over je andere schouder naar je vader.
En dan kijk je weer voor je uit.
Je zegt innerlijk ja.
En zet nog een stapje naar voren.
Haal een aantal keren diep adem.
Kom weer terug in deze ruimte.
En open heel langzaam je ogen.
Op je eigen tempo.
En kijk of het mogelijk voor je is om met het grootste gedeelte van je aandacht bij jezelf te blijven.
En maar een heel klein deel te gebruiken voor de communicatie met je omgeving.
Ik wens je een hele fijne dag.
Of nachtrust.
En mocht je dit een fijne meditatie hebben gevonden.
Zou ik het heel leuk vinden om te lezen wat jullie ervan vonden.
En ik reageer er met alle liefde op.
Maak kennis met je leraar
4.7 (120)
Recente Beoordelingen
Anne
December 30, 2025
Fijn om dit te kunnen doen dmv een meditatie, heel waardevol en bijzonder. In opstellingen die ik eerder heb gedaan lukte deze stap mij vaak moeilijk omdat er zo veel gebeurd is. Nu in deze meditatie lukt het wel. Dankjewel 💚
Christophe
November 11, 2025
Bedankt om deze unieke meditatie te delen. Het liet me toe te beseffen dat ik volwassen en zelfstandig ben en het ok is dat ik mijn eigen weg mag kiezen met dank en respect voor wat mijn ouders me hebben bijgebracht.
Maurits
October 10, 2025
Hele mooie meditatie. Plotseling een hoop emoties die mij overvielen. Er zit blijkbaar nog veel pijn die eruit moet.
Camilla
September 18, 2025
Heerlijk een goede meditatie
Wilma
July 12, 2025
Bedankt voor deze meditatie, ik heb toevallig afgelopen week een familie opstelling gedaan waarbij ik waardevolle inzichten heb ontvangen, deze meditatie is helpend om op mijn kinds plek te staan.🙏🏽🌻
Janneke
July 12, 2025
Het deed veel met mij, vooral het visueel maken van tegen over mijn moeder staan en haar lot zien geeft veel tranen. Omdat ik weet dat haar lot geen makkelijke is. Ik ook twijfel over wat ik van mijn eigen leven heb gemaakt, nu ik 41 ben.
Els
July 4, 2025
Prachtige en krachtige meditatie. Deze visualisatie geeft me de vrijheid waar ik naar op zoek ben. Ik hoop nu de dingen die me klein hielden achter me te kunnen laten.
Axelle
June 1, 2025
Wauw wat een prachtige meditatie. Na de meditatie voelde ik echt de kracht van mijn ouders die achter mij staan.
Griet
May 27, 2025
Dankjewel voor deze mooie en krachtige meditatie. Precies wat ik nodig had. Er is door je zachte stem en het lanzame tempo voldoende ruimte voor de visualisaties, wat ik heel fijn vind. 🙏🏻
Kim
May 6, 2025
Dankjewel! Er ging een intense rilling door mij heen aan het einde, er is duidelijk iets essentieel losgemaakt…
More from Zjoske Kanters
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by people. It's free.
Get the app