Meditazione per ultimo giorno lunare

In questo viaggio guidato, ti accompagnerò in un momento di profonda purificazione e rinascita, seguendo il ritmo dell’ultima luna.
Attraverso visualizzazioni delicate e simboliche e la musica che ho composto lasceremo andare il peso del passato e ci prepareremo ad accogliere un nuovo ciclo.

Un rituale dolce, luminoso, trasformativo.
Ideale per chi sente il bisogno di chiudere, perdonare, liberare… e ripartire.

Durata: 7 minuti

Transcript

Oggi è l'ultimo giorno del ciclo lunare,

Un momento perfetto per purificarti,

Per lasciare andare ciò che deve essere lasciato andare,

Per concludere ciò che va finito,

Per chiudere,

Per tagliare.

Mettiti ora in una posizione comoda,

Puoi essere sdraiata oppure seduta in una posizione di loto o semplicemente su una sedia.

Rilassati completamente,

Porta attenzione al tuo corpo,

Rilassa la fronte,

Lascia che le sopracciglia si distendano.

La mandibola si ammorbidisce,

Non stringere i denti,

Le spalle scendono,

Le braccia sono pesanti,

Morbide,

Le mani aperte e calde.

Il respiro si rallenta pian piano,

È calmo,

Profondo,

Tuo.

Senti la schiena sostenuta,

Le gambe rilassate,

I piedi ben appoggiati o liberi come radici leggere nell'aria.

Tutto il corpo è pronto a lasciarsi andare,

Tutto il corpo è pronto a trasformarsi,

A rinascere.

Immagina di essere in una bolla di colore bianco,

Questa bolla è un po' come una nuvola,

Avvolgente,

Soffice,

Morbida,

Comoda.

E questa nuvola piano piano comincia a salire,

Sempre più in alto,

Sale,

Sale.

E mentre sei lì,

Dentro questa bolla,

Tutte le cose che vuoi lasciare andare cominciano ad essere assorbite da lei.

La nuvola si fa più grigia,

Poi sempre più scura.

Ti accorgi che non ti fa più star bene,

È diventata pesante,

Soffocante.

Con il potere della tua immaginazione crea accanto a te un'altra bolla,

Trasparente,

Perfetta.

E senti che è lì che tu vuoi andare,

Lì dove può iniziare qualcosa di nuovo,

Molto bello.

E aspetti da tantissimo tempo e l'unica cosa che devi fare è lasciare andare.

Adesso decidi di fare questo passo,

Verso una te nuova,

Una nuova versione di te,

Verso un nuovo ciclo,

Verso la rinascita.

Sei ancora lì,

Nella tua vecchia nuvola,

Ma è ormai quasi nera.

Basta,

Non bisogna più soffocarsi.

È ora il momento,

È ora il momento di dirti basta.

Adesso,

Con la forza del pensiero,

Fai un passo fuori e abbandona quella nuvola.

Uno,

Due,

Tre.

Adesso sei dentro la bolla,

Trasparente.

Senti quanto sei leggera.

Guarda quella vecchia nuvola,

La vedi?

Ma non possiamo lasciarla così,

Non si può.

È la tua nuova bolla.

Guardandola,

Ringraziala.

Ringrazia per tutto ciò che è stato.

Fa anche quello parte di te.

E ora,

Guarda,

Un raggio di sole la raggiunge.

Non illumina solo la vecchia nuvola,

Ma inizia a risplendere anche sulla tua bolla trasparente,

In cui ti trovi adesso.

E la tua bolla si accende,

Si riempie di luce dorata,

Ti dona energia,

Coraggio,

Ispirazione.

È la luce del nuovo inizio.

È il momento di rinascere,

Ripristinare,

Reinventare.

La vecchia nuvola si scioglie,

Si colora d'oro,

Si dissolve in una pioggia leggera,

Fatta di ricordi che non ti servono più.

Non si spargono,

Si dissolvono nel nulla,

Nell'universo.

Perché sì,

Saranno sempre una parte di te.

Ma tu non puoi e non devi più restarci insieme.

E adesso,

Con questa nuova bolla trasparente,

Pian piano,

Cominci a scendere.

Scendere lì dove sei ora,

Nel qui e ora.

Unisciti al tuo corpo e ditti grazie.

Grazie a te stessa per aver lasciato andare,

Per esserti finalmente liberata.

Guarda la tua bolla,

Ora non è più solo trasparente.

È piena di luce,

Di direzione,

Di respiro.

È la tua casa temporanea,

Il tuo tempio,

La tua promessa.

Porta con te questa sensazione ovunque andrai,

Perché anche domani sarai ancora tu.

Ora sei pronta.