Experiencia De Paz

Experiencia de paz interior. La experiencia de paz interior es el resultado de los ejercicios de meditación. A parte de inúmeros beneficios terapéuticos, estos ejercicios tienen un impacto positivo sobre nuestra forma de relacionarnos con el mundo y con los demás. La práctica diaria proporciona como beneficios: Canalizar nuestra energía hacia las cosas positivas de la vida, Reducir el estrés, Estabilidad emocional, Sensación de felicidad, Desarrollamos la capacidad de relativizar los problema

Transcript

Para realizar ese ejercicio busca un lugar tranquilo,

Libre de cualquier elemento distractor.

Busca una postura cómoda,

Puede ser en una silla,

Con ambas plantas de los pies en el piso.

Y comenzamos este viaje tomando conciencia de nuestra postura física,

El ritmo de la respiración y también los pensamientos que aparecen en tu mente.

Y ahora deja a un lado cualquier pensamiento con relación al pasado o al futuro.

Enfoca tus pensamientos en este único momento.

Poco a poco la velocidad de los pensamientos se hace más lenta y entonces puedes crear nuevos pensamientos.

Visualiza todo tu cuerpo completamente relajado,

Liberado de cualquier tensión.

Escucha esa voz interna que te recuerda,

Soy Paz.

Y entonces experimentas ser sin peso,

Ninguna atadura y ninguna presión externa.

Todo tu universo interno está en armonía.

Y en este silencio experimentas lo que significa simplemente ser.

A través de los pensamientos emprendemos un viaje y alcanzamos una dimensión de silencio y paz.

Imagina que eres un pequeño punto de luz como una estrella diminuta flotando en el mar del espacio completamente libre.

Y desde aquí te conectas con lo más esencial de ti mismo.

Lejos de toda la superficie y de los ruidos,

Ahora experimentas tu paz interior.

Deja que las siguientes ideas hagan eco en tu interior.

Soy conciencia pura y desde aquí,

Desde este estado de conciencia me conecto con una fuente.

A través de esa conexión siento que la energía interna va incrementando y me siento más y más tranquilo y sereno.

Experimento profundo bienestar.

Al estar alineado con mi ser me conecto más fácilmente con la vida.

En el silencio puedo percibir mis cualidades de una forma más fácil.

Y también puedo abrirme a lo mejor de cada persona.

Permanezco algunos momentos más disfrutando y ejercitando el simplemente ser.

El estar conectado con lo esencial de mi mismo y con lo mejor que ofrece cada persona y cada situación.

Y con esa sensación de estar recargado con la energía interna renovada lentamente emprendo el camino de regreso.

Focalizo mi atención en el centro de la frente.

Desde ese punto comparto esa experiencia de paz con todos mis órganos.

Envuelvo todo mi cuerpo en un halo de luz,

Una luz color naranja suave y cálida.

Despacio voy moviendo los dedos de los pies,

De las manos.

Voy tomando conciencia de mi respiración.

Voy regresando de este ejercicio.

Pero dejo que permanezca este estado interno de tranquilidad y paz.

Y una visión más positiva del mundo.

Reviews

Es hermosa. Mil gracias!

Excelente. Muchas gracias

Los ruiditos de fondo fueron muy dulces. El acento del narrador también. ¡Me encantó!

Hermisa!! Namaste
Abrazos

Me gusta mucho! Gracias