Sempre Haverá uma Escolha

A intenção desta meditação é de te trazer paz e amor em meio as adversidades atuais do mundo.
Vou te lembrar do momento único que estamos vivendo agora e te guiar para novas escolhas e novas possibilidades.

Transcript

Em nossas vidas,

A todo momento,

Estamos encarando,

Fugindo ou negando desafios.

Neste momento,

Estamos vivendo algo novo.

Um desafio mundial que acaba despertando em cada um de nós o seu próprio desafio pessoal.

Talvez,

Nesse momento,

Você possa estar se sentindo meio perdido ou perdida.

Possa estar se sentindo confuso,

Com medo,

Inseguro.

Quero agora te lembrar que este é um momento único,

Pois você está diante de uma nova escolha.

A escolha de,

Por alguns minutos,

Soltar e relaxar.

Quando nos desprendemos de uma ideia que nos gera medo ou dor,

É possível,

Então,

Enxergar novas possibilidades.

E é exatamente a elas que eu vou te guiar.

As novas escolhas.

As novas possibilidades.

Sua mente pode estar muito agitada neste momento.

Ela pode estar te dizendo algo como,

Isso é impossível,

Nesse momento não há possibilidades.

Ou qualquer outro pensamento que ela possa estar te trazendo nesse exato momento.

Apenas observe.

O que ela te diz?

Pode ver?

Não há necessidade de ter medo.

Você está seguro nesse momento.

Observe que estes são apenas pensamentos.

E que na mesma fração de segundos,

O pensamento vem e o pensamento se vai.

Os observe e os deixe ir.

Perceba que você não é seus pensamentos.

Perceba que neste exato momento você está aos observar.

Sinta a liberdade que você tem neste momento.

Sinta a liberdade de perceber que você é quem escolhe o que pensar.

Agora,

Eu te convido a sentir ainda mais a sua capacidade de escolha.

Eu te convido a levar toda a sua atenção para a sua respiração.

Ao inspirar,

Mentalize a palavra paz.

E ao expirar,

Mentalize a palavra amor.

Inspirando paz.

Exalando amor.

Amor.

Isso,

Muito bem.

Você está indo muito bem.

Perceba o quanto essas pequenas escolhas têm grande poder de lhe acalmar.

Perceba o poder que é tirar o foco do problema e simplesmente se observar.

Neste momento,

Você escolhe se sentir ainda mais leve.

Ainda mais relaxado ou relaxada.

Você agora escolhe levar a sua atenção para os músculos da sua face.

Perceba a tensão entre os músculos das suas sobrancelhas.

E agora,

Leve a sua atenção e decida relaxar.

Isso,

Muito bem.

Você está conscientemente muito mais relaxado.

Agora,

Você começa a acomodar o seu corpo.

Você percebe os pontos de tensões e começa a soltar.

Vai relaxando o pescoço,

As costas,

As pernas,

Os pés.

Expirando profunda e lentamente,

Você sente seu corpo,

Sua mente e sua alma sincronizados.

Inspire.

Expire.

Perceba o pulmão inflando enquanto o ar entra.

Perceba o abdômen contraindo quando o ar sai.

Agora,

Você se sente totalmente relaxado.

Aprecie essa sensação por alguns instantes.

Sinta o calor do seu corpo,

Os batimentos do seu coração.

Perceba o seu poder de escolha.

Perceba o quanto agora você se sente muito mais relaxado.

Sinta a diferença de como você está agora e de como estava minutos atrás.

Em cada fração de segundo,

Temos o poder de fazer uma nova escolha.

Você escolheu estar aqui neste momento e pode escolher encarar a sua realidade de frente,

Não importa o quão desafiadora ela possa se apresentar.

Agora,

Você sente que pode criar vários momentos como este para voltar ao seu centro e uma nova escolha poder tomar.

Agora,

Você sente que seus resultados são frutos de suas escolhas.

Que bom ou ruim,

Isso tanto faz.

Agora,

Você percebe que são apenas resultados.

E que ao mudar o foco da mente,

Você se torna capaz de observá-la.

Perceber uma escolha inconsciente e uma nova escolha consciente poder tomar.

O que já se foi,

Só serve de aprendizado para algo melhor que virá.

Agora,

Você está ciente que a todo momento,

Novas e infinitas possibilidades podem ser acessadas.

Basta estar atento,

Com foco no que pode ser feito aqui e agora.

Escolha sempre seguir em frente.

Se sentir que algo te prende,

Escolha soltar.

E lembre-se sempre.

Sempre haverá uma escolha.

Com muito amor,

Vanessa Guti

Reviews

Gratidão 🙏🏼

Show, amei, gratidão

você nasceu p isso ✨✨✨ muita luz em seu caminho! simplesmente perfeita e cheia de paz!

Maravilhosa meditação!! Praticamente uma terapia. Obrigada.

Gratidão por este momento de paz, amor e a percepção das escolhas que sempre temos. 🙏 Namastê! 🌻💖🙏

Namastê

Gratidao . maravilhoso.❣️

Amo todas ❤️❤️

Bela meditação 💛
Grata🙏🏼🙏🏼

Gratidão, Vanessa!
Adorei a música de fundo tb. 🙏🏻✨

Linda meditação! Sou grata por esse momento!

Bem leve, amei ❤️!

Quantas reflexões IN-CRÍ-VEIS em uma única meditação! EU AMEI!!! Muito obrigaaaada por taaanto!

Nossa! Como consegui me tranquilizar!