Bali - S’endormir Dans Les Rizières de Sidemen

Cette méditation immersive t’invite à un voyage intérieur vers les rizières de Sidemen, un joyau caché de Bali, où les champs ondulent comme une mer verte sous la brise tropicale.
Guidé par une voix douce et apaisante, tu vas peu à peu relâcher chaque tension, avant de t’abandonner à la sérénité du crépuscule.
Le scan corporel s’inspire du rythme lent et régulier des rizières, t’aidant à calmer le mental et à accueillir le sommeil avec confiance.
Les sons tropicaux, le murmure de l’eau et la chaleur du soir se mêlent pour créer une expérience sensorielle profonde, un voyage par la pensée vers un lieu précieux et singulier, pourtant bien réel, situé loin sur notre belle planète.

Transcript

Bonsoir,

Et merci de m'accorder ta confiance pour ce nouveau voyage intérieur.

Ce soir,

Je t'invite à abandonner à une expérience précieuse et singulière,

Comme un murmure venu de loin qui t'appelle doucement,

Rien à prouver,

Seulement à te laisser glisser dans un voyage par la pensée,

Où les images se forment toutes seules,

Au rythme du nuage qui s'éloigne dans le ciel du soir,

La brume s'enroule autour de tes poignets avec la lenteur gracieuse d'un serpent caressant les mains d'un charmeur,

Aux extrémités chaque doigt retrouvant peu à peu son élasticité naturelle,

Puis la brume reprend son voyage,

Sa chaleur se diffuser à l'intérieur,

Comme une onde lente qui accompagne chacun de tes souffles,

Ton thorax se soulève,

Se relâche au rythme de cette respiration calme et équilibrée,

La brume s'étire encore,

Ton ventre y apportant un sentiment de plénitude,

Tout ton corps respire maintenant dans cette brume,

Tu te sens traversé par la chaleur calme et un sentiment profond d'unité,

Entre ciel et terre,

Entre matière et rêve,

Dans une lente osmose avec la vie,

Laisse ton esprit s'ouvrir doucement,

Comme si une fenêtre s'entrouverait sur un autre monde,

Tu inspires une brise tiède chargée de senteurs végétales et fleuries en gipanier,

La terre après la pluie,

Tu sens ses arômes glisser jusqu'à toi,

Réveillant ta mémoire olfactive,

Tu perçois un bruisement de feuilles,

Le croissement lointain des grenouilles,

Chaque port respire,

S'ouvre au monde intime avec ton environnement,

Tu es prêt à t'évader,

Un sanctuaire vivant où les rizières en terrasse s'étendent à perte de vue,

Grâce à la merveilleuse puissance de ton esprit intérieur où l'imaginaire devient passage et où le rêve se transforme en paysage,

Le soleil est haut dans le ciel,

Sa lumière ombrée se reflète comme un immense miroir d'eau,

Tu t'assoies un moment face à ce sanctuaire silencieux,

Tu sens ton souffle ralentir encore,

Glisse paisiblement vers le sommeil,

Tu es prêt à t'évader,