Meditatie Zelfliefde

Wil je jezelf volledig accepteren en zelfliefde voelen? In deze geleide meditatie begeleid ik je om veilig te voelen in jezelf en liefde te geven jezelf. Deze meditatie bevat een visualisatie en affirmaties in het thema; veiligheid, vertrouwen, zelfliefde en acceptatie.

Transcript

Welkom bij deze meditatie over zelfliefde.

Een meditatie waarbij jij contact gaat maken met jezelf.

Waarin je mag voelen hoe fantastisch jij bent.

En dat je alle liefde en al het geluk van de wereld waard bent.

Ga nu rustig zitten.

Zoek een plekje in je huis waar je even een moment alleen kunt zijn.

Dat je er naar binnen kunt keren en dat er zo min mogelijk afleidingen zijn.

Dan mag je even je aandacht brengen naar je ademhaling.

Adem diep in en langzaam weer uit.

Langzaam in en rustig weer uit.

En kijk of je je bewust kunt worden van de zuurstof die naar binnen stroomt.

Door je mond,

Je keel en langzaam naar je buik.

Dat je buik zich helemaal vult met verse zuurstof.

En als er gedachten boven komen,

Dan is dat oké.

Kijk als ze boven komen of je weer kunt focussen op je ademhaling.

En stel je nu een rustig plekje in de natuur voor.

Een plekje waar bomen groeien,

Misschien bloemen.

En in de natuur is een mooie open plek.

Een ruimte waar jij je tot aangetrokken voelt en waar je heen mag lopen.

En als jij naar deze fijne plek bent toegelopen,

Dan mag je op de grond gaan zitten.

U voelt de aarde onder je,

Het mos en het gras.

Misschien voel je even met je handen de aarde en het gras om je heen.

Reviews

Super ervaring

Heel mooie meditatie, komt zeker bij mijn favorieten!

Fijne stem,
Rustig. Veilig voelen in mijzelf ;
Fijne affirmatie. Dank je wel!

Fijne liefdevolle meditatie

Heel fijn, dankjewel :-)

Wauw, dank je wel 😊

Heerlijke rustige en lieve stem. Meditatie is fijn en werkt kalmerend

Aangenaam

Heel fijn!🙏🏻

Heel erg fijn. Dankjewel. Lieve groetjes marianne

❤

Móói!

🙏🙏🙏

Ik vind de meditatie heerlijk! En een fijne zachte stem.

🙏🏼