Heilmeditation Stress loslassen

Geführte Heilmeditation zum Thema Anstrengung und Leistungsdruck loslassen. Eine tiefe Entspannungsmeditation für mehr Leichtigkeit, Versorgtheit, Selbstliebe und Lebensfreude. Körper, Geist und Seele ruhen aus und erholen sich.

Transcript

Ja,

Dann machst du erst mal bequem.

Nimm dir ein paar Momente Zeit,

Um eine bequeme Sitzposition zu finden,

Wo du gut entspannen kannst oder eine gute Position im Liegen.

So jetzt einfach nur zur Ruhe kommst,

Erst mal deinen Körper wahrnimmst und mit jedem weiteren Atemzug immer tiefer und tiefer entspannst,

Immer tiefer und tiefer eintauchst in eine wohltuende Ruhe und Geborgenheit,

In einen tiefen göttlichen Frieden,

Der dich nun mehr und mehr einhüllt und einlädt,

Ganz zur Ruhe zu kommen,

Um jetzt einfach nur hier zu sein und auszuruhen und dir zu erlauben,

Ganz zu dir zu kommen und einmal alles Äußere ruhen zu lassen,

Im Vertrauen darauf,

Dass sich um alles gekümmert wird und alles gut versorgt ist,

Auch wenn du dir jetzt einmal Zeit nimmst,

Ganz zu dir zu kommen und so nun immer tiefer eintauchst in eine wohltuende Ruhe und Geborgenheit,

Eintauchst in diesen wohltuenden Frieden,

Der sich nun mehr und mehr um dich herum ausbreitet und dich mit jedem weiteren Atemzug immer tiefer und tiefer hineinführt,

In den Kontakt mit deiner hellstrahlenden Liebesquelle in deinem Herzen,

Dich verbindet mit der Liebe und Fürsorge deines Göttlichen Ich Bin,

Welches dich nun als das geistige Wesen,

Welches du bist,

Willkommen heißt und liebevoll und sanft umarmt und einlädt,

Es dir in deinem Herzen nun ganz bequem zu machen,

Dir zu erlauben,

Die warme Fürsorge und Geborgenheit deines Herzens zu empfangen,

Das liebevolle Verständnis deines Herzens für deine aktuelle Lebenssituation und für all die Dinge,

Die dich beschäftigen und für die du dir Heilung und Unterstützung wünschst.

Dein Herz weiß um all diese Dinge und möchte für dich da sein und dich daran erinnern,

Daß dir in deinem Herzen alles zufließt,

Was du benötigst,

Um innerlich und äußerlich zu heilen und deinen ureigensten Weg in Leichtigkeit und Freude zu gehen.

Und so lädt dich dein Herz nun ein,

Dich ganz zurückzulehnen und zu empfangen,

Deinem Herzen still alles anzuvertrauen,

Was dich beschäftigt,

Und dann ganz einfach loszulassen im Vertrauen darauf,

Daß dein Herz sich kümmert und du jetzt alles empfängst,

Was du benötigst,

Und du so immer tiefer eintauchst in die geistige Gesundheit deines Seins,

In dein hellstrahlendes göttliches Ich Bin,

Welches leuchtet wie eine warme Liebessonne in deinem Herzen und von dort hineinfließt in all deine weitgeöffneten Bewusstseine,

Auf allen Ebenen deines Seins,

Wo sich um alles liebevoll und voller Mitgefühl gekümmert wird,

Um all deine Gefühle und Erfahrungen,

Wo vielleicht noch alte Verletzungen und unverarbeitete Situationen Heilung und Nachsorge benötigen,

Und weiter fließt das helle Licht diester Heilung und Fürsorge in die Welt deiner Gedanken und Überzeugungen,

Um auch hier für wohltuende Heilung und Klarheit Sorge zu tragen,

Um alte,

Schwere Gedanken der Anstrengung und der Leistung nun mehr und mehr sanft einzuhüllen und daran zu erinnern,

Daß du geliebt und versorgt bist um deiner selbst Willen und nichts dafür tun brauchst,

Um dich daran zu erinnern,

Daß du gesegnet,

Geborgen und sicher geführt bist,

Und so gut,

Wie du bist,

Vollkommen in Ordnung und richtig empfangen darfst,

Und weiter fließt das heilende Licht deines Herzens und göttlicher,

Allesumfassender Liebe,

Wie ein sanfter Liebesfluß auch in all deine Körperbewusstseine,

Fließt in all deine Zellen und Körperbewusstseine,

In all deine Muskeln,

Sehnen,

Bänder und Gelenke,

Und sorgt nun auch hier in deinem Freundkörper für wohlige Entspannung und Erholung,

Fließt in all deine Organe,

Die sich mehr und mehr wieder einschwingen auf die Harmonie deines göttlichen Ich-Bin,

So daß sie in wunderbarem Gleichklang mit deiner geistigen Gesundheit schwingen und wunderbar harmonisch funktionieren im Miteinander deines körperlichen Organismus,

Fließen durch all deine Nervenbahnen und Energiebahnen jetzt heilende und ausgleichende Lichtschwingungen,

Ganz sanft und doch wunderbar wohltuend und wirkungsvoll,

Wird so nun auch dein gesamter physischer Freundkörper mit seinem grobstofflichen und feinstofflichen Energiekreisläufen in wunderbare göttliche Harmonie gebracht,

Und während sich so nun die ausgleichenden und heilenden Schwingungen immer weiter und weiter in deine Ganzheit ausbreiten und genau dorthin fließen,

Wo jetzt Heilung und Fürsorge benötigt wird,

Bist du einfach nur da und darfst genießen,

Darfst geschehen lassen,

Empfangen und ausruhen,

Was in der Gnade dieses Augenblicks jetzt geschieht,

Darfst immer tiefer und tiefer entspannen und dich versorgen lassen,

Denn es gibt jetzt nichts für dich zu tun,

Denn dies ist deine Zeit,

Dies ist dein Raum der tiefen inneren Rückanbindung und der Erinnerung,

Daß es göttliche allesumfassende Liebe gut mit dir meint,

Daß göttliche allesumfassende Liebe jetzt für dich da ist,

Dich sieht,

Dich hört und für dich da ist,

So daß sich nun tiefste Seelenschichten in dir öffnen und erinnern,

Erinnern an die wunderbare Leichtigkeit und Freude deines Seins,

Erinnern an das wunderbare Geschenk,

Im Gleichklang und ausgeglichen zu leben und so mehr und mehr zu spüren,

Wie gut es tut,

Nicht über deine Verhältnisse zu leben,

Wie gut es tut,

Dich nicht anzustrengen,

Sondern gut für dich zu sorgen und sorgen zu lassen,

So tief verbunden mit der Weisheit und Klarheit deines göttlichen Ich Bin breiten sich diese tiefsten Empfindungen und Wahrheiten ganz von alleine in dir und deine Ganzheit hinein aus,

So daß auch die natürliche Berechtigung aktiviert wird,

Zu deinen Grenzen zu stehen,

Für deine Grenzen zu stehen,

Nein zu sagen,

Wenn es nötig ist,

Ja zu sagen zu deinen Grenzen,

Wenn es dir gut tut,

Denn du bist berechtigt und in der Lage,

Gut für dich zu sorgen und gut für dich sorgen zu lassen,

Verbunden mit deinem göttlichen Ich Bin,

Spürst du so die Selbstverständlichkeit eines ausgeglichenen Lebens und wie gut es tut,

Immer wieder für Ruhepausen,

Ausgleich,

Erholung und Stille Sorge zu tragen,

Denn hier in der stillen Zusammenkunft deines Herzens erlebst du tiefe Berührung und Erholung und wirst du beschenkt mit der göttlichen Präsenz deiner geistigen Gesundheit und deines gesunden geistigen Wesens,

Welches dich mit seiner liebevollen Kraft und Weisheit berührt,

Durchströmt und versorgt und dich so auch wieder hineinführt in die alte Gewißheit,

Daß du vollkommen in Ordnung bist,

So wie du bist und daß dein ganzes Menschsein zutiefst gehalten,

Geliebt und versorgt ist von göttlicher allesumfassender Liebe und tiefster Geborgenheit,

Erwacht die Erkenntnis,

Daß alles,

Was du fühlst,

Denkst und tust,

Zutiefst geliebt,

Behütet und beschützt ist,

In tiefstem göttlichen Frieden zu Hause,

Sogar die Bereiche und Anteile deiner Welt,

Die dir vielleicht manchmal selbst Schwierigkeiten bereiten,

Die du selbst manchmal abzulehnen scheinst oder mit denen du selbst im Unfrieden und Konflikt bist.

Alles ist vollkommen sicher aufgehoben und in tiefster Liebe akzeptiert,

Berührt und versorgt,

Auch jene Bereiche,

Die vielleicht noch Heilung brauchen,

Entwicklung,

Loslassen oder erneute Öffnung und Selbsterkenntnis.

Und doch bist du vollkommen in Ordnung,

So wie du jetzt bist,

Mit allen Anteilen deiner Ganzheit,

Mit deinem Menschsein,

Eingebettet in deinem göttlichen Sein.

Ganz ausgebreitet haben sich die ausgleichenden und heilenden Schwingungen nun zutiefst in all deine Bewußtsseine auf allen Ebenen deines Seins verströmt,

Sodass es nun einmal Zeit ist,

Ganz still zu werden und den Segen zu spüren,

Der dich durchströmt und umgibt und dich nun noch tiefer verbindet und hinein begleitet in die tiefe Dankbarkeit und Zufriedenheit deines Herzens.

Alles ist gut,

Genau so,

Wie es jetzt ist und sich jetzt in dir darstellt.

Alles darf genau so da sein,

Denn alles ist sicher und geborgen,

Geliebt und versorgt in der Gnade dieses Augenblicks,

Von tiefster,

Alles umfassender göttlicher Liebe und tiefem göttlichen Frieden,

Dem du dich nun gänzlich anvertrauen darfst,

Gänzlich anheim geben kannst,

Um nun einmal einige Augenblicke ganz in Stille,

Die umfassende Versorgung und sanfte Heilung in dir und deiner Ganzheit zu genießen.

Du brauchst nichts zu tun,

Bist einfach nur da und darfst geschehen lassen,

Darfst genießen,

Spüren,

Empfangen und wahrnehmen,

Was jetzt in dir geschehen will,

Wie Gutes tut,

Ganz still zu sein,

Ganz einzutauchen in die segensreiche stille Verbundenheit mit dir selbst,

In der stillen Kommunion deines Herzens zu verweilen und die segensreiche,

Ausgleichende und erholende Schwingung deines Herzens zu spüren.

Die ausgleichenden und heilenden Schwingungen haben sich nun ganz in dir und deiner Ganzheit ausgebreitet und wirken nun dort mit Unterstützung der dich begleitenden Engel und Lichtwesen und deiner persönlichen geistigen Führung noch weiter,

Um so für weitere seelische und körperliche Erholung Sorge zu tragen und die Präsenz deines geistigen Wesens zu stärken und zu vertiefen und in dieser Gewißheit und in dem Vertrauen,

Daß all das Erlebte und Empfangene nun noch ganz in Ruhe und ohne jegliches Willentliche Dazu- tun ganz von selbst für dich weiterwirkt,

Kannst du so nun ausgeglichen,

Gestärkt und in tiefer Dankbarkeit und Zufriedenheit zurückkehren,

Zurückkehren in deinem Tempo,

Zurückkehren ins Hier und Jetzt,

Um nun immer weiter und weiter wieder deinen Freundkörper zu spüren,

Zu spüren,

Wie sich auch dein Tagesbewusstsein und dein Freundverstand haben berühren,

Versorgen und entspannen lassen,

So daß du nun mehr und mehr ganz zurückkehrst in deinem Tempo ins Hier und Jetzt,

Einige Male ganz bewusst ein- und wieder ausatmest,

Dann wieder ganz in diesem Raum und im Hier und Jetzt ankommst,

Den Kontakt zum Boden spürst,

Dich gut erdest,

Vielleicht sanft deine Hände und Füße bewegst,

Um dann die Augen allmählich wieder zu öffnen,

Um dann nach eigenem Ermessen noch für dich nachzuspüren.

Gott zum Gruße.