Heilmeditation Körper & Ganzheit

Geführte Heilmeditation zum Thema Körper und Ganzheit. Dein physischer Freund Körper und deine feinstofflichen Körper werden ausgeglichen und miteinander in Harmonie gebracht. Tiefe Erholung und Entspannung sowie innere Rückanbindung lassen dich durchatmen und bei dir ankommen.

Transcript

Liebe und Licht,

Frieden und Heil hüllen dich ganz ein,

Und mit jedem weiteren Atemzug entspannt sich dein Körper und deine Seele,

Und du tauchst ein in einen tiefen und wohltuenden Frieden.

Und während du so nun immer tiefer und tiefer versingst und die hier fließenden Energien dich hineintragen in eine wohltuende Ruhe und Geborgenheit,

Gestattest du dir,

Dir einige Augenblicke Zeit zu nehmen,

Um es dir zunächst einmal ganz bequem zu machen und zu schauen,

Daß du bereit bist,

Dich tief zu entspannen.

Spür die Präsenz deines Körpers und spür den Kontakt zur Unterlage und zum Boden,

So daß du wahrnehmen kannst,

Wie gut dein Körper gehalten,

Getragen und verbunden ist,

So daß er sich jetzt gänzlich ausruhen und entspannen kann,

Denn es gibt jetzt nichts für ihn zu tun.

Und so können sich jetzt alle Muskeln,

Sehnen,

Bänder und Gelenke ausruhen,

Und dein Körper darf in eine angenehme Schwere versinken,

Während du mit deiner Aufmerksamkeit nun ebenfalls noch tiefer gehst und dir vorstellen kannst,

Wie sich mit dem nächsten tiefen Atemzug der innere Raum ganz weit zu öffnen beginnt,

Und du dich nun ebenfalls ganz tief hinein entspannen darfst in dich selbst und in diesen Augenblick,

In dem es nichts weiter für dich zu tun gibt,

Als einfach nur da zu sein und dich zu spüren und wahrzunehmen,

Auszuruhen und zu entspannen und dich den wunderbaren Selbstheilungskräften deiner Ganzheit zu öffnen und anzuvertrauen.

Und so darf nun einmal alles Äußere von dir abfallen,

Alle Gedanken des Tages,

Alles,

Was du erlebt hast oder was dich beschäftigt hat,

Darf jetzt einmal zur Ruhe kommen,

Denn jetzt ist nichts davon wichtig,

Jetzt ist nichts von Bedeutung,

Außer einfach nur hier zu sein bei dir,

Ganz tief bei dir selbst anzukommen,

Dich dir selbst und deiner Ganzheit hinzugeben und so zu spüren,

Wie gut es tut,

Dir selbst und deiner Ganzheit ganz nah zu sein,

Und so auch in eine tiefere Kommunikation mit dir und deiner Ganzheit und auch deinem Freundkörper einzutauchen,

Um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Heilung,

Klarheit und Erkenntnis in dein Anliegen zu bringen,

Welches du auch mit bestimmten körperlichen Bereichen verbindest.

Und so gestatte dir zunächst,

Nochmals ganz tief loszulassen,

Erlaube dir,

Jetzt ganz bei dir anzukommen und nur dich zu spüren und die tiefe Ruhe und Geborgenheit dieses Augenblicks,

Der dich nun ganz sicher und liebevoll einhüllt und sanft mit seinen ausgleichenden Energien tiefster Geborgenheit und tiefstem göttlichen Frieden sanft berührt und durchströmt.

Du brauchst nichts zu tun,

Bist einfach nur da und darfst empfangen,

Spüren und geschehen lassen und dich ganz dem ausgleichenden Heilungsgeschehen anzuvertrauen,

Welches sich so ganz von selbst aktiviert und vertieft.

Ganz bei dir angekommen,

Ganz sicher und geborgen in diesem Augenblick aktiviert sich auch die Weisheit und Kraft deines dich liebenden Herzens.

Und wenn du magst,

Dann darfst du jetzt auch deine innere Führung ganz konkret um Hilfe und Unterstützung bitten,

Um nun noch mehr Heilung,

Klarheit und Erkenntnis in alle Bereiche zu bringen,

Die dich gerade beschäftigen und für die du dir Heilung,

Erleichterung oder Erkenntnis wünschst.

Deine innere Führung weiß um all diese Dinge,

Die dich beschäftigen und verurteilt dich niemals für irgendetwas,

Bewertet dich nicht,

Sondern ist wie ein guter Freund,

Der dir zur Seite steht und möchte,

Dass es dir gut geht.

Und so kannst du dir deine innere Führung vorstellen wie ein segensvolles Licht oder eine liebevolle Präsenz,

Die jetzt ganz nah bei dir ist und mit dir gemeinsam auf alles schaut,

Was jetzt Heilung und Befreiung benötigt.

Vertrau dich in deinen Worten deiner inneren Führung an und gestatte dir dann,

Loszulassen und darauf zu vertrauen,

Dass deine innere Führung alles weitere veranlaßt,

Sodass dir in der Folge alles zufließen wird,

Was du hier benötigst.

Während du dir nun gestattest,

Dich ganz auf dich selbst und auf deinen Freundkörper einzulassen und dir nun einmal einige Augenblicke Zeit nimmst,

Die Bereiche deines Körpers nochmals ganz bewusst wahrzunehmen,

Für die du dir Heilung und Erleichterung oder Entspannung wünschst.

Gestatte dir,

Dich innerlich mit diesen Bereichen zu verbinden und zur Unterstützung kannst du dir auch vorstellen,

Dass ein liebevolles,

Warmes Licht aus deinem Herzen in diese Bereiche fließt und sich dort mit allen Bewusstseinen und Körperzellen verbindet,

Sodass du nun in eine tiefe und ganzheitliche Kommunikation mit diesen Körperbereichen eintauchst.

Verbinde dich und lass diese Bereiche und die Empfindungen,

Die dabei auftreten,

Einfach auf dich wirken.

Lass dir Zeit,

Zu spüren und wahrzunehmen,

Wie sich diese Bereiche jetzt anfühlen und welche Empfindungen dabei auftauchen.

Das können körperliche Empfindungen sein,

Wie Schmerz oder Druck und Verspannung.

Es kann aber auch sein,

Dass sich dabei auch bestimmte emotionale Empfindungen zeigen,

Wie zum Beispiel bestimmte Emotionen von Wut oder Traurigkeit,

Stress,

Unruhe und Anspannung.

Und manchmal tauchen auch Bilder oder Gedanken und Überzeugungen auf,

Die mit diesen Bereichen und bestimmten damit verbundenen Erfahrungen verknüpft sind.

Lass dir Zeit,

Es wahrzunehmen und einfach offen zu sein.

Dein Freundverstand muß nichts konstruieren und darf zurücktreten,

Darf sich ebenfalls ausruhen und ganz diesem Geschehen anvertrauen.

Du darfst darauf vertrauen,

Dass alles Wesentliche ganz von selbst geschieht,

Während du dich mehr und mehr einfach einschwingst auf das Spüren deines Körpers,

Deiner Ganzheit in diesem Augenblick.

Ganz sicher und geborgen darfst du so empfangen,

Verbunden mit den Bereichen deines Körpers,

Verbunden mit den damit verbundenen körperlichen Empfindungen,

Emotionen und Gedanken.

Und so wollen wir uns jetzt einmal einige Augenblicke ganz in stille Zeit nehmen,

Um diese Empfindungen und Wahrnehmungen zu empfangen,

Einfach nur zu spüren und wahrzunehmen,

Was jetzt von selbst auftaucht und geschehen will.

Wie fühlt sich dieser Bereich deines Körpers an?

Welche Empfindungen tauchen auf?

Welche Emotionen und Gedanken nimmst du wahr?

Und du mußt nichts mit diesen auftretenden Phänomenen machen.

Es genügt vollkommen,

Sie einfach bewusst wahrzunehmen,

Zu spüren,

Was du spürst,

Und in Kontakt zu sein mit diesen inneren Empfindungen deines Körpers und deiner Gefühlswelt.

Es kann sein,

Dass die Empfindungen und Schmerzen scheinbar erst einmal schlimmer werden und eine Art Erschütterung auftritt über die Heftigkeit der Empfindungen,

Zum Beispiel von Erschöpfung,

Anstrengung oder Verspannung.

Nimm es einfach nur wahr und sei dir bewusst,

Dass durch die vertiefte Kontaktaufnahme bereits Heilung geschieht.

Manchmal wandern die Empfindungen und Schmerzen auch im Körper hin und her oder es melden sich plötzlich ganz andere Bereiche des Körpers.

Bleib einfach wach und präsent beim Geschehen und verbunden mit dir selbst und deiner Wahrnehmung.

Empfange und lass geschehen.

Alles darf da sein,

Genauso wie es sich jetzt für dich darstellt.

Und du darfst alles,

Was du wahrnimmst,

Spürst und erkennst,

Sogleich der Heilung und somit der liebevollen Obhut deiner inneren Führung anvertrauen.

Und wenn du magst oder dir danach ist,

Dann darfst du deine innere Führung auch nochmals ganz konkret um Unterstützung bitten,

Zum Beispiel in Form von bestimmten Heilenergien,

Die du benötigst,

Wie Trost,

Mitgefühl und Heilung oder auch Klarheit.

Du kannst auch um ein inneres Bild bitten,

Welches dir den Zusammenhang deutlich macht und dich noch tiefer verbindet mit dem inneren Heilungsgeschehen,

Wie immer sich die Situation in dir darstellen mag.

Vertraue darauf,

Dass alles,

Was für dich wichtig ist,

Dir jetzt auch zu Bewusstsein kommt.

Du musst nichts tun.

Nimmst weiter einfach nur wahr und spürst,

Wie es dir geht und welche körperlichen und emotionalen Empfindungen da sind,

Die vielleicht auch weitere Heilung,

Trost oder Beistand benötigen,

Der durch diese liebevolle Präsenz jetzt ganz von selbst mehr und mehr in alle Bereiche fließt,

Die du wahrnimmst.

Gestatte dir,

Dich ganzheitlich wahrzunehmen in diesem Augenblick und öffne dich allen Empfindungen und Wahrnehmungen,

Die jetzt da sind.

Du bist vollkommen sicher und geborgen und alles ist eingebettet und aufs Liebevollste versorgt von ausgleichenden und heilenden Schwingungen,

Die dich ganz einhüllen,

Sanft durchströmen und in alle Bereiche deiner Ganzheit fließen,

Wo sie jetzt benötigt werden.

Ein warmer,

Lichtvoller Liebesstrom,

Der bis in deinen physischen Freundkörper und dort in alle Zellen und Körperbewusstseine hineinfließt.

Lassen wir uns hierfür nur nochmals einige Augenblicke ganz in stiller Zeit,

Ganz eingetaucht in den Kontakt mit dir selbst und deiner Ganzheit.

Findet tiefe Heilung und Kommunikation in dir statt und ein wohltuender Austausch,

Eine wohltuende Berührung auch mit all jenen Bereichen deiner Ganzheit,

Die lange Zeit darauf gewartet haben,

Von dir in der Tiefe wahrgenommen zu werden.

Bis hinein in deinen physischen Freundkörper und durch die erneute Kontaktaufnahme konnten sich viele Bewusstseine jetzt öffnen und zeigen und sich so bereits mit wunderbaren,

Ausgleichenden Energien berühren und versorgen lassen,

Die jetzt noch ganz von selbst dafür Sorge tragen,

Daß dieser Prozess nun auch in der Folge noch weiter geht und weiter wirkt,

Auch wenn du dir einstweilen nun wieder gestattest,

Zunächst einmal ganz allmählich wieder zurückzukehren in dein Tagesbewusstsein,

Zurückzukehren in der Bewusstheit und Gewißheit,

Vertiefte Kommunikation empfangen zu haben,

Die nun,

Gänzlich ohne dein darüber Nachdenken oder Willentliches dazutun,

Ganz von alleine in dir und für dir nachwirkt,

Weil du dir diese Zeit für dich genommen hast und in dieser Dankbarkeit und Freude gestattest du dir nun,

Alle Empfindungen und Eindrücke ganz in Ruhe in dir nachwirken zu lassen,

Spürst noch einmal ganz bewusst deinen ganzen Körper und wie es sich jetzt für dich anfühlt,

Vielleicht auch was dich verändert hat im Laufe der Übung,

Spürst wie es dir jetzt geht und dann spür wieder den Kontakt zur Unterlage und zum Boden,

Gestatte dir einige Male ganz bewusst ein- und wieder auszuatmen,

Gestatte dir wieder ganz hier in diesem Raum um dem Hier und Jetzt anzukommen,

Um dann sanft deine Hände und Füße wieder zu bewegen,

Die Augen wieder zu öffnen und zu schauen,

Ob es noch etwas Zeit braucht zum Nachspüren oder Nachruhen,

Vertraue auf die Impulse,

Die von deinem Körper kommen.

Gott zum Gruße.

Reviews

Fast hypnotisch in der Wirkung übt der langsame Sprachfluss eine sehr tiefe Wirkung aus. Herzlichen Dank 🙏!