Öz-Şefkat Meditasyonu

Bu meditasyon, zor zamanlardan gecenler ve kendine cok yuklendigini dusunen kisilerin oz sefkat yolculuguna adim atmasi icin hazirlanmistir. Öz-şefkat ve kendini sevmek, malesef cok aliskin olmadigimiz kavramlar. Nedense sefkatin hep baskalarina gosterilmesi ya da baskalarindan alinmasi gereken bir kavram olduguna inanmisiz lakin asil onemli olan ilk olarak kendimize karşı anlayışlı, şefkatli ve destekleyici olmak.