EP4. Tips Para Elevar Tu Energía

Cuando la energía está baja, podemos sufrir molestias físicas y emocionales. Elevarla es necesario para la toma de decisiones con nuestra consciencia más tranquila y plena. Cuéntame que te pareció. Encantada de leerte.

Transcript

Muy buenos días,

Vengo por aquí con unos tips para subir tu energía.

Todos somos energía,

Tú eres energía,

Yo soy energía,

Nosotros somos energía,

Las personas que están cerca tuyo en este momento son energía,

Las cosas que te rodean están cargadas con una energía y cuando nuestra energía está baja,

Sufrimos,

Sufrimos molestias físicas,

Sufrimos molestias emocionales,

Estamos cansados,

Nos cuesta dormir,

Podemos estar mucho más irritables,

Entre muchas cosas más,

Por eso es que es necesario elevar nuestras energías para estar más alerta y muchísimo muchísimo más felices.

Al grano,

Algunas de las cosas que puedes hacer son,

Uno,

No juzgarte,

Es primordial no juzgarte,

Ámate,

Siempre ámate,

Somos los número uno autosaboteadores de nosotros mismos,

Por cada cosa que nosotros hacemos mal,

No lo perdonamos,

Somos los primeros en juzgarnos,

Muchas de las otras personas nos pueden decir,

Ya tranquilo,

No es para tanto,

¿qué hacemos nosotros?

No,

Juzgarnos,

Lo hice mal y aún así exagerar mucho más,

Lo que muy probablemente no fue tan terrible,

No lo hicimos tan mal,

Somos muy exigentes con nosotros mismos.

Número 2,

Compartir con animales,

Compartir con animales es fundamental,

Los animales tienen una capacidad increíble de transmutar la energía,

De la energía negativa,

Transformarla en energía positiva,

En bloquear las energías negativas que vienen hacia nosotros,

Fíjate,

Cuando vas caminando por la calle y vas con una buena actitud,

Los perritos callejeros te van a empezar a seguir,

Se te van a acercar,

Pero si vas por ahí con una mala actitud y hay perritos callejeros,

Puede incluso que te groñan,

Es porque los animales son muy muy muy buenos en el tema energético.

Número 3,

Meditar,

Meditar es magnífico para elevar tu energía,

Te da atención plena,

Te ayuda a descansar,

Te despeja la mente,

Te ayuda en todos los sentidos,

Puedes hacerlo 3 minutos,

5 minutos,

Si puedes 30 minutos y meditar 30 minutos es como si hubieses dormido 3 horas más,

Entonces al andar mucho más descansado,

Andas mucho más feliz y alerta.

Número 4,

Evitar quejarte porque sí,

Veamos las situaciones con altura de mira,

Prestemos atención,

Practiquemos el mindfulness en las situaciones que nos suceden,

De repente una cosita pequeña la exageramos y solamente vemos el lado negativo de esto que sucedió y muchas veces teniendo una buena actitud es mucho más fácil solucionar este pequeño problema,

Así que evitemos quejarnos porque sí,

Quizás estamos exagerando de repente las cosas,

Puede ser o no.

Número 5,

Practicar el agradecimiento,

Tu vida va a cambiar si tú te despiertas todos los días agradeciendo por algo,

Date cuenta,

Tienes muchas cosas de las que agradecer en tu día a día.

Número 6,

Pasar más tiempo en la naturaleza,

Si tienes la posibilidad de tener un patio con pasto,

De tener un árbol,

Sácate los zapatos,

Pisa el pasto con tus pies,

Conéctate,

Abraza un árbol,

Puede sonar un poco,

No voy a andar por ahí abrazando árboles,

Pero quizás en un momento que esté solo,

Si es que te da vergüenza,

Anda y hazlo,

Te vas a dar cuenta cómo vas a cambiar,

Algo va a pasar en ti y vas a decir wow,

Me siento distinto,

Abraza un árbol,

Cierra los ojos,

Siéntelo.

Y número creo que 8,

Pero final,

Hacer lo que te gusta y este último es un tema muy muy muy importante,

Porque muy pocas veces sabemos lo que realmente nos gusta o lo conocemos,

Pero por algún motivo lo hacemos muy poco.

Conocernos es fundamental para ser felices y saber qué cosas suben o bajan nuestra energía,

Si te gusta cantar por ejemplo,

Aunque cantes terrible,

Date el tiempo todos los días de cantar,

Cuando estás solo,

Cuando estés en la ducha,

O si estás rodeado de otras personas,

El que quiera te escucha,

Pero tú estás siendo feliz así.

¿Qué te gusta hacer a ti?

Pregúntatelo y hazlo,

Hazlo más,

Repítelo más,

Lo que te gusta repítelo más.

Espero que estos tips te hayan servido y que los puedas utilizar en tu día a día.

Un gran abrazo.

Reviews

Muy prácticos y sin mayores complicaciones.

Gracias gracias gracias

Lo voy a aplicar en mi Vida diaria. Gracias 🌸

Gracias me encantaron tus tips, los animales es lo mejor.. 🥰🙏