Die Leichtigkeit des Seins entdecken

In dieser Meditation begleite ich dich dabei, in einen Raum innerer Ruhe und Leichtigkeit zu finden. Ich helfe dir, eine neue Bewusstseinsebene in dir zu entdecken, die immer für dich da ist - fernab von all den Selbstzuschreibungen, verschiedenen Rollen in deinem Leben und Konstrukten deines Geistes. In diesem Daseinszustand kannst du jederzeit ganz ungestört bei dir sein, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.

Transcript

Ich möchte dich heute dabei begleiten,

In die Stille zu kommen,

Einen inneren Frieden,

Eine Gelassenheit und eine Leichtigkeit in dir zu entdecken,

Die immer für dich da ist.

Wir werden in einen Moment der Ruhe kommen.

All unser Wissen,

Unsere Gefühle,

Unsere inneren Bilder,

All das brauchen wir heute nicht.

Du wirst heute entdecken,

Was in dir schlummert.

Finde dafür einen aufrechten Sitz,

Auf einem Stuhl oder im Schneidersitz und schließe deine Augen.

Um nach innen zu kommen,

In deine innere Ruhe zu finden,

Erlaube dir,

Mit dir zu sitzen und dich einer neuen Erfahrung zu öffnen.

Deine Selbstbeschreibung,

Deine Rollen,

Vielleicht als Kollege oder Kollegin,

Als Sohn oder Tochter,

Als Freund oder Freundin,

Alles was du mit einer Rolle verbindest,

Hebe sie auf für diesen Moment und komme in einen Zustand voller Leere.

Alle Geschichten über dich,

Alle Ideen über das Leben,

Alle Ideen über deine Zukunft,

Lass alles still stehen für einen Moment und lass diese Konstrukte des Geistes außen vor.

Du bist keine Geschichte.

Wenn du dir vorstellst,

Dass dein Körper ein Container ist für Wissen,

Für Fähigkeiten,

Für Fertigkeiten,

Dann entleere dich von all diesen Selbstbeschreibungen und fühle die Leere in dir.

Fühle die Weiträumigkeit.

Spüre die Leichtigkeit des Seins.

Die Ruhe.

Diese Ruhe kann ohne dich nicht existieren.

Wie viel mehr kannst du dich entleeren?

Gedanken,

Gefühle,

Erinnerungen und tolle Ideen,

Die du heute hattest,

Lass all das beiseite.

Leer,

Leer,

Leer,

Erlaube dir leer zu sein.

Du bist vollkommen hier.

All die Gewohnheiten,

All die Rituale,

All die Routinen des Tages,

Lass sie draußen.

Gefühle und Gedanken kommen und gehen und kommen ganz natürlich in dein Bewusstsein.

Mach dir bewusst,

Dass es dort etwas gibt,

Das nicht kommt und geht,

Etwas,

Das immer da ist,

Ruhig,

Gelassen,

Fühle den inneren Frieden,

Du kreierst nichts,

Stellst dir nichts vor,

Du bist einfach nur da,

Einfach nur bewusst,

Etwas,

Das mühelos bei dir ist,

Ganz leicht dein Sein,

Dein Bewusstsein,

Erinnerungen,

Gedanken,

Gefühle tauchen vielleicht in deiner inneren Welt auf und das ist okay,

Du beobachtest,

Du bist nicht die Emotion,

Die dich einnimmt,

Du bist nicht der Strom der Gedanken,

Der vorbeizieht,

Fühle die natürliche Ruhe und den inneren Frieden,

Der in dir steckt,

Gewöhne dich an diesen Raum,

Diese Ruhe ist immer hier,

Dieser friedliche Zustand ist immer hier,

Wellen der Gedanken kommen und gehen und du gehst mit ihnen in Verbindung,

Aber jetzt in diesem Moment bist du in einem tieferen Zustand,

Fühle deine innere Ruhe,

Spüre die Leichtigkeit deines Seins,

Bemerke,

Dass du nicht wartest,

Dass etwas passiert,

Du ruhst dich aus in deinem eigenen Sein,

Du bist mit dir in Frieden,

Bemerke,

Dass dein Körper noch immer da ist,

Deine Sinne noch immer da sind,

Du bist gelassen und zufrieden,

Nichts macht dir Sorgen,

Du musst dir um nichts Gedanken machen,

Jedes Lebewesen verfügt über diese innere Ruhe,

Erlaube dir diesen inneren Raum zu entdecken,

Hier bist du eins mit deinem Sein,

Ein reiner Ort,

Ein leichter Ort,

Ein friedlicher Ort,

Ein reiner Daseinszustand,

Still,

Geräumig,

Leer,

Du bist immer hier und du kannst jederzeit hierher zurückkehren,

Auch wenn du nun diese geführte Meditation beendest,

Erinnere dich stets daran,

Dass du jederzeit in diesen Raum der Ruhe zurückkehren kannst,

Wenn du soweit bist,

Dann öffne ganz langsam wieder deine Augen.

Reviews

Danke, sehr schön und sehr angenehme Stimme!