Un Encuentro con la Sombra. Observa tus Miedos y Libérate

Aprender a afrontar los miedos como parte de nuestra sombra y alcanzar un estado de integración y consciencia para el bienestar total. Date la oportunidad de observar e ir a tu interior, una invitación única e íntima para la sanación.

Transcript

Bienvenidas,

Bienvenidos,

Soy Silvana Spinelli y hoy haremos un encuentro con nuestra sombra ¿Y qué es la sombra?

Sino aquello que nos muestra incansablemente esa parte que resistimos,

Esa parte que nos cuesta reconocer de nosotros mismos,

La sombra,

Lo oscuro,

Lo negado,

Lo rechazado,

Recordemos que tanto la luz como la oscuridad son un todo,

No existe luz sin oscuridad ni oscuridad sin luz,

Estamos inmersos en este mundo de la materialidad olvidando muchas veces nuestra esencia divina,

Nuestra esencia pura,

Somos parte del todo y el todo es parte nuestra,

Vamos caminando transformándonos a través de experiencias que nos llevan a vivir diferentes situaciones,

De estas experiencias muchas veces salimos heridos,

Sufriendo,

Quiero decirte que no es tu esencia la del sufrir,

Tu esencia como la mía,

La de todos es la felicidad,

La paz interior,

Busca ese lugar en lo profundo de tu corazón,

Lleva toda tu atención al centro de tu pecho,

A ese diamante,

A esa luz que vive en ti,

Reconoce tu dolor,

Respíralo,

Siente las emociones y suelta,

Es tu elección la de seguir adelante,

La de no quedarte allí donde duele,

Todos vivimos experiencias que pueden provocar muchísimo dolor,

Pero el sufrimiento es una elección a partir de que volvemos una y otra vez a ese suceso,

Lo vemos repetirse en nuevas relaciones,

Lo vemos repetirse en nuestra familia,

Nuestras parejas,

En nuestras relaciones de amistad y tú ahí atrapado,

Atrapado por ese dolor que se convierte en tu motivo,

En tu motivo de existir,

En un motivo que crees que te hace quien eres,

Pero no,

Recuerda tu esencia es la de ser feliz,

El amor esencial,

No dejes que nada distraiga tu camino,

Tu camino hacia el despertar,

Tu camino hacia volver a la fuente,

A la conciencia divina,

Desde donde nace todo constantemente,

Tu sombra,

Aquello que niegas,

Aquello que cuesta reconocer,

Viene a mostrarte tus miedos,

Viene a mostrarte algo para que te invito a que en este momento estés donde estés,

Te tomes unos segundos,

Coloques dos sillas enfrentadas,

Te sientes en una de ellas y dejes la otra vacía frente a ti,

Siente tus pies en el piso,

Cierra tus ojos,

Relaja tu cuerpo,

Inhala y exhala,

Inhala y exhala,

Deja caer toda la pesadez,

Suelta las tensiones del día y proponte un encuentro con aquello que niegas,

Frente a ti está tu miedo,

Sentado delante tuyo,

Es tu sombra,

Son todas esas negaciones,

Son todos esos miedos,

Pregúntale,

Míralo,

Abre tu corazón y dile ¿qué vienes a mostrarme?

¿qué es aquello que debo aprender?

¿por qué insiste tanto en que te vea?

Inhala y exhala,

Habla con tus miedos,

Invítalos a pasar,

Reconocelos,

Saca esa emoción,

Vuelve al presente,

Inhalando y exhalando,

Agradece a esta sombra todo cuanto viene a mostrarte y tómalo para avanzar,

Para tu propia evolución,

Inhala lenta y profundamente,

Tómate estos segundos,

Siente,

Atesora la liberación y despídete de esos miedos,

Dale las gracias por lo aprendido,

Por lo transitado y simplemente déjalos ir,

Avanza,

Avanza porque la vida es para vivirla,

Día a día,

Un paso a la vez,

En conciencia,

En unidad,

Para tu bien y el bien mayor,

Inhala y exhala,

Siente tu cuerpo,

Siente tu respiración,

Sientes cómo está liviano y ya no pesa,

Si,

Tienes los ojos cerrados,

Abres los ojos,

Tomas contacto con tu entorno,

Con la luz,

Con las sensaciones,

Vuelve a ti,

Eres libre,

Intenta practicar el encuentro con tus miedos,

Con tus sombras,

Cada vez que te sientas abrumada,

Abrumado o estés viviendo situaciones que se repiten y te limitan en tu vida,

Tómate unos segundos,

Siéntate con tu miedo,

Invítalo a pasar y pregúntale para qué está ahí,

Que viene a mostrarte,

Agradece y sigue,

Suéltalo,

Eres libre,

Gracias,

Gracias,

Gracias.

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Namaste

Gracias Gracias Gracias bella meditación 🧘‍♀️