Desbloquear y Dormir Fácilmente (Meditación)

Meditación para desbloquear toda área de mi vida que lo necesite, le envío luz y amor. Me abro a lo que sí, me permito elegir con qué pensamientos llenar mi vida, para sentirnos más liberados/as y dueños/as de nosotros mismos/as, jugando a nuestro favor en esta aventura. Apago diálogo interno, distracciones, lo externo, llevo los sentidos y la mirada hacia adentro, conectando a través de una respiración muy profunda y lenta con el abdomen. A mi propio ritmo, a mi forma conectando con la calma y paz.

Transcript

En la meditación del día de hoy,

Vamos a comenzar poniéndonos en una postura muy cómoda,

Escuchando nuestro cuerpo,

Conectando con él,

Con el aquí,

Ahora,

El presente,

Este momento perfecto que me estoy regalando,

Que generé para mí,

Que lo creé,

Que lo amo,

Lo valoro,

Lo respeto y por eso me abstraigo,

Me alejo,

Descarto todas las distracciones,

Todo lo externo,

Todo aquello con lo que mis sentidos se quieren distraer,

Los voy a apagar,

Cierro mis sentidos hacia adentro mío,

Sigo todo el foco,

La mirada,

Todo hacia adentro,

Para apartarme de la afuera,

Comienzo conectando con una respiración muy profunda,

Lenta,

Cada vez más lenta voy a notar cómo voy aflojando,

Relajándome,

Todo el físico,

Y cada vez voy respirando más profundo,

A través del abdomen,

A través de la nariz,

Con la boca cerrada,

Inflando mi abdomen,

Lentamente lo desinflo,

Lo hago a mi ritmo,

A mi propio ritmo,

De todo mi tiempo,

Nada me apura,

Todo se detiene,

Y así relajo cada músculo,

Voy a observar,

Escuchar,

Dónde hay tensión en mi cuerpo,

Dónde necesito destrancar,

Desbloquear a través de la respiración,

Llevando oxígeno a estos músculos,

Intencionando la meditación de hoy,

Que se llama meditación de desbloqueo,

Y así me siento cada vez más relajada,

Flotando,

Comienzo a sentir esa sensación de flotar,

Esa sensación hermosa,

Perfecta,

Y así comienzo a relajar mis pies,

Siento que caen pesados,

Mis piernas,

Rodillas,

Cadera,

Espalda,

Hombros,

Brazos,

Cabeza,

Cuello,

Los músculos del rostro,

Todo se relaja,

Todo afloja,

Todo es muy liviano,

Vamos a empezar a conectar,

Más profundo con esa respiración,

Con este físico totalmente relajado y en paz,

Y a conectar con la intención del desbloqueo,

Que cuando meditamos sentimos que todo se desbloquea,

Que todo afloja,

Que todo se aquieta,

Todo calma,

Dejamos de juzgar a nosotros,

Al alrededor,

De compararnos,

De analizar,

Y simplemente vivimos,

Sentimos,

Si no nos bloqueamos al amor y a la conexión con los pensamientos,

Con lo divino,

Con la fluidez,

Con la perfección,

Con el todo,

Cuando los pensamientos internos,

La dualidad con uno mismo,

Vienen,

Estamos más preparados para frenarlos,

Para controlarlos,

Para poner un límite,

Y elegir con qué pensamientos queremos llenar nuestra mente,

Nuestro día,

Nuestro ser,

Nuestros hábitos,

Para ir desbloqueando poco a poco,

Para sentirnos más liberados,

Más dueños de nosotros mismos,

Cortar un poco ese diálogo interno,

Que a veces nos tortura,

Y jugar más a nuestro favor,

En este juego que es la vida,

En esta película de la cual somos directores,

En esta aventura,

Frenar ese diálogo con nosotros mismos,

Y preguntarnos,

Qué es lo que estoy haciendo,

Qué necesito,

Cómo necesito hablarme,

Qué necesito escuchar,

Cuando vienen las preguntas,

Como debo hacerlo de esta forma,

Sí o no,

Es por acá,

Estoy segura,

Como si fueran dos personas en un pensamiento,

Y así vamos a ir impidiendo esa planificación mental,

Idealizaciones,

Fantasía,

Planes,

Tomando control de nosotros mismos,

Ya que eso no es lo que te lleva lejos,

Siendo inteligentes y buenos con nosotros mismos,

Dándonos lo mejor porque nos valoramos,

Porque nos amamos,

Porque queremos lo mejor para nosotros todos los días,

Cada día,

Y así elevar la conciencia y conectarnos con la calma,

La paz,

Y todo eso que necesitamos,

Así voy a sentir como cada parte de mi cuerpo se va desbloqueando,

Cada área de mi vida,

Voy a llevar el foco,

La energía,

La luz,

Amarilla brillante,

Violeta transmutadora,

Voy a visualizar y la voy a volcar en cada área de mi vida que lo necesite,

Eso es el trabajo,

Relaciones humanas,

Deseos,

Sueños,

Cuando siento que hay obstáculos,

Bloqueos,

Lo voy a iluminar,

Lo voy a enfocar,

Lo voy a dar amor,

Lo voy a transmitir mi mayor energía,

La vibración alta,

Le voy a dar mucho amor,

Y mucho de eso que necesita para desbloquearse,

Para liberar,

Para soltar,

Y que los caminos se abran y atraer todo aquello que deseamos,

Y así conectamos nosotros mismos con nuestro entorno,

Y ahora me voy a arreglar todo el tiempo que crea necesario para seguir esta sintonía perfecta,

Esta atmósfera que creé,

En la que quiero seguir disfrutando,

Sosteniendo una referencia muy profunda,

Y me quedo en paz,

Y continuo,

No hay apuro,

Todo se detiene.