Verstärkerung der Willenskraft - Die 3 Dinge, die Sie brauch

Verstärken Sie Ihre Willenskraft mit diesen Tipps und Techniken von PujyaGurudevshri. Der Meister zeigt uns die 3 Dinge, dass wir brauchen, um unsere #Willenskraft zu unterstützen und zu stärken, und hilft uns dabei, in kürzerer Zeit und mit intensiver Konzentration zu erreichen, was wir wollen.

Transcript

Willenskraft ist wie ein Muskel.

Sie müssen ihn jeden Tag weiter stärken.

Nur einmal etwas zu tun,

Das reicht nicht aus.

Es gibt drei Dinge,

Um ihre Willenskraft zu steigern.

Nummer eins,

Meditation.

Fangen Sie sanft an.

Aber wenn Sie es eine Stunde lang tun,

Haben Sie das Beste von Ihrer Willenskraft.

Zweite,

Wunderbare Droge,

Körperliche Bewegung.

Es ist nicht zur Gewichtsabnahme.

Um ein besseres Leben zu führen,

Braucht man kein hohes intellektuelles Niveau.

Sie brauchen ein hohes Energieniveau.

Und die Rolle,

Die Meditation bei hohem Energieniveaus spielt,

Denn Sie sind eins mit Ihrem Körper.

Egal in welcher Form,

Sei es Yoga,

Laufband oder irgendwas.

Aber ein bisschen davon und Sie werden es schon merken,

Wie Sie eine Zwei-Stunden-Aufgabe in eineinhalb Stunden erledigt haben und das letzte sieben Stunden Schlaf.

Wenn Sie spirituell sind,

Dann sind fünf bis sechs Stunden auch in Ordnung.

Schlafentzug ist der beste Weg,

Um Dummheit und Depression einzuladen.

Der beste Weg,

Um Angst,

Stress und Anspannung zu bekommen ist,

Entziehen Sie sich dem Schlaf.

Wenn Ihr Körper es braucht,

Nehmen Sie es.

Und in der verbleibenden Zeit seien Sie extrem aktiv.

Dafür gibt es einige Tricks.

90 Minuten intensiver Fokus und 10 Minuten intensive Ruhe bei jeder Aufgabe,

Die Sie übernommen haben.

Auch wenn es anstrengend ist.

Reden Sie mit niemandem,

Kein Checken des Telefons in 90 Minuten und versuchen Sie sich nicht von Gedanken ablenken zu lassen.

Machen Sie nach 90 Minuten eine Pause und ruhen Sie sich 10 Minuten intensiv aus.

Während dieser Zeit bitte kein Gedanken an die Arbeit verschwenden.

Das ist eine wunderbare Droge.

Versuchen Sie es.

Denn täglich etwa zwei Stunden bleiben Sie völlig abgelenkt.

Und Sie sagen,

Alle 11 Minuten erhalten Sie eine Ablenkung.

Je mehr Auswahlmöglichkeiten Sie haben,

Den ganzen Tag wählen,

Wählen,

Wählen,

Wählen,

Wählen,

Wählen,

Wählen,

Dann wird am Abend Ihre Willenskraft auf Null sein.

Bleiben Sie also tagsüber so wahllos wie möglich,

Damit Sie,

Sobald Sie eine Wahl treffen müssen,

Willenskraft besitzen.

Wenn Sie also eine Wahl treffen müssen,

Geht Ihre volle Energie darauf ein.

Je weniger Entscheidungen Sie treffen,

Desto stärker wird Ihre Willenskraft sein.

Reviews

Super! Knapp, treffend.