Libérate del Miedo
El secreto para poder liberarte del miedo está en recordar que solo es un pensamiento y que tú puedes cambiarlo, y una forma efectiva de hacerlo es con una visualización guiada de afirmaciones y pensamientos positivos, así que ¡vamos a practicar juntas!.
Transcripción
Esta sencilla visualización va a ayudarte a desmontar el miedo.
Tu imaginación es una de las cosas que te hace tan especial.
Tú posees las llaves para abrir el reino de tu mente y puedes escoger qué castillo quieres tener,
Si el castillo del amor o el castillo del miedo.
Tú puedes liberarte del lado negativo de tu brillante imaginación.
Muchos de nuestros miedos están hechos de ideas que,
Por muy reales que parezcan,
Están compuestas solamente de sentimientos,
No de hechos.
Rompe con esos patrones para crear otros mejores.
Pregúntate,
Si puedo crear ideas que me limitan,
¿por qué no puedo crear las ideas que me liberen?
El secreto para poder liberarte del miedo está en recordar que solo es un pensamiento y que tú puedes cambiarlo.
Y una forma efectiva de hacerlo es con una visualización guiada de afirmaciones y pensamientos positivos.
Así que vamos a practicarla ahora mismo.
Siéntate cómoda con tu espalda recta y relájate.
Vamos a empezar respirando hondo.
Inhala y cuando exhales,
Siente cómo expulsas hacia afuera tus preocupaciones.
Haz otra respiración profunda y exhala más preocupaciones.
Una vez más,
Inspira y ahora exhala la ansiedad que sientas.
Una vez más,
Inspira y cuando exhales,
Libera el miedo.
Imagínalo como si fuera una nube oscura que flota delante de ti.
Sigue inhalando y al exhalar,
Expulsa hacia afuera esas preocupaciones,
Esa ansiedad,
El miedo y ves capturando todas tus historias aterradoras y mételas dentro de esa nube que va cogiendo volumen y va cogiendo forma a medida que la vas llenando.
Toda la incerteza,
La falta de confianza,
El miedo a fallar,
El miedo a triunfar,
El miedo a ponerte enferma,
El miedo a las alturas,
El miedo al cambio,
Cualquiera que sean tus miedos,
Llévalos a esa gran nube.
Ahora imagina cómo una luz dorada,
Brillante,
Limpia emerge del horizonte.
Imagina cómo se acerca y observa cómo empieza a envolver esa nube y cómo empieza a iluminarla,
A deshacerla,
A reducirla.
Fíjate cómo cada vez esa nube va haciéndose más y más pequeña,
Mientras que ese baño de luz purificante la rodea y la envuelve hasta que se cristaliza lo que queda de esa nube en un pequeño y delgado punto.
Todos tus miedos han sido reducidos a este pequeño e insignificante punto.
Ya no tienen poder sobre ti y ahora observa cómo este punto desaparece,
Totalmente reemplazado por la dorada luz de la verdad y del potencial.
Ahora repite estas afirmaciones conmigo en silencio o en voz alta.
Tengo el poder de escoger mis pensamientos y escojo dejar de culparme a mí misma.
Estoy preparada para dejar ir el miedo.
Elijo liberarme.
Elijo el amor.
Me amo a mí misma,
Tal y como soy.
Estoy a salvo.
Tengo confianza.
Soy suficiente.
La vida me apoya.
Yo soy poderosa.
Yo puedo con todo y me levanto.
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4.5 (514)
Reseñas Recientes
Belle
December 21, 2024
Excelente meditación, la voz de la profesora transmite paz y seguridad.
Ileana
December 5, 2024
Fue hermoso gracias excelente meditación 🤍🕊️
Carolina
June 16, 2022
Muy práctico y poderoso. Gracias ❤
Gonzalo
May 13, 2022
Fantastico!! Muchas gracias me ayudó muchísimo! Un abrazo grande y bendiciones desde Chile!
Dalila
May 2, 2022
Genial
Mariela
May 2, 2022
Muchas gracias! Pude liberar un toco, siento menos la presión en el pecho
Margaret
March 11, 2022
Muchas gracias. Esto era muy ayudante.
alejandra
March 5, 2022
Maravillosa y ágil
Isabel
February 27, 2022
Hola me gusto mucho y pude envolver la nube de luz amarilla, pero cuando repetía las afirmaciones en las últimas me puse a llorar...
Marisel
February 18, 2022
Me ha gustado muchisimo!! Gracias! Saludos!!
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