Обретение спокойствия (5 минут)

Во время кризиса хронический стресс может привести к беспокойству, раздражительности, снижению продуктивности и эмоциональному выгоранию. Эта расслабляющая медитация познакомит вас с двумя инструментами, которые помогут сбалансировать вашу нейроэндокринную систему: осознанные движения и визуализация спокойного места. Создано Саймоном Мойесом (Simon Moyes) на английском языке, адаптировано Екатериной Криволуцкой. (Ekaterina Krivolutskaya)

Reviews

Спасибо большое, прекрасная медитация, помогает расслабиться за счёт образа безопасного места. Приятный голос, спокойная фоновая музыка и всего 6 минут. Если у кого-то проблемы с засыпанием, рекомендую попробовать. Только вначале нужно создать образ безопасного места.

Такая нежная и трогательная медитация. Спасибо за неё!))

Благодарю 🌹🌹🌹

Помогает в короткий срок придти в себя и отпустить негатив

Замечательно 👍